درمان افسردگی ژنتیکی | علل، علائم و راه های کنترل و مدیریت

درمان افسردگی ژنتیکی چطور ممکن است؟ ژنتیک ممکن است نشان دهنده خطر ابتلا به افسردگی باشد، اما همیشه تعیین نمی کند که آیا فرد به این اختلال سلامت روان بسیار شایع مبتلا خواهد شد یا خیر. هیچ "علت شماره یک" افسردگی وجود ندارد و حتی پیچیده تر از آن رابطه بین ژنتیک، افسردگی و سایر عوامل موثر شناخته شده است. اگر به شما گفته شود که "ژن افسردگی" دارید، ممکن است نگران باشید که افسرده خواهید شد. با این حال، داشتن استعداد ژنتیکی برای یک بیماری همیشه به این معنی نیست که شما آن را دریافت خواهید کرد. برای دریافت مشاوره افسردگی کلیک کنید.

 

افسردگی چیست؟

هر فردی در زندگی خود مواقعی دارد که احساس خستگی یا بدبختی می کند. معمولاً به دلیل خاصی است، خیلی در زندگی روزمره تداخل ندارد و معمولاً بیش از یک یا دو هفته طول نمی کشد. با این حال، اگر این احساسات هفته‌ها یا ماه‌ها ادامه داشته باشند، یا آنقدر بد شوند که شروع به تأثیرگذاری بر همه بخش‌های زندگی شما کنند، ممکن است افسردگی داشته باشید و نیاز به کمک داشته باشید. افسردگی خفیف می تواند باعث شود شما احساس ضعف کنید و انگار انجام همه چیز سخت تر است.افسردگی شدید می تواند منجر به احساس ناامیدی و در برخی موارد خودکشی شود.

 

علل افسردگی

افسردگی میتواند علل مختلفی داشته باشد و در همه افراد یکسان نباشد. در ادامه با برخی از علل پرتکرار ابتلا به افسردگی آشنا خواهید شد.

1-ژنتیک

یکی از تأثیرگذارترین عوامل در شروع افسردگی اساسی خارج از کنترل شما است: کد ژنتیکی شما. محققان نشان می‌دهند که در بیشتر موارد افسردگی، حدود 50 درصد علت، ژن‌ها هستند. دو نفر، با دو مجموعه ژن متفاوت، می توانند یک رویداد آسیب زا در زندگی را تجربه کنند، با این حال یکی به افسردگی مبتلا می شود در حالی که دیگری نه. انواع مختلف افسردگی (مانند اختلال دوقطبی، افسردگی، روان پریشی، و دیس تایمی) ممکن است شامل ژن های متفاوتی باشد.

تحقیقات نشان می‌دهد که اگر والدین یا خواهر و برادری دارید که از افسردگی رنج می‌برد، سه برابر بیشتر احتمال دارد به این بیماری مبتلا شوید. با این حال، دشوار است بگوییم که چه مقدار از این به دلیل عوامل ژنتیکی است و چقدر به محیط شما مربوط می شود. هر دو علت افسردگی هستند، اما تأثیر و رابطه دقیق آنها با یکدیگر هنوز در حال بررسی است. به نظر می رسد که محیط و ژن های شما به گونه ای با هم تعامل دارند که خطر ابتلا به افسردگی را تعیین می کند. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه علت افسردگی کلیک کنید.

2-سوء مصرف مواد

سوء مصرف مواد (الکل یا مواد مخدر) اغلب با افسردگی شدید همراه است. این به عنوان همبودی یا داشتن دو وضعیت سلامت روان به طور همزمان شناخته می شود. مجموعه وسیعی از داده ها نشان می دهد که بین سوء مصرف الکل یا مواد مخدر و افسردگی شدید ارتباط قوی وجود دارد. محققان می گویند که حدود 27 درصد از افراد افسرده نیز با سوء مصرف مواد دست و پنجه نرم می کنند. چگونه سوء مصرف مواد باعث افسردگی می شود؟ می تواند به طریق مختلف اتفاق بیفتد.

برای مثال، ممکن است با دردهای روحی و استرس زیادی دست و پنجه نرم کنید و برای خوددرمانی از الکل و انواع مواد اعتیاد آور استفاده کنید. نوشیدن منظم یا مصرف مواد مخدر به شما احساس سرخوشی می دهد و باعث تسکین موقت می شود. اما وقتی هوشیار می‌شوید، «تصادف» را تجربه می‌کنید.

3-تجربیات اوایل دوران کودکی

به خوبی شناخته شده است که برخی تجربیات در اوایل دوران کودکی از عوامل خطر افسردگی هستند. این شامل رویدادهای آسیب زا مانند مرگ یکی از عزیزان یا سوء استفاده فیزیکی یا جنسی می شود. کودکان همچنین می توانند به این بیماری مبتلا شوند اگر:

• غفلت را تجربه کنند
• تضاد خانوادگی را تجربه کنند
• انتقاد دائم بشنوند
• با والدینی که افسردگی دارند بزرگ شوند

تحمل استرس زیاد در اوایل دوران کودکی باعث می شود در آینده در زندگی نسبت به استرس آسیب پذیرتر شوید. این تجربیات در اوایل کودکی تغییراتی را در مغز ایجاد می کند که به سختی شکسته می شود، اما ممکن است. یکی از درمان‌های مؤثر، روان‌درمانی است که بر تجربیات اولیه زندگی و پویایی خانواده‌تان تمرکز دارد. تحریک مغناطیسی ترانس کرانیال (TMS) همچنین می تواند به کاهش علائم افسردگی بدون دارو یا هر روش تهاجمی کمک کند.

4-اتفاقات و تجربه ها

اگر فردی هستید که در حال حاضر در معرض خطر افسردگی قرار دارید، یک رویداد مهم زندگی می تواند برای شروع این بیماری کافی باشد. رویدادهای مهم فوری زندگی می تواند شامل باشد

• انواع طلاق
• یک جدایی
• مرگ در خانواده
• از دست دادن شغل
• شکست یک تجارت
• از دست دادن خانه در اثر بلایای طبیعی
• یک آسیب جسمی جدی
• زایمان (معروف به افسردگی پس از زایمان)

 

علائم افسردگی

افسردگی به طریق مختلف بر افراد تأثیر می گذارد. می تواند بر ذهن، بدن و رفتار شما تأثیر بگذارد.

• غمگین، ناراحت یا گریان
• گناهکار یا بی ارزش
• بی قرار یا تحریک پذیر
• خالی و بی حس
• عدم اعتماد به نفس و عزت نفس
• ناتوانی در لذت بردن از چیزهایی که معمولاً برای شما لذت می برند
• درمانده یا ناامید
• مضطرب یا نگران
• قصد خودکشی دارید یا می خواهید به خود آسیب برسانید

علائم فیزیکی می تواند شامل موارد زیر باشد:

• خستگی و کمبود انرژی
• حرکت کردن یا صحبت کردن آهسته تر
• اختلالات خواب، سخت به خواب رفتن یا خیلی زود بیدار شدن
• تغییر در وزن یا اشتهای شما
• یبوست
• بدون میل جنسی و یا مشکل جنسی
• دردهای غیر قابل توضیح

انواع افسردگی

علائم افسردگی مورد به مورد بسیار متنوع است، با این حال علائم خاصی با انواع خاصی از افسردگی مرتبط است. علل هر یک از انواع افسردگی و روش های درمان آنها بسته به نوع افسردگی در هر مورد خاص بسیار متفاوت است.

1-افسردگی اساسی یا ماژور

بسیاری از اوقات، زمانی که مردم می گویند افسردگی دارند، این اختلال افسردگی اساسی (MDD) است. MDD  که گاهی اوقات به عنوان افسردگی بالینی شناخته می شود، می تواند باعث شود که شما تجربه کنید:

• خلق و خوی مداوم پایین
• اختلالات خواب
• کاهش علاقه به فعالیت ها
• کمبود انرژی
• احساس گناه
• تحریک
• تغییرات در اشتها
• بی ارزشی
• افکار خودکشی

2-درمان افسردگی ژنتیکی |اختلال افسردگی مداوم (دیستیمیا)

اختلال افسردگی مداوم (PDD) همان چیزی است که قبلاً به آن دیستیمیا و افسردگی مزمن می گفتند. در ابتدا تصور می شد که یک اختلال شخصیت است، اما اکنون آن را به عنوان یک نوع اختلال افسردگی طبقه بندی می کند. برای تشخیص اختلال افسردگی مداوم، باید حداقل 2 علامت افسردگی را برای حداقل 2 سال تجربه کنید، بدون اینکه بیش از 2 ماه وقفه در علائم داشته باشد. PDD فقط باید به مدت 1 سال در افراد زیر 18 سال وجود داشته باشد.

به دلیل تداوم آن و گاهی اوقات علائم کمتر شدید، برخی افراد PDD را "افسردگی با عملکرد بالا" می دانند. بسیاری از افراد مبتلا به PDD احساس می‌کنند که این دقیقاً «آن‌طور که هستند» است، اما همیشه می‌توانید از صحبت کردن با پزشک در مورد احساس خود سود ببرید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا یک برنامه درمانی و مراقبتی پیدا کنید که به شما کمک می کند احساس ارزشمندی داشته باشید.

3-اختلال ناخوشی پیش‌قاعدگی

اختلال پیش از قاعدگی (PMDD) یک اختلال افسردگی است که شبیه به سندرم پیش از قاعدگی (PMS) است. تفاوت در شدت علائم است. در حالی که بسیاری از افرادی که عادت ماهانه دارند PMS دارند، همه افراد مبتلا به PMDD نیستند. این نوع افسردگی به احتمال زیاد به دلیل کاهش سطح هورمون در پی تخمک گذاری رخ می دهد. برای اینکه پزشک PMDD را تشخیص دهد، در اکثر دوره های قاعدگی، یک هفته قبل از شروع قاعدگی، علائم افسردگی خواهید داشت. علائم در عرض چند روز پس از قاعدگی بهبود می یابند و در هفته بعد از قاعدگی به حداقل می رسند یا ناپدید می شوند.

• خلق افسرده، احساس ناامیدی یا افکار تحقیرکننده خود
• اضطراب، تنش
• کاهش علاقه به فعالیت های معمولی شما
• مشکل در فکر کردن یا تمرکز
• افزایش تحریک پذیری، عصبانیت یا درگیری با دیگران
• خستگی یا خستگی
• تغییر در اشتها یا عادات غذایی
• مشکلات خواب
• احساسات قوی و متغیر که به عنوان ناتوانی عاطفی شناخته می شود
• احساس غرق شدن یا خارج شدن از کنترل
• علائم فیزیکی مانند نفخ، حساسیت سینه یا افزایش وزن

4-درمان افسردگی ژنتیکی |افسردگی فصلی

در حالی که از نظر بالینی به عنوان اختلال افسردگی اساسی با الگوهای فصلی شناخته می شود، بسیاری از مردم هنوز این نوع افسردگی را به عنوان اختلال عاطفی فصلی (SAD) یا افسردگی فصلی می شناسند. برخلاف سایر شرایط افسردگی، تغییرات خلقی و رفتاری در این نوع افسردگی معمولاً در زمان‌های خاصی از سال اتفاق می‌افتد. برای مثال، ممکن است علائم را در پاییز و زمستان احساس کنید و در بهار یا تابستان کاهش یابد. بسیاری از مردم SAD را با ماه‌های سردتر و تاریک‌تر مرتبط می‌دانند، اما برخی از افراد علائم را در ماه‌های گرم‌تر تجربه می‌کنند.

SAD یک نوع اختلال افسردگی اساسی است، به این معنی که علائم مشابهی دارد، فقط این است که علائم فقط در فصول خاصی رخ می دهد، نه در طول سال. برخی علائم ممکن است بسته به ماه هایی که ظاهر می شوند متفاوت باشد. اگر شما SAD با شروع تابستان دارید، ممکن است بیشتر متوجه شوید:

• بی اشتهایی و کاهش وزن
• مشکل خواب مانند بی خوابی شبانه
• اضطراب
• اپیزودهای رفتار خشونت آمیز
• بی قراری
• تحریک

5-درمان افسردگی ژنتیکی |افسردگی موقعیتی

افسردگی موقعیتی که به طور رسمی به عنوان اختلال سازگاری با خلق افسرده شناخته می شود - زمانی رخ می دهد که واکنش های رفتاری یا عاطفی به تغییر در زندگی یا یک عامل استرس زا خاص داشته باشید.در حالی که اغلب از آن به عنوان نوعی افسردگی یاد می شود، از نظر فنی نوعی اختلال سازگاری است. بر اساس DSM-5، علائم در عرض 3 ماه منبع معتبر موقعیت استرس زا ظاهر می شوند و شامل موارد زیر است: برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه بدترین نوع افسردگی کلیک کنید.

• پریشانی که با شدت یا شدت عامل استرس زا، با در نظر گرفتن عوامل فرهنگی یا سایر عواملی که می تواند بر واکنش تأثیر بگذارد، تناسب ندارد.
• اختلال قابل توجه در عملکرد کاری، اجتماعی یا روزانه

برای دریافت تشخیص، علائم افسردگی شما نباید نتیجه بیماری روانی دیگر یا تشدید یک بیماری موجود باشد. علاوه بر این، پس از برطرف شدن عامل استرس زا یا پیامدهای آن، علائم شما باید ظرف 6 ماه از بین برود.

6-اختلال دو قطبی

اختلال دوقطبی که قبلاً به عنوان افسردگی شیدایی یا بیماری شیدایی-افسردگی شناخته می شد، در واقع نوعی افسردگی یا وضعیت افسردگی محسوب نمی شود. اختلال دوقطبی یک وضعیت جداگانه است که شامل خلق و خوی شدید و تغییرات در سطوح انرژی است. افراد مبتلا به اختلال دوقطبی ممکن است دوره های افسردگی را تجربه کنند. علائم این موارد مانند دوره های اختلال افسردگی اساسی است. سه نوع اصلی اختلال دوقطبی وجود دارد:

1. اختلال دوقطبی دسته اول: افراد مبتلا به این بیماری حداقل یک دوره شیدایی دارند. بسیاری هم دوره های شیدایی و هم افسردگی دارند.
2. اختلال دوقطبی نوع دو: این نوع اختلال دوقطبی با الگویی از دوره های افسردگی و دوره های هیپومانیک مشخص می شود.
3. اختلال سیکلوتیمیک: که سیکلوتیمیا نیز نامیده می شود، شامل دوره هایی از علائم خلقی است که حداقل 2 سال طول می کشد که با معیارهای کامل دوره های افسردگی یا هیپومانیا مطابقت ندارد.

7-درمان افسردگی ژنتیکی | افسردگی پس از زایمان

به گفته منبع معتبر دفتر سلامت زنان، احساس غمگینی یا آبی در روزهای بلافاصله پس از زایمان طبیعی است. این احساس باید در عرض 3 تا 5 روز از بین برود. اگر افسردگی، پوچی یا ناامیدی در عرض 2 هفته از بین نرود، ممکن است افسردگی پس از زایمان را تجربه کنید که به عنوان اختلال افسردگی پس از زایمان با شروع حوالی زایمان نیز شناخته می شود. این احساسات می تواند در زندگی روزمره و تربیت شما اختلال ایجاد کند.

پس از زایمان به دوره زمانی بلافاصله پس از بارداری اشاره دارد. همچنین ممکن است افسردگی حین زایمان را تجربه کنید که به زمان قبل، حین و بعد از زایمان اشاره دارد. هیچ اتفاق نظری بین سازمان ها در مورد مدت زمان پس از زایمان وجود ندارد. DSM-5 بیان می کند که شروع علائم خلقی در دوران بارداری یا در 4 هفته پس از زایمان رخ می دهد، در حالی که سازمان بهداشت جهانی (WHO) آن را به عنوان منبع معتبر 6 هفته پس از زایمان تعریف می کند. علائم افسردگی پس از زایمان عبارتند از: برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه تست آنلاین افسردگی پس از زایمان کلیک کنید.

• احساس ناامیدی، غمگینی یا غمگینی پس از زایمان
• عدم ارتباط با نوزاد
• انرژی کم یا بی انگیزگی
• علاقه کم به کودک
• گریه مکرر
• تغییرات در عادات غذایی
• مشکلات حافظه یا تصمیم گیری

 

افسردگی ژنتیکی چیست؟

افسردگی یک مؤلفه ارثی دارد، اما ژنتیک تنها بخشی از علت آن است. آیا افسردگی ژنتیکی است؟ پاسخ کوتاه بله است. با این حال، آنقدر ساده نیست که بله یا خیر مشخص کند. مانند تقریباً هر چیزی که بدن پیچیده انسان را درگیر می کند، عوامل بسیاری بر ژنتیک افسردگی تأثیر می گذارد. برای مثال، هیچ "ژن افسردگی" واحدی وجود ندارد. تا سال 2019، بیش از 80 ژن مرتبط با افسردگی در نتیجه تحقیقات شدید در این زمینه شناسایی شده است و احتمالاً تعداد بیشتری از آنها هنوز کشف نشده است. برای دریافت مشاوره ژنتیک کلیک کنید.

همه ژن ها در DNA موجود هستند. این ژن ها بسیاری از ویژگی های فیزیکی و حتی ویژگی های شخصیتی افراد را تعیین می کنند. با این حال، افراد از نظر بیولوژیکی توسط دو عامل شکل می‌گیرند: «طبیعت» و «پرورش». "طبیعت" ژنتیک است و "پرورش" ترکیبی از تأثیرات محیطی است که افراد را شکل می دهد - نحوه تربیت آنها، آموزش، تغذیه سالم، تجارب زندگی و غیره.

درمان افسردگی ژنتیکی | محدود بودن تاثیر ژنتیک

برخی چیزها را فقط ژنتیک تعیین می کند، مانند رنگ چشم در حالی که برخی چیزها فقط توسط تربیت تعیین می شوند، مانند اینکه فرد به کدام دبیرستان می رود. بیشتر ویژگی ها از ترکیب این دو ناشی می شود، مانند اینکه آیا یک فرد در مقطعی از زندگی خود دچار افسردگی می شود یا خیر. افراد اغلب چندین نسخه از یک ژن دارند. ترکیب پیچیده‌ای از تعداد ژن‌های مرتبط با افسردگی یک فرد، تعداد نسخه‌های «بد» از این ژن‌ها و تعداد نسخه‌های «خوب» که فرد در اختیار دارد، همه با هم ترکیب می‌شوند تا یک خطر ژنتیکی برای افسردگی ایجاد کنند.

ژنتیک به تنهایی تعیین نمی کند که آیا فرد روزی افسرده خواهد شد یا خیر. در عوض، ژنتیک صرفاً استعداد فرد - احتمال ابتلا به افسردگی را تشکیل می دهد. بنابراین، در نهایت، محیط فرد (تجارب زندگی، تأثیرات، و موقعیت) به شدت وارد بازی می شود.در حالی که افسردگی بالینی معمولاً در خانواده ها دیده می شود و مطمئناً یک مؤلفه ژنتیکی وجود دارد. برای دریافت مشاوره خانواده کلیک کنید.

 

درمان افسردگی ژنتیکی

برای درمان افسردگی ژنتیکی راه های محدودی وجود دارد اما این راه ها توانایی اثرگذاری خوبی را دارا هستند. در ادامه به شرح این راه ها پرداخته می شود.

1-دارو درمانی

داروهای ضد افسردگی با تأثیر بر مواد شیمیایی مغز عمل می کنند. بدانید که 4 تا 6 هفته طول می کشد تا این داروها اثر کامل داشته باشند. مصرف دارو را ادامه دهید، حتی اگر در ابتدا به نظر نمی رسد که موثر باشد. هرگز بدون صحبت با پزشک خود، مصرف دارو را قطع نکنید. برخی از افراد مجبورند داروها را عوض کنند یا دارو اضافه کنند تا نتیجه بگیرند. برای یافتن درمانی که برای شما مفید است، از نزدیک با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود همکاری کنید.

2-روان درمانی

این اغلب درمان شناختی رفتاری و یا بین فردی است. بر تغییر دیدگاه های تحریف شده ای که از خود و موقعیت خود دارید تمرکز می کند. همچنین برای بهبود روابط و شناسایی و مدیریت عوامل استرس زا در زندگی شما کار می کند.

3-درمان افسردگی ژنتیکی |الکترودرمانی

این درمان ممکن است برای درمان افسردگی شدید و تهدید کننده زندگی که به داروها پاسخ نداده است استفاده شود. یک جریان الکتریکی خفیف از مغز عبور می کند. این باعث تشنج کوتاه می شود. به دلایل ناشناخته، تشنج به بازگرداندن تعادل طبیعی مواد شیمیایی در مغز و کاهش علائم کمک می کند. با درمان، باید ظرف چند هفته احساس بهتری داشته باشید. بدون درمان، علائم می تواند هفته ها، ماه ها یا حتی سال ها ادامه داشته باشد. ادامه درمان ممکن است به جلوگیری از بروز مجدد افسردگی کمک کند.