ما از ساعت 9:00 الی 19:00 در خدمت شما عزیزان هستیم!
جردن- خیابان 33 پلاک 50 واحد 7
ما از ساعت 9:00 الی 19:00 در خدمت شما عزیزان هستیم!
جردن- خیابان 33 پلاک 50 واحد 7

درمان افسردگی شدید با طب سنتی از چه روش هایی بهره میبرد؟

درمان افسردگی شدید با طب سنتی چگونه ممکن است؟ قرن هاست که از داروهای مختلف گیاهی در سراسر جهان برای درمان افسردگی و اضطراب استفاده شده است. اما به مرور طب مدرن به جای داروهای سنتی گیاهی به داروهای تجویز شده منتقل شده است و درمان افسردگی با گیاهان به همان اندازه که در گذشته به آن توجه می شد جدی گرفته نمی شود. با این حال برخی از گیاهان تأیید شده وجود دارند که برای درمان افسردگی مفید هستند. البته معمولاً وقتی حرف طب سنتی به میان می آید بیشتر مردم توجه شان به گیاهان دارویی در این طب جلب می شود درحالی که تغییرات شیوه زندگی بسیار مؤثرتر از هر دارو است و در کنارداروهای گیاهی باید به این نکات نیز توجه داشت. برای دریافت مشاوره افسردگی کلیک کنید

تماس با مشاور


طب سنتی برای درمان افسردگی

در ابتدا باید به خصوصیات افسردگی خصوصا از نوع شدید آن اشاره کنیم. غم و اندوه طولانی، بی تفاوتی نسبت به چیزهایی که قبلا دوست داشته اید، کاهش جذابیت زندگی، خستگی بیش از حد، افزایش وزن، کم خوابی یا پرخوابی شدید و موارد مشابه دیگر همه می توانند از نشانه های افسردگی شدید باشند. مشخصه بارز این بیماری این است که احساسات، افکار و رفتارهای شما را تغییر می دهد. افسردگی می تواند با مشکلات عاطفی و همچنین جسمی همراه باشد. اختلال افسردگی مشکلی نیست که فقط با چند روز مراقبت قابل حل باشد اما نیاز به پیگیری و درمان طولانی مدت ، مراقبت مداوم و درمان دارد. بااین همه جای نگرانی نیست علی رغم اینکه تمام خصوصیات و عوارض این بیماری شناخته شده است که ممکن است شما را نگران کند، درمان این بیماری نیز شناخته شده است. پس جای نگرانی نیست شما می توانید بر افسردگی خود غلبه کنید. هرچه سریعتر به فکر درمان بیفتید مثل بیماری های جسمی درمان آن ساده تر خواهد بود. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه علت افسردگی کلیک کنید.  

علائم افسردگی شدید

شناخت علائم افسردگی در تشخیص افسردگی بسیار کمک کننده است درواقع پزشک شما چه طب رایج چه طب سنتی از روی شرح حال شما تشخیص را قطعی می کند.  در اینجا 12 از مهمترین علائم افسردگی آورده شده است:
  • احساس غم و اندوه، خالی بودن و ناامیدی
  • حالتی شبیه دیوانگی، احساس خشم بیش از حد و غیرمتعارف از مسائل بی اهمیت
  • بی تفاوتی و عدم تمایل به انجام کارهایی که قبلا برایتان جالب توجه بوده است.
  • احساس خستگی یا کمبود انرژی حتی بدون انجام کارهای سنگین
  • تغییرات شدید در اشتها و وزن (افزایش یا کاهش اشتها بدون هیچ دلیل یا چاقی ناگهانی و کاهش وزن)
  • اضطراب و بی قراری
  • اختلالات خواب (کمبود خواب یا بیش از حد)
  • کاهش توانایی حل مشکلات
  • کاهش توانایی تصمیم گیری
  • فکر مرگ و خودکشی
  • احساس گناه در مورد چیزهای بی اهمیت در گذشته
  • درد جسمی بدون دلیل مشخص
 رویکرد طب سنتی نسبت به درمان افسردگی

رویکرد طب سنتی نسبت به درمان افسردگی

بخش مهمی از سلامت جسمی شما به روح بستگی دارد و همچنین خلق و خوی فرد می تواند بر بدن تأثیر بگذارد. این بدان معناست که روان شما بر جسم و جسم شما بر روانتان تاثیرگذار است.  به عنوان مثال بیماری زخم معده اغلب منشأ روانی دارد. همچنین  فرد مبتلا به یبوست احتمالاً دارای علائم افسردگی است. شناخت خلق و خوی برای درمان بیماری های عصبی بسیار مهم است. پزشکان طب سنتی خلق و خوی خشک را علت بیماری روانی می دانند. به گفته پزشکان سنتی این بیماری ها نیز در اثر افزایش خلق و خوی سودا ایجاد می شود. منبع سودا بیش از حد ممکن است در مغز یا خون فرد باقی بماند. در حقیقت  طب سنتی، بدن، روح و محیط را به عنوان یک سیستم بهم پیوسته می داند و دلایل بیماری روانی و افسردگی به دلیل عدم تعادل بین این سه عنصر است. بنابراین هر چیزی که بر بدن انسان تأثیر بگذارد می تواند بر سلامت روان وی تأثیر بگذارد و از طرف دیگر هر چیزی که بر روح انسان تأثیر بگذارد باعث ایجاد تغییراتی در بدن او خواهد شد. در ادامه دلایل اصلی بیماری روانی و افسردگی را از منظر طب سنتی بررسی خواهیم کرد.  

درمان افسردگی شدید با طب سنتی

با وجود درمان های فعلی بیش از 75 ٪ از بیماران افسردگی را تجربه می کنند. داروهای ضد افسردگی همچنین عوارض جانبی مختلفی از جمله اقدام به خودکشی، اختلال عملکرد جنسی، افزایش وزن و عوارض سیستم عصبی مرکزی دارند. علاوه بر این درمان افسردگی حتی در بهترین شرایط قادر به بازگرداندن بیش از 50 ٪ ناتوانی های ناشی از این بیماری نیست. غم و اندوه که یکی از اصلی ترین علائم اختلال افسردگی اساسی است در طب سنتی فارسی مورد توجه قرار گرفته است. از منظر طب سنتی  غم و اندوه یکی از حالات روانی است که در آن روح به تدریج به سمت داخل تمایل دارد. طب سنتی نسبت به درمان بیماری ها اهمیت بیشتری به پیشگیری می دهد. پیشگیری در طب سنتی از افسردگی مبتنی بر شش اصل مهم است که شامل هوا، خوردن و آشامیدن، ورزش، احتقان، خواب کافی برای بدن و بیداری و همچنین حالات روانی است.

1-تغذیه

طبق طب سنتی و همچنین تحقیقات جدید، افسردگی تحت تأثیر عوامل ژنتیکی، هورمونی، بیوشیمیایی، ایمونولوژیکی و عصبی قرار دارد. تغذیه بر این عوامل تأثیر می گذارد و نقش قابل قبولی در کنترل بیماری دارد. به عنوان مثال رژیم های غذایی سنتی از جمله سبزیجات، میوه ها، گوشت، ماهی و غلات کامل، با خطر کمتری از افسردگی همراه هستند در حالی که غذاهای فرآوری شده و همچنین الکل با خطر بیشتری از افسردگی و ناتوانی در کنترل اضطراب همراه هستند. سودا و خلط علل اصلی مالیخولیایی هستند بنابراین می توان نتیجه گرفت که مصرف بیش از حد غذاهایی با خلق و خوی سرد می تواند خطر افسردگی و غم را افزایش دهد. پزشکان طب سنتی بز، بره و گوشت مرغ، نان، شیرینی (پخته شده توسط روغن بادام) و شکر را در درمان غم و افسردگی مؤثر می دانند. خوردن غذاهای فرآوری شده از جمله ماکارونی، همبرگر، سیب زمینی سرخ کرده و O ON ، با افزایش خطر افسردگی همراه است. برای دریافت مشاوره تغذیه کلیک کنید. مصرف فیبر، بتاکاروتن، ویتامین B، ویتامین C، پتاسیم، روی و آهن به طور معکوس باعث کاهش افسردگی می شود. حتی از منظر طب مدرن، علائم افسردگی به طور مستقیم با مصرف زیاد وعده های غذایی فرآوری شده (همبرگر ، سوسیس ، ...) و مصرف زیاد شیرینی های فرآوری شده (کوکی ها، دونات) مرتبط است به طوری که خطر افسردگی تا شش سال افزایش می یابد. یک مطالعه آینده نگر بر نقش محافظ رژیم مدیترانه ای از جمله سبزیجات، میوه ها، آجیل ها، حبوبات و ماهی ها و همچنین مقادیر کم گوشت چرب و لبنیات در برابر افسردگی تأکید دارد. همچنین درمورد غذاهای مناسب برای افسردگی بخوانید.

2-فعالیت بدنی

طب سنتی معتقد است که ورزش به عنوان بخشی از یک سبک زندگی سالم نقش مثبتی در جلوگیری و کاهش شیوع افسردگی دارد. همچنین ورزش و فعالیت بدنی به همراه سایر عوامل مانند اصلاح رژیم غذایی، بهبود کیفیت خواب، کاهش مصرف مواد مخدر، الکل و نیکوتین نقش مهمی در درمان افسردگی دارند. افسردگی معمولاً با سطح پایین فعالیت بدنی همراه است. در بزرگسالان یک سبک زندگی فعال به طور مستقیم با کاهش علائم افسردگی مرتبط است که در زنان و افراد بیش از چهل نفر قوی تر است. مطالعات نشان می دهد که افراد افسرده نسبت به افراد سالم زمان کمتری را صرف فعالیت بدنی تا متوسط ​​می کنند.

3-درمان افسردگی شدید با طب سنتی | اقلیم و آب و هوا

از دیدگاه طب سنتی هوای تازه بدون عناصر آلوده عاملی است که بر سلامتی و رفاه مردم تأثیر می گذارد. اگر هوا با گرد و غبار، بخار، دود و سایر آلاینده ها مخلوط شود برای سلامتی فرد مضر خواهد بود و باعث بیماری های مختلف از جمله افسردگی و بیماری های روانی شایع خواهد شد. به گفته دانشمندان طب سنتی هوای تازه و تمیز بدون مواد مضر باعث افزایش عملکرد اندام هایی مانند قلب و مغز می شود. مطالعات نشان می دهد که افزایش میزان ازن، دی اکسید نیتروژن و ذرات موجود در هوا، علائم اختلالات عاطفی را در بیماران افسرده افزایش می دهد. همچنین ذرات (کوچکتر از 10 میکرومتر) علائم جسمی و خلق و خوی بیماران افسرده را افزایش می دهند. بر اساس اصول طب سنتی، فصول و افسردگی رابطه معنی داری دارند. سال ها پیش  شفا دهنده های فارسی بر ارتباط بین "علائم عاطفی" مانند غم و اندوه با فصول مختلف سال تأکید کردند. به عبارت دیگر بروز غم و اندوه در فصول سرد سال شدیدتر است و افرادی که دارای خلق و خوی افسردگی مالیخولیایی هستند در این فصول بیشتر مستعد اندوه و افسردگی هستند. هواشناسان بیولوژیکی معتقدند که یون های بیش از حد مثبت می توانند منجر به افسردگی شوند.

ارتباط با سروتونین

این یون ها از نظر تئوری با سروتونین مرتبط هستند هورمونی که در افسردگی مؤثر است. تحقیقات نشان می دهد که خلق و خوی در آب و هوای مختلف و فصول مختلف سال متفاوت است. به عنوان مثال افراد در بهار بیشترین لذت را از فعالیت های روزانه احساس می کنند که به تدریج در زمستان و پاییز کاهش می یابد. موارد فوق فقط برای بیان دیدگاه طب سنتی در مورد افسردگی و بیماری روانی است. اما ریشه کن کردن این بیماری نیاز به مشورت با یک شفا دهنده سنتی دارد. پزشک طب سنتی بسته به شدت بیماری و وضعیت جسمی و روانی بیمار می تواند روحیه بیمار را تشخیص دهد و وی را معالجه کند.  

گیاهان دارویی برای درمان افسردگی

طب سنتی انواع روش های درمانی را برای درمان افسردگی و بیماری روانی از جمله مدیریت عادات بیمار تجویز می کند. بنابراین طب سنتی نمی تواند محدود به داروهای گیاهی باشد. اما در اینجا برخی از گیاهان مؤثر برای درمان افسردگی وجود دارد. بیشتر داروهای گیاهی عوارض جانبی جدی ندارند و ارزان و بسیار مؤثر هستند. طب سنتی و داروهای گیاهی گزینه هایی هستند که می توانید اثربخشی خود را آزمایش کنید.  برای دریافت مشاوره تلفنی فردی کلیک کنید.

1-درمان افسردگی شدید با طب سنتی |Hypericum

این گیاه احتمالاً شناخته شده ترین داروهای گیاهی برای درمان افسردگی است. این گیاه در ابتدا در آلمان به دلیل افسردگی خفیف تا متوسط ​​مورد استفاده قرار می گرفت و به عنوان یک داروی ضد افسردگی مؤثر نیز به خوبی اثبات شده است  و اثربخشی آن به همان اندازه است که برای داروهای ضد افسردگی تجویز می شود اما عوارض جانبی کمتری دارد. Hypericum می تواند به درمان افسردگی خفیف کمک کند اگرچه اثرات آن قطعاً تأیید نشده است. یک مطالعه علمی در سال 2008 نشان داد که Hypericum به اندازه داروهای ضد افسردگی مانند ضد افسردگی های سه حلقه ای در درمان افسردگی خفیف تا متوسط ​​مؤثر است و عوارض جانبی کمتری دارد.
گیاهان دارویی برای درمان افسردگی

2-اسطوخودوس

این گیاه یکی از داروهای مفید گیاهی برای درمان افسردگی است. روغن اسطوخودوس قرن ها با استنشاق (به شکل اسپری، لنت های عطر، روغن و لوسیون) استفاده می شود. بوی آن آرام می شود و باعث خواب آلودگی می شود. روغن خوراکی اسطوخودوس امروز نیز موجود است. این روغن از طریق روده جذب می شود و آرامش می بخشد و اضطراب را کاهش می دهد. این روغن اعتیاد آور یا خطرناک نیست. اسطوخودوس یک داروی ضد اضطراب است که شما را خسته نمی کند. این گیاه دارویی بسته به وضعیت آن ها می تواند به طور موقت یا دائمی در بیماران تجویز شود.

3-درمان افسردگی شدید با طب سنتی | والرین Valerian

این ماده به عنوان یک داروی خفیف ضد افسردگی و ضد اضطراب عمل می کند و در آزمایشات نشان داده شده است که هیچ اثر ضد دردی ندارد. نشان داده شده است که عصاره والریان باعث بهبود خواب می شود. طبق آخرین تحقیقات Valerian Root مؤثرترین داروی گیاهی برای خواب است. اگرچه این گیاه ضد اضطراب است اما برخلاف اسطوخودوس سرانجام شما را خسته می کند! اسطوخودوس گزینه مناسبی برای افسردگی شدید است و در اوایل شب وقتی رانندگی نمی کنید یا کار نمی کنید  وقت استفاده ی آن است چرا که به تمرکز نیازی ندارید. اسطوخودوس را می توان در طول روز و در دوزهای بسیار کوچک (20 میلی گرم یا کمتر) مصرف کرد. برای خواب می توانید 600 میلی گرم دوز مصرف کنید و بااین گیاه افسردگی بسیار شدید را درمان کنید. توجه داشته باشید که والریان نباید با الکل یا سایر داروهای ضد افسردگی ترکیب شود.

4-گیلاس زمستانی Ashwagandha

این گیاه که به عنوان جسینگ هندی شناخته می شود گیاهی است که در طب سنتی هند به عنوان داروی گیاهی برای افسردگی مورد استفاده قرار گرفته و سابقه 6000 سال دارد. Ashwagandha برای انواع مختلفی استفاده می شود که بسیاری از آن ها از نظر علمی مورد مطالعه قرار گرفته اند. Ashwagandha هورمون های استرس را کاهش می دهد، باعث افزایش هوش و حافظه می شود، در برابر آسیب عصبی پارکینسون و بیماری آلزایمر محافظت می کند و همچنین می تواند آتروفی عصبی و سیناپسی را در بیماران کاهش دهد.  

سخن آخر درمورد درمان افسردگی شدید با طب سنتی

توجه داشته باشید که تجویز هر داروی گیاهی باید بر اساس شرایط جسمی خاص و خلق و خوی باشد. بنابراین فقط یک پزشک طب سنتی باید تعیین کند که کدام داروها با خلق و خوی و وضعیت جسمی شما سازگار است. برای دریافت خدمات مشاوره روانشناسی کلیک کنید.درمان افسردگی شدید با طب سنتی چگونه ممکن است؟ قرن هاست که از داروهای مختلف گیاهی در سراسر جهان برای درمان افسردگی و اضطراب استفاده شده است. اما به مرور طب مدرن به جای داروهای سنتی گیاهی به داروهای تجویز شده منتقل شده است و درمان افسردگی با گیاهان به همان اندازه که در گذشته به آن توجه می شد جدی گرفته نمی شود. با این حال برخی از گیاهان تأیید شده وجود دارند که برای درمان افسردگی مفید هستند. البته معمولاً وقتی حرف طب سنتی به میان می آید بیشتر مردم توجه شان به گیاهان دارویی در این طب جلب می شود درحالی که تغییرات شیوه زندگی بسیار مؤثرتر از هر دارو است و در کنارداروهای گیاهی باید به این نکات نیز توجه داشت. برای دریافت مشاوره افسردگی کلیک کنید.

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های مورد نیاز نشانه گذاری شده اند*