برای ترک تریاک چی بخوریم درد نکشیم ؟ ترک اعتیاد به هر ماده مخدری سختی های خود را دارد و بیماری که قصد ترک دارد باید از نظر جسمی و روحی آمادگی ترک را داشته باشد تا بتواند با اراده قوی دشواری ها را تحمل کند. از چالش های ترک تریاک دردی است که در دوره ترک بیمار را آزار می دهد که می توان به کمک برخی داروها این درد را تحمل کرد. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.
برای اغلب افرادی که قصد ترک تریاک را دارند به دلیل شنیده های خود درباره تحمل درد فراوان در هنگام ترک تریاک، این سوال مطرح است که چطور می توان این درد را کاهش داد و فرایند ترک تریاک را با سختی کمتری پشت سر گذاشت. امروز می خواهیم درباره ترک تریاک و آنچه می توان برای کاهش درد آن انجام داد صحبت کنیم
تریاک یکی از انواع مواد مخدر که از مایع گیاه خشخاش به دست می آید و حاوی کدئین، مورفین و آلکالوئیدهای فعال است که باعث ایجاد سرخوشی یا نشئگی از مصرف تریاک می شوند. مورفین موجود در تریاک ماده است که مصرف کننده را با مشکلات زیادی مواجه می کند. تریاکی که کشت می شود مانند یک تکه قیر سیاه رنگ است که در مراحل بعد به شکل خشت های کوچک و فشرده زیر نور آفتاب خشک می شود و می توان آن را دود کرد. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه اعتیاد به مورفین کلیک کنید.
بدن فرد بعد از مصرف تریاک در دراز مدت به این ماده عادت می کند و تریاک پس از ورود به بدن وارد سیستم عصبی می شود و کنترل گیرنده های عصبی را به دست می گیرد. بنابراین در زمانی که قصد ترک آن را دارید دچار اختلالات و مشکلات زیادی می شوید. روزهای ابتدایی ترک بیمار اغلب علائمی مانند اضطراب و احساس بی قراری، کمردرد، دردهای عضلانی و پریشانی را تجربه می کند اما درک این علائم در همه افراد به یک شکل نیست و ممکن است بدن هر کسی یک سری واکنش ها را نسبت به ترک نشان بدهد.
ابتدای مصرف تریاک باعث ایجاد سرخوشی و شادابی و افت هوشیاری است که باعث ایجاد حس آرامش در فرد مصرف کننده می شود اما با مصرف طولانی مدت این ماده عوارض دیگری بروز پیدا می کند که مهم ترین آنها عبارتند از:
ترک تریاک و اعتیاد علاوه بر مشکلات و عوارض جسمی باعث به وجود آمدن علائم و پیامدهای روانی نیز می شود که به کم روان شناسان و خدمات روان شناسی قابل درمان است. این علائم عبارتند از:
هنگام ترک تریاک بدن مصرف کننده دچار عوارض مختلفی می شود که برخی حاصل برنامه سم زدایی می باشد و در صورتی که ترک تریاک به صورت برنامه ریزی شده و تحت نظر پزشک اتفاق بیفتد می تواند راحت تر باشد. این علائم عبارتند از:
در زمان ترک تریاک عوارضی همچون دردهای عضلانی، سندروم پای بی قرار، درد بدن و استخوان درد عبور از فرایند ترک را به شدت آزار دهنده می کنند اما به کمک برخی مواد خوراکی و دارو می توان این دردها را کاهش داده و اعتیاد را راحت تر درمان کرد. داروها و مواد خوراکی موثر برای کاهش درد شامل موارد زیر می شود.
متادون یکی از داروهای موثر در درمان دردها در زمان ترک مواد مخدر است که با تاثیر بر سیستم عصبی به کاهش علائم دردناک ترک کمک می کند. ناگفته نماند متادون علی رغم استفاده ای که در کاهش درد خماری مواد دارد ماده ای اعتیاداور است که استفاده از آن باید کاملا با مجوز و دستوالمعمل پزشکی باشد تا فرد بیمار از یک دام به دام بعدی گرفتار نشود. مصرف خودسرانه متادون باعث وابستگی جسمی و روانی به این دارو می شود. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه درمان نگهدارنده با متادون کلیک کنید.
درهنگام ترک تریاک دردهای عضلانی شدیدی در ناحیه پشت پا فرد بیمار را درگیر می کند که به این درد پا سندروم پای بی قرار گفته می شود. همراه با این درد استخوان دردهای شدید، خارش بدن، سوزن سوزن شدن، سوزش پا، کشیدن و حس خزیدن چیزی روی پا به ویژه شب ها قبل از خواب یا در زمان نشستن طولانی روی صندلی علائمی است که در ده روز ابتدای به شدت فرد را ازار می دهد و غیرقابل تحمل است. برای کاهش و تحمل پذیر شدن این دردها داروهای گیاهی وجود دارد که به تسکین پای بی قرار و سایر علائم کمک می کند و شامل موارد زیر می باشد.
این دمنوش ها خاصیت ضددرد داشته و طبع گرمی دارند که برای معتادان مفید است و می توانند باعث گرم نگه داشتن بدن بیمار شده و دردهای او را تا حد زیادی تکسین دهند.
استفاده از برخی مکمل های غذایی به دلیل خواص بسیاری که در سم زدایی و پاکسازی خون و بدن بیمار دارند و ویژگی تسکین دهندگی آنها می توان در زمان ترک تریاک استفاده کرده و بدن بیمار را تقویت کرد
برخی نوشیدنی ها می توانند به فرایند ترک اعتیاد کمک کنند و کمبود آب بدن را جبران می کنند. همچنین علائم جسمی و روحی ترک را کاهش می دهند. از جمله این نوشیدنی ها عبارتند از
قهوه و نوشیدنی های کافئین دار نظیر نسکافه طرفداران زیادی دارند زیرا به رفع خستگی و تمرکز کمک می کنند اما این نوشیدنی به دلیل تشدید کردن رفتار پرخاشگرانه در فرد معتاد برای افراد در حال ترک توصیه نمی شود و می تواند روند درمان را مختل کرده و با مشکل مواجه کند. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه اعتیاد به کافئین کلیک کنید.
در زمان ترک اعتیاد می بایست از افزایش میزان قند دریافتی جلوگیری کنید و غذاهایی سرشار از غلات سبوس دار و مواد پروتئینی استفاده کنید زیرا پروتئین به دلیل این که در تولید آمینواسیدها نقش دارند می توانند به بهود روند ترک کمک کرده و نقش کلیدی دارند. مواد پروتئینی روی عملکرد انتقال دهنده های عصبی در مغز تاثیر می گذارند. برای دریافت مشاوره تغذیه کلیک کنید.
در رژیم غذایی مخصوص این دوران به این نکات توجه نمایید که چه میزان غذا و چه زمانی مصرف کنید. به عنوان مثال مواد پروتئینی را در یک وعده و سنگین میل نکنید بلکه آن را به وعده های متعدد تقسیم کنید و در هر وعده 15تا 20 گرم میل کنید زیرا نه باید گرسنه بمانید و نه حجم زیادی غذا بخورید.
برای افراد معتاد لازم است که در دوران نقاهت خود صبحانه خود را نیم ساعت بعد از بیدار شدن و به صورت کامل میل کنند و در طول روز از میان وعده ای مقوی مانند آجیل ها استفاده کنند تا قند خونشان افت نکند. در وعده های غذایی نیز مصرف پروبیوتیک ها را افزایش دهید زیرا به پاکسازی و بهبود عملکرد ارگان های داخلی کمک می کنند. از دیگر مواد ضروری که لازم است در برنامه غذایی فرد معتاد گنجانده شود مصرف امگا 3 برای جبران کاهش اسیدهای چرب ضروری در اثر مصرف مواد مخدر است. برای دریافت مشاوره تلفنی فردی کلیک کنید.
یکی از روش های غیرخوراکی برای کاهش دردهای عضلانی در زمان ترک استفاده از بادکش گرم و ماساژ درمانی با روغن های گیاهی گرم است که به سم زدایی بدن و کاهش دردهای بدن کمک می کنند. استفاده از دوش آب سرد نیز روشی موثر است.
از دیگر راههای تسکین درد و تسهیل دوران ترک اعتیاد ورزش کردن به صورت روزانه و مربت است زیرا به بهبود خلق و خو کمک کرده و باتاثیر بر گیرنده های عصبی باعث کاهش هوس به مصرف مواد می شود. ورزش همچنین ناراحتی ها و انرژی های منفی روحی را کاهش می دهد و به بهبود عملکرد اندام های مختلف بدن کمک می کند. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد کلیک کنید.
برای سپری کردن دوران ترک اعتیاد به راحت ترین شکل ممکن لازم است که از شیوه های ترک ایمن استفاده شود تا علائم ترک بیمار به راحتی قابل کنترل باشد. به موازات درمان ایمن استفاده از برخی داروها و مکمل ها که به آنها اشاره شد می توانند درمان را تسهیل کنند تا فرد پروسه دردناکی نداشته باشد. برای دریافت اطلاعات بیشتر از خدمات مشاوره روانشناسی کلیک کنید.
دیدگاه ها
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای مورد نیاز نشانه گذاری شده اند*