فحش دادن در روانشناسی

فحش دادن در روانشناسی علت های مختلفی دارد. فحشن دادن معمولا حین عصبانیت یا هیجان رخ می دهد. بچه ها برای نشان دادن عصبانیت خود یا تخلیه هیجانات منفی مانند خشم و نفرت از فحش دادن استفاده می کنند. اگر فحش دادن تبدیل به عادت شود، از بین بردن آن در کودک و حتی بزرگسال سخت تر خواهد شد. در این مقاله به بررسی علل فحش دادن در روانشناسی و روش های برخورد با فحش دادن کودک خواهیم پرداخت. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

 

علت فحش دادن در روانشناسی

والدین و معلمان ما تمام تلاش خود را کردند تا از فحش دادن ما جلوگیری کنند. هر بار که بچه ها فحش می دادند به انواع شکنجه تهدید می شدند. با این حال، حتی در بزرگسالی، تقریباً همه ما اغلب چندین بار در روز به فحش و بد زبانی متوسل می‌شویم.  والدین و معلمان ما نیز احتمالاً این کار را کردند، البته زیر لب. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه توهین و فحاشی کلیک کنید.

1-تسکین درد

فحش دادن پاسخ "جنگ یا گریز" را فعال می کند و منجر به افزایش آدرنالین و اثر ضد درد مربوطه می شود. ریچارد استفنز از دانشگاه کیل دریافت که افرادی که فحش می دهند می توانند دو برابر بیشتر دستان خود را در آب یخ نگه دارند. اما این فقط برای افرادی است که چند بار در روز فحش می‌دهند، نه برای «فحش های زنجیری». احتمالاً فحش‌دهنده‌های زنجیره‌ای نسبت به فحش دادن خود حساسیت‌زدایی می‌کنند و دیگر با آن تحریک نمی‌شوند. برای دریافت اطلاعتا بیشتر در زمینه چطوری بد دهنی را ترک کنیم کلیک کنید.

هنوز مشخص نیست که آیا برخی از دشنام‌ها مؤثرتر از سایرین هستند یا خیر، اگرچه این امر بسیار محتمل به نظر می‌رسد، و هرکدام از ما سلسله مراتب شخصی خود را از فحش‌ها داریم، حتی گاهی اوقات برای بالاترین سطوح به زبان مادری خود برمی‌گردیم!

2-قدرت و کنترل

فحش دادن می تواند به ما احساس قدرت و کنترل بیشتری بر یک موقعیت بد بدهد. با فحش دادن، حتی به خودمان نشان می‌دهیم که قربانیان منفعل نیستیم، بلکه قدرت واکنش و مقابله را داریم. این می تواند اعتماد به نفس و عزت نفس ما را تقویت کند و ما را برای انجام اقدامات اصلاحی تحریک و بسیج کند. همانطور که مارک تواین می گوید: «وقتی عصبانی هستید، تا چهار بشمارید. وقتی خیلی عصبانی هستید، فحش بدهید.

3-فحش دادن در روانشناسی |قصاص کردن بدون خشونت یا طنز

فحش دادن به ما این امکان را می‌دهد که بدون توسل به خشونت به افراد یا موقعیت‌های بد بازگردیم. به جای مشت زدن به صورت یا بدتر از آن، احساس خشم خود را با فحش دادن هدایت و خلع سلاح می کنیم. درست است، فحش دادن نیز می تواند آسیب زا باشد، اما چند کلمه تند بهتر از خنجر سرد است. فحش دادن همچنین می تواند به عنوان یک علامت هشدار دهنده یا نشانگر درجه و اقتدار باشد، کمی مانند غرغر یک حیوان که می گوید: "مراقب باش. بس کن یا بهای آن را پرداخت می کنید.

وقتی در میان دوستان هستید، فحش دادن می تواند مایه شادی باشد. در چنین شرایطی، رهایی از محدودیت‌های اجتماعی عادی را نشان می‌دهد یا مانند جنگ بازی، یک فرد یا موقعیت بالقوه تهدیدکننده و تا حدی خودمان را نیز آشکار می‌کند. در این زمینه، فحش دادن و به طور کلی شوخ طبعی می تواند به بازگرداندن دیدگاه به یک فرد یا موقعیت خاص کمک کند.

5-پیوند همسالان و بهبود سلامت روان

فحش دادن می تواند نشان دهد که ما به یک گروه خاص تعلق داریم، که می توانیم خودمان باشیم و با اعضای آن گروه کاملا راحت و امن باشیم. اگر به درستی انجام شود، می‌تواند نشان‌دهنده این باشد که ما باز، صادق، خود را تحقیرکننده، راحت‌طلب و سرگرم‌خواه هستیم. شکل دیگری از بیان کلامی که ارتباط نزدیکی با احساسات ما دارد، آواز خواندن است، و در عمل بالینی، متوجه شده‌ام که وقتی افراد توانایی گفتار را در اثر آسیب مغزی (که معمولاً زوال عقل یا سکته مغزی است) از دست می‌دهند، اغلب توانایی آواز خواندن حفظ می‌شود، همراه با توانایی فحش دادن.

مزایای سلامتی فحش دادن شامل افزایش گردش خون، افزایش اندورفین و احساس کلی آرامش، کنترل و رفاه است. نکته کلیدی این است که این کار را کم انجام دهید و همزمان عصبانی نشوید، که برای شما بسیار بد خواهد بود و همچنین بسیار مبتذل.

6-ابراز وجود

فحش دادن می تواند راهی برای نشان دادن این باشد که ما واقعاً چیزی را مد نظر داریم یا اینکه واقعاً برای ما مهم است. به همین دلیل است که فحش دادن بخشی از هر ورزشی است. همچنین ثبت ما را گسترده‌تر می‌کند و ما را سرزنده‌تر و جالب‌تر می‌کند، به‌عنوان مثال، برای افزودن تأکید یا «مشت» به گفتارمان استفاده می‌شود. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه تقویت احساسات مثبت کلیک کنید.

شکسپیر اغلب از الفاظ ناپسند استفاده می‌کرد، هرچند مبتکرانه‌تر از بسیاری دیگر: "دور، ای گرسنگی، ای پوست جن، زبان تمیزی خشک کردی، پازل گاو، ای حیوان!" در عین حال، فحش دادن همچنین می تواند راهی برای نشان دادن این باشد که چیزی واقعاً برای ما معنی دارد. فیلسوف پل فایرابند این نکته را عمیقاً بیان کرده است: «... وقتی پیچیدگی محتوا را از دست می دهد، تنها راه حفظ ارتباط با واقعیت، خام بودن و سطحی بودن است.

 

کنترل فحش دادن در کودکان

اگر می‌دانید چرا فرزندتان فحش می‌دهد، می‌تواند به شما کمک کند تا در مورد بهترین راه برای پاسخ‌گویی تصمیم بگیرید. معمولاً ایده خوبی است که با کودکان سن مدرسه و نوجوان در مورد انتخاب کلمات آنها صحبت کنید. آنها ممکن است معنای یک کلمه فحش را به طور کامل درک کنند یا نتوانند. اما آنها درک می کنند که کلمات می توانند دیگران را آزار دهند یا آزار دهند.

1-فحش دادن برای عکس العمل

واکنش شما بر فحش دادن مجدد فرزندتان تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، اگر شما بخندید یا به شدت واکنش نشان دهید، ممکن است فرزندتان از توجه لذت ببرد و احتمال اینکه دوباره آن را تکرار کند، بیشتر می شود. آرام بمانید و به وضوح توضیح دهید که کلمه ای که فرزندتان به کار برده صحیح نیست. همچنین می توانید توضیح دهید که این کلمه ممکن است به احساسات دیگران آسیب برساند و باعث ایجاد احساسات ناخوشایند در فرد شود. این به جلوگیری از فحش دادن آینده کمک زیادی می کند.

2-فحش دادن به مناسبت اجتماعی

اگر فکر می‌کنید فرزندتان فحش می دهد که از نظر اجتماعی سازگاری داشته باشد، سعی کنید با کودک خود در مورد اینکه چرا فکر می‌کند دوستانش فحش می‌دهند صحبت کنید. می توانید در مورد راه های دیگری صحبت کنید که فرزندتان احساس کند پذیرفته شده است. به عنوان مثال، ممکن است یک عبارت "خوب" دیگری وجود داشته باشد که فرزند شما می تواند از آن استفاده کند. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه تربیت کودک کلیک کنید.

همانطور که کودکان بزرگتر می شوند، خوب است به آنها یادآوری کنیم که می توانند با گروه های مختلف از زبان های مختلف استفاده کنند - اما برخی از کلمات هرگز قابل قبول نیستند. انتظار اینکه فرزند بزرگترتان در اطراف دوستانش فحش ندهد ممکن است واقع بینانه نباشد، اما ممکن است بتوانید به آنها کمک کنید بفهمند کدام کلمات کمتر توهین آمیز هستند.

3-فحش دادن در روانشناسی |فحش دادن از روی عصبانیت و ناامیدی

اگر فحش دادن به دلیل عصبانیت یا ناامیدی است، می توانید به فرزندتان کمک کنید تا احساسات خود را نامگذاری کند - برای مثال، "می توانم ببینم که واقعا عصبانی هستید". برای فرزند شما مهم است که بداند احساس کردن این احساسات و عصبانیت خوب است، اما بهتر است آنها را با کلمات مناسب تری بیان کنید.

ممکن است لازم باشد به کودک خود کمک کنید تا از احساسات شدیدی مانند عصبانیت یا ناامیدی آرام شود. سپس می توانید روش های دیگری برای مدیریت احساسات قوی مانند شمردن تا 10، کشیدن نفس های عمیق یا صحبت در مورد احساسات دشوار به فرزند خود بیاموزید. همچنین می توانید فرزندتان را تشویق کنید که از کلمات دیگری که توهین آمیز نیستند استفاده کند. برای مثال حتی کلمات خنده‌داری را پیشنهاد کنید که شما و فرزندتان با هم می‌سازید. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه کنترل عصبانیت کلیک کنید.

کودکان در سنین مدرسه می توانند از توضیحات ساده در مورد معنای کلمات دشنام چیزهای خوبی دریافت کنند. اگر فکر می کنید فرزندتان برای این کار آماده است، می توانید از کودک خود بپرسید که فکر می کند این کلمه به چه معناست. سپس می توانید توضیح دهید که چرا مشکلی ندارد. به عنوان مثال، "این کلمه ای برای پو است. ما از این کلمه در خانواده خود استفاده نمی کنیم. یا می توانید توضیح دهید که این کلمه نژادپرستانه، جنسیت گرا یا بی احترامی به گروه های خاصی از مردم است. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه بددهنی کودکان کلیک کنید.

 

ترک عادت فحش دادن

مانند هر عادت بدی، فحش دادن به راحتی قابل برداشت است و ترک آن دشوار است. گاهی اوقات متوجه نمی‌شوید که فحش می‌دهید. با این حال، مطمئناً می‌توانید عادات فحش دادن خود را با تشخیص اینکه مشکل دارید و تلاش واقعی برای اصلاح آن تغییر دهید.

1-کمک گرفتن از یک دوست

به اشتراک گذاشتن یک تجربه یا کار دشوار با یک دوست یا شریک زندگی، کل تجربه را قابل تحمل تر و حتی لذت بخش تر می کند. دعوت کردن از یک دوست برای کمک به شما در تلاش برای توقف فحش دادن می تواند به یکی از دو روش کار کند:

می‌توانید به دوست صمیمی که او هم مشکل فحش دادن دارد طناب بزنید و با هم برای حذف بد زبانی تلاش کنید، یا می‌توانید از یک رفیق خوش زبان بخواهید که زبان شما را زیر نظر بگیرد و هر زمان که لغزش کردید به شما یادآوری ملایمی بدهد.
در هر صورت، داشتن کسی که شما را به خاطر لغزش‌های فحش‌آمیزتان مسئول بداند، شما را مجبور می‌کند که به  یک بار برای همیشه این عادت بد را ترک کنید.

2-فحش دادن در روانشناسی | تشخیص محرک ها

محرک های خود را شناسایی کنید و یاد بگیرید که از آنها اجتناب کنید. هرکسی محرک های فردی خود را دارد که آنها را تحریک می کند و به میل شدید به فحش دادن منجر می شود. برای برخی از مردم این ترافیک است، برای برخی دیگر صف در خواربارفروشی و برای برخی دیگر هنوز زمانی است که شخصیت مورد علاقه شان در فیلم میمیرد. خود را از هر موقعیتی که باعث افزایش احساسات منفی می شود دور کنید و بهتر می توانید آنچه از دهانتان بیرون می آید را کنترل کنید.

3-استفاده از یک تنبیه

از کوزه فحش استفاده کنید.این یک روش آزمایش شده و آزمایش شده است که به بسیاری از افراد کمک کرده است تا عادت فحش دادن خود را ترک کنند. معمولاً شامل گرفتن یک کوزه یا قلک بزرگ (چیزی که به راحتی نمی توانید در آن نفوذ کنید) است که هر بار که یک کلمه فحش می گویید مبلغی که از قبل روی آن قرار گذاشته اید به آن اضافه کنید. شما می توانید شیشه فحش را به دو صورت، به عنوان مجازات یا به عنوان پاداش تاخیری مشاهده کنید. برای دریافت مشاوره تلفنی فردی کلیک کنید.

این یک تنبیه است زیرا هر بار که لغزش می کنید باید با مبلغی از درآمد خود خداحافظی کنید. اما این یک جایزه نیز هست، زیرا هنگامی که ظرف پر شد  باید پول را برای هر چیزی که دوست ندارید خرج کنیدمثلا به یک موسسه خیریه بدهید. اگر چندین نفر را مجبور به ترک فحش دادن کرده اید، نگه داشتن ظرف فحش در دفتر کار ایده خوبی است.
همه یکدیگر را مسئول خواهند دانست و مطمئن خواهند شد که هیچ کس سعی نمی کند یواشکی از قربانی کردن دلار خود اجتناب کند. هنگامی که شیشه پر شد، می توانید با خرید یک دستگاه قهوه ساز جدید برای کل طبقه خود جشن بگیرید.

4-فحش دادن در روانشناسی |استفاده از یادآورها

با بند لاستیکی مچ دست خود را علامت گذاری کنید.این روش معادل انسان قرار دادن قلاده شوک الکتریکی روی سگ برای از بین بردن رفتارهای بد و ناخوشایند اما موثر است. اساسا، تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک کش لاستیکی یا یک کش مو به دور مچ دست خود ببندید و هر بار که خود را در حال فحاشی می کنید، محکم به آن ضربه بزنید. همچنین درمورد تقویت کنترل درونی بخوانید.

تفکری که در پشت این موضوع وجود دارد این است که مغز شما فحش دادن را با درد مرتبط می کند و به مرور زمان باعث می شود که شما از نظر ذهنی از استفاده از کلمات بد اجتناب کنید. اگر واقعاً در مورد این روش جدی هستید، می‌توانید به یک دوست (ترجیحاً فردی که مستعد کمی بداخلاقی است) اجازه دهید تا باند را برای شما ببندد. فقط سعی کنید به یاد داشته باشید که با آن موافقت کرده اید.

5-فرض کنید دیگران در حال تماشای شما هستند

وانمود کن که مادربزرگت همیشه در حال گوش دادن  است.راه دیگری برای آموزش اینکه هر زمان که احساس کردید فحشی می آید، زبان خود را گاز بگیرید، این است که تصور کنید کسی در حال گوش دادن است. این می تواند مادربزرگ شما، رئیس شما یا پسر یا دختر کوچولوی بی گناه شما باشد، فقط به شرطی که کسی باشد که از فحش دادن در مقابل او خجالت بکشید. هر زمان که فحش می دهید، آنها را با حالتی شوکه یا وحشت زده در کنار شما تصور کنید. برای دریافت خدمات مشاوره روانشناسی کلیک کنید.