شیر برای ترک اعتیاد

خوشحال می شویم برای دیدن ویدیوهای مرتبط با شیر برای ترک اعتیاد پیج اینستاگرام دکتر فرزاد طباطبایی را دنبال کنید.

شیر برای ترک اعتیاد توسط برخی از متخصصان و مشاوران ترک توصیه و تجویز می‌شود. اما آیا تغذیه می‌تواند تاثیری بر روند ترک اعتیاد داشته باشد؟ برای ترک اعتیاد چه رژیم‌های غذایی به افراد توصیه می‌شود؟ آیا واقعا این توصیه‌ها مبنای علمی دقیقی دارند؟ شیر به دلیل خواص و تاثیر سم زدایی که بر بدن دارد، در درمان اعتیاد مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ اما کسانی که در حال ترک مواد هستند، با مشکلات گوارشی و جسمانی متعددی دست و پنجه نرم می‌کنند که ممکن است هضم شیر را برای آن‌ها دشوار کند. برای مقابله با این مشکلات بهتر است تحت نظر متخصص ترک بوده و از تجویزهای او پیروری نمایید. در ادامه به شرح فوائد شیر برای ترک اعتیاد می‌پردازیم که در کنار سبک زندگی سالم می‌تواند کمک زیادی به ترک موفق کند. برای کسب اطلاعات در مورد مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

رژیم غذایی و ترک اعتیاد

سوء مصرف مواد مخدر و یا الکل عوارض زیادی بر بدن انسان وارد می کند. بهبودی از سوء مصرف الکل یا مواد مخدر یک فرآیند تدریجی است و تغذیه و رژیم غذایی یکی از بسیار مسائلی است که در ترک اعتیاد نیاز به توجه دارد. بهبودی از اعتیاد به الکل به ویژه دشوار است زیرا مرحله سم زدایی پیچیده است. (نیازمند نظارت دقیق، داروها و حمایت) و اجتناب از خود الکل در جریان معاشرت روزمره می باشد که کار را دشوار می کند. در این بین غذاها و خوراکی های موجود در رژیم غذایی برای کمک به بازسازی بدن و حفظ سلامتی حیاتی است.

عوارض رژیم غذایی نادرست بر ترک اعتیاد

هنگامی که از الکل و مواد مخدر سوء استفاده می کنید غذای کمتری مصرف می کنید (به جز مصرف ماری جوانا). در صورت تغذیه غذاهایی را انتخاب می کنید که مواد مغذی کمتری دارند و یا ممکن است وعده های غذایی شما را حذف کنند. سرعت مصرف انرژی بدن را افزایش می دهید که این خود باعث از دست دادن مواد مغذی از طریق استفراغ و اسهال به روده شده و همین امر باعث آسیب زدن به سیستم گوارشی می شود تا نتواند مواد مغذی موجود در غذا را به درستی جذب کند. غذا بر نحوه عملکرد مغز شما نیز تأثیر می گذارد. وقتی بدن مواد شیمیایی مغزی (انتقال‌دهنده‌های عصبی) کافی تولید نمی‌کند یا مواد شیمیایی از تعادل خارج می‌شوند، احساس تحریک‌پذیری و اضطراب می کنید. از میل مداوم غذایی، اضطراب و ناتوانی در خواب رنج می برید. استرس ناشی از آن همچنین می تواند بر حافظه تأثیر بگذارد و یا افراد را پارانوئید، خسته، ناراضی یا افسرده کند.

اینفوگرافیک شیر برای ترک اعتیاد

مصرف شیر برای ترک اعتیاد چه کمکی می‌کند؟

استفاده مدام از مواد یا الکل بسیاری از افراد را به سوءتغذیه دچار می‌کند. مصرف کنندگان مواد به دلیل بی توجهی به رژیم غذایی خود اکثرا مشکلات گوارشی متعددی را تجربه می‌کنند. از جملۀ این اختلالات می‌توان به یبوست، اسهال، مشکل در هضم غذا و کاهش اشتها اشاره کرد. بنابراین ترک الکل و مواد را برای جلوگیری از عوارض و مشکلات جسمانی و روانی باید جدی گرفت.

هنگامی که فرد تصمیم به ترک مواد می گیرد در واقع باید سبک زندگی جدیدی را آغاز کند که در آن نه تنها مواد را کنار بگذارد، بلکه بتواند اثرات مخربی که اعتیاد در طی سال‌ها در بدن او ایجاد کرده را نیز جبران کند. تغییر سبک زندگی به راحتی امکان پذیر نیست و نیاز به متخصص و روان شناس دارد تا فرد بتواند از عادت های همیشگی و مخرب خود دست بکشد. افراد گرفتار اعتیاد بهتر است در خواب، رژیم غذایی، ورزش، ارتباط با اطرافیان و تفریح و برنامه های خود تغییراتی اعمال کنند. به این ترتیب لازم است یک برنامه پیشگیری از اعتیاد در زندگی افرادی که تصمیم به ترک می گیرند وجود داشته باشد. شیر برای ترک اعتیاد از جمله غذاهای مفید است که کمک بسیاری به بازسازی قوای جسمانی و دفع سموم می‌کند. در ادامه به طور دقیق‌تری به فواید آن اشاره می‌کنیم.

1-اثرات سم زدایی و ضد التهابی شیر در ترک اعتیاد

شواهد علمی محدودی برای حمایت از مصرف شیر به طور خاص برای سم زدایی و اثرات ضد التهابی در بهبود اعتیاد وجود دارد. در حالی که شیر حاوی مواد مغذی خاصی است که می تواند برای سلامت کلی مفید باشد، نقش منحصر به فرد آن در بهبود اعتیاد به خوبی ثابت نشده است. این مهم است که تحت نظارت یک پزشک متخصص اعتیاد که می توانند درمان و پشتیبانی مبتنی بر شواهد را ارائه دهند، به بهبود اعتیاد اقدام کنید.

سم زدایی فرآیند حذف سموم از بدن است که معمولاً تحت نظارت پزشکی در برنامه های درمان اعتیاد انجام می شود. هدف این فرآیند مدیریت علائم ترک و مراقبت از بدن در مسیر حذف مواد سمی است. در حالی که تغذیه مناسب در طول سم زدایی مهم است، شواهد خاصی وجود ندارد که نشان دهد شیر دارای خواص سم زدایی منحصر به فردی باشد.

با توجه به اثرات ضد التهابی، سوء مصرف مزمن مواد می تواند منجر به التهاب در بدن به دلیل عوامل مختلف از جمله استرس اکسیداتیو و اختلال در سیستم ایمنی شود. یک رژیم غذایی متعادل که شامل غذاهای دارای خواص ضد التهابی مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و چربی های سالم است، مطمئنا به حمایت از سلامت کلی و کاهش التهاب کمک زیادی می کند. در حالی که شیر حاوی مواد مغذی خاصی مانند کلسیم و ویتامین D است، به طور معمول به عنوان منبع اولیه ترکیبات ضد التهابی شناخته نمی شود. اما نوشیدن آن قطعا فواید تغذیه ای خاص خود را خواهد داشت.

2- کمک به ترمیم بافت ها، اندام ها و عملکرد گوارشی و عصبی

از بین رفتن بافت‌ها و اندام‌های مختلف و اختلال در سیستم گوارشی و عصبی، از جدی‌ترین اثرات مخربی است که انواع مواد اعتیاد آور در بدن ایجاد می‌کنند. افرادی که تصمیم به ترک می‌گیرند برای اینکه بتوانند آسیب این مناطق را جبران کنند نیاز به برنامه غذایی مغذی دارند که سرشار از پروتئین شیر باشد؛ چرا که پروتئین موجود در شیر به میزان بسیار زیادی در ترمیم بافت‌های آسیب دیده تاثیر گذار است. شیر برای سلامت قلب، استحکام استخوان ها، سرطان و بهبود افسردگی به دلیل ویتامین D مفید است.

در نتیجه می‌توان گفت مصرف شیر برای ترک اعتیاد تاثیر غیر مستقیمی در این زمینه دارد. چرا که ترک اعتیاد زمانی موفقیت آمیز خواهد بود که فرد توانایی‌های سابق بدن خود را بازیابد. به این ترتیب، شیر با تاثیرگذاری بر بهبود آسیب‌های صورت گرفته و تقویت بدن فرد، ترک اعتیاد را تسهیل می‌کند. برای مطالعه مقاله تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد کلیک کنید.

3- اثرات سم زدایی 

برخی از متخصصان معتقدند شیر در رفع آثار سموم بر بدن تاثیر بسزایی دارد. پروتئین‌های موجود در شیر در دستگاه گوارش به عناصر سمی متصل شده و منجر به دفع آن‌ها از بدن می‌شوند. به همین خاطر لازم است افرادی که در دوران ترک به سر می‌برند، برای سم زدایی بهتر بدن، روزانه در رژیم غذایی‌ چند نوبت شیر مصرف کنند. به این ترتیب فرایند سم زدایی با سرعت و کیفیت بیشتری پیش خواهد رفت. سم زدایی یا تعویض خون یکی از راه های ترک اعتیاد است که معمولا در مراکز ترک اعتیاد توسط متخصصین بیهوشی و مشاوران ترک صورت می گیرد. سم زدایی شامل تدریجی و ناگهانی است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد سم زدایی برای ترک اعتیاد کلیک کنید.

توصیه هایی در زمینه مصرف شیر برای ترک اعتیاد

توجه به یک نکته در مصرف شیر برای کسانی که در حال ترک اعتیاد هستند بسیار ضروری است؛ بدن فرد معتاد در جذب مواد غذایی ضعیف عمل می‌کند و به زمان بیشتری برای هضم بهتر غذا نیاز دارد. به همین دلیل باید روند شیر خوردن خود را به چند وعده تقسیم کنید تا شیر برای ترک اعتیاد عملکرد و تاثیر بیشتری برای شما داشته باشند. به این منظور بهتر است که یک لیوان و نیم شیر را در سه وعده مصرف کنید تا با این روش بالاترین میزان جذب شیر را داشته باشید. رعایت این موضوع در مورد وعده‌های غذایی نیز صدق می‌کند. مطالعات نشان داده که معتادان در حال ترک باید در وعده‌های مختلف و متناوب، غذاهای سبک و سرشار از ویتامین مصرف کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه غذاهای مفید برای ترک کلیک کنید.

شایان ذکر است که برخی از افراد ممکن است حساسیت یا آلرژی به شیر یا عدم تحمل لاکتوز داشته باشند که می تواند باعث ناراحتی گوارشی شود. در چنین مواردی باید منابع جایگزین مواد مغذی را در نظر گرفت.

سخن آخر

در بهبود اعتیاد، تمرکز بر رویکردهای درمانی جامع که شامل مداخلات پزشکی، مشاوره، رفتار درمانی و شبکه های حمایتی می شود که کاربرد آن ها بسیار مهم است. مراقبت تغذیه ای و یک رژیم غذایی متعادل اجزای ضروری سلامت کلی هستند، اما بهتر است با متخصصان متخصصان اعتیاد مشورت کنید که می توانند راهنمایی های شخصی را بر اساس نیازها و شرایط خاص فرد ارائه دهند.

تاثیر خدمات روانشناسی بر ترک اعتیاد
 

ترک اعتیاد فرایند سختی است که فشار جسمانی و روانی زیادی برای فرد ایجاد می‌کند. به همین دلیل ضروری است که فرد از یک متخصص کمک بگیرد تا او را در این مسیر یاری نماید. متخصصان حوزه ترک اعتیاد به شما کمک می‌‌کنند تا با موفقیت این مسیر را پشت سر بگذارید و راه‌های مقابله با مصرف مجدد را نیز بشناسید. همچنین با کمک مشاوره ترک اعتیاد می‌توانید رابطه خود را با خانواده‌ احیا کنید و اعتماد آنان را مجددا جلب نمایید. متخصصان و روانشناسان مرکز مشاوره حامی هنر زندگی در خدمت شما هستند تا در هر کجا که هستید به صورت تلفنی شما را در این زمینه یاری‌ کنند. برای کسب اطلاعات در زمینه ترک اعتیاد و دریافت مشاوره تلفنی کلیک کنید.