تست روانشناسی هالبرت | سنجش میزان تمایل جنسی افراد

تست روانشناسی هالبرت یکی از اساسی ترین تست های روانشناسی در این مورد است که برای بررسی و ارزیابی شاخص مقدار تمایل اشخاص به روابط زناشویی به کار میرود. پاسخ به سوالات این تست می تواند جنبه های اساسی را از زندگی زناشویی افراد آشکار کند و تمایلات جنسی آنها را مورد سنجش قرار دهد. برای آشنایی بیشتر با تست روانشناسی هالبرت در ادامه مقاله با ما همراه باشید. برای کسب آگاهی بیشتر از مشاوره تلفنی جنسی مشورت بخواهید.

اهمیت رابطه جنسی در زندگی زناشویی

روابط زناشویی نه تنها یک عمل نرمال نیست بلکه جهت سلامتی جسم و روان فرد بسیار ضرورت دارد. در حین رابطه جنسی هورمون هایی به نام هورمون اکسی توسین در بدن زن و مرد آزاد می‌شود و برای بهداشت روان و سلامت جسمانی آنها لازم میباشد. زوجین به رابطه جنسی احتیاج دارند. با این رابطه موهای فرد سالم تر می ماند و پوستش شفاف‌تر می شود به این علت که افزایش رابطه جنسی سبب بالا رفتن تولید کلاژن پوست می گردد که پوست را جوانتر می نماید.

کسانی که حداقل سه بار در هفته رابطه برقرار می کنند احساس جوانی و نشاط بیشتری دارند و کمتر دچار احساس غم و افسردگی میشوند. علت اهمیت رابطه زناشویی این است که برخی ها فکر می کنند می توانند همسر خوبی باشند اما شریک جنسی خوبی نباشند برخی ها هم تصور می‌کنند که این رابطه تنها برای داشتن فرزند خوب است و فایده دیگری ندارد.  نکته مهم در رابطه این است که هنگامی که زوج ها همدیگر را عاشقانه در آغوش می‌گیرند و به نیازهای جنسی همدیگر به خوبی پاسخ میدهند مشکلات جزئی دیگر برایشان مطرح نیست. رابطه جنسی می تواند زن و مرد را با وجود همه مشکلات اقتصادی، ناسازگاری با خانواده همسر و... در کنار هم نگه دارد.

مزایای رابطه جنسی

رابطه جنسی هم از نظر کیفی و هم دفعات آن اهمیت زیادی دارد. طوری که زوجین به دنبال راه هایی برای تازه نگه داشتن رابطه، بالا بردن کیفیت و لذت آن هستند. افت کیفیت و تعداد رابطه جنسی زنگ هشداری در گوش فرد نسبت به رابطه اش را به صدا در می آورد. تمام اینها نشان از فواید رابطه جنسی و اهمیت ان در زندگی مشترک است.

1-بهبود خودانگاره

رابطه جنسی قادر است عزت نفس انسان را بالا ببرد چرا که با داشتن رابطه احساس ناامیدی در فرد از بین می رود و درک بهتر و مثبتی از خود در وجود او شکل می‌گیرد. مطالعات نشان می دهد که داشتن رابطه جنسی با کیفیت و با رضایت زناشویی سبب افزایش شادمانی و اعتماد به نفس در فرد میشود.

2-تقویت سیستم ایمنی

سلامت فیزیکی بیشتر و تقویت سیستم ایمنی بدن از مزایای رابطه جنسی هستند.طبق  مطالعات و تحقیقات کسانی که رابطه جنسی کمتری دارند بیشتر دچار بیماری‌های مختلفی می شوند چرا که خود رابطه سبب تقویت سیستم ایمنی زن و مرد میشود. رابطه جنسی باعث افزایش تولید آنتی بادی بر علیه بیماری های باکتریایی، ویروسی و دیگر میکروب های بیماری زا و تقویت قدرت بدن میگردد. عوامل دیگری به جز رابطه هم این افزایش ایمنی را فراهم می کنند. مثلاً داشتن رابطه غذایی سالم و ورزش مناسب، خواب کافی و انجام واکسیناسیون همگی از عواملی هستند که باعث تقویت سیستم ایمنی و مقاومت بدن دربرابر بیماری ها می گردند.

3-افزایش میل جنسی

جالب است بدانید که بهترین درمان برای کسانی که میل جنسی کمی دارند برقراری رابطه جنسی است. یکی از فواید رابطه جنسی درمان خشکی واژن در رابطه یا درد واژن می باشد. علاوه بر این آمیزش جنسی در افراد جریان خون واژن را بالا برده و از این‌رو سبب ایجاد رابطه جنسی بهتر و با کیفیت تر و افزایش میل جنسی میشود.

4-تست روانشناسی هالبرت | کاهش فشار خون

بسیاری از افراد در دنیا دچار بیماری افزایش فشار خون هستند این در حالی است که رابطه جنسی در درمان فشار خون بالا کمک می کند. تحقیقات نشانگر آن است که داشتن رابطه جنسی نه خود ارضایی سبب کاهش فشار خون سیستماتیک می گردد. رابطه جنسی یک روش مفید برای کسانی است که به دنبال تغییرات سبک زندگی برای کاهش فشار خون هستند. رابطه جنسی جایگزین مهمی برای داروهای کاهش فشار خون می باشد اما می‌تواند به‌عنوان روش‌های کمکی برای کاهش فشار خون عمل کند.

5-افزایش فعالیت و سوخت و ساز بدن

از مزایای رابطه جنسی برای افراد بالا رفتن مصرف انرژی است. رابطه جنسی مانند هر فعالیت جسمانی دیگری با مصرف انرژی همراه میباشد. نشستن و تلویزیون نگاه کردن حدود یک کالری در دقیقه می سوزاند. در حالی که داشتن رابطه جنسی باعث افزایش ضربان قلب میشود و عضلات متعددی را فعال میکند و بدن ۲۵ کالری در دقیقه انرژی می سوزاند. طبق تحقیقات زوجین در هر رابطه ۱۰۸ کالری در هر نیم ساعت می سوزاند. هرچند رابطه جنسی منظم را نمی‌توان جایگزین همیشگی ورزش دانست اما برقراری خود رابطه روش مناسبی برای بالا بردن فعالیت های فیزیکی است.همچنین درباره عوارض رابطه جنسی زیاد بخوانید.

6-کاهش حملات قلبی و افزایش سلامت قلب و عروق

کمک به حفظ سلامت قلب یکی دیگر از مزایای رابطه جنسی است. رابطه جنسی مقدار هورمون های پروژسترون و استروژن را متعادل میکند. اگر این هورمون ها از حالت نرمال خود بیرون بیایند احتمال بیماری های قلبی و پوکی استخوان بالا می رود. طبق مطالعات و تحقیقات بر روی مردان ، میزان مرگ در اثر بیماری قلبی در کسانی که حداقل دو بار در هفته رابطه جنسی دارند ۵۰ درصد کمتر از مردانی است که رابطه جنسی ندارند یا رابطه کمتری دارند.

7-کاهش احتمال سرطان پروستات

تعدادی از مزایای رابطه جنسی در زن و شوهر صرفا مخصوص مردها میباشد. مطالعات بر روی تعدادی از مردها نشانگر آن بود که احتمال مبتلا شدن به سرطان پروستات در کسانی که انزال مکرر داشتند یعنی ۲۱ بار در ماه نسبت به کسانی که انزال کمتری داشتند پایین تر بوده است. هرچند لازم است تحقیقات بیشتری بر روی رابطه بین سرطان پروستات و رابطه جنسی انجام شود چرا که ممکن است عوامل دیگری در این زمینه نقش داشته باشند.

8-بهبود کیفیت خواب

از مزایای رابطه جنسی بهتر شدن کیفیت خواب افراد است. رابطه جنسی می تواند منجر به خوابیدن بهتر و با آرامش بیشتر شود چرا که باعث رهاسازی هورمونهای پرولاکتین میگردد و این هورمون ها خود منجر به بالا رفتن احساس آرامش و خواب آلودگی فرد می شود. از این رو آزاد سازی هورمون های پرولاکتین یکی دیگر از علل خواب آسان بعد از رابطه جنسی است.

9-کاهش استرس

رابطه جنسی یکی از بهترین روش های کاهش اضطراب می باشد چراکه بغل کردن، لمس و نوازش و برقراری رابطه سبب آزادسازی هورمون های اکسی توسین می گردد و در نتیجه احساس شادمانی و آرامش و صمیمیت زناشویی بیشتر می شود. تحریکات جنسی می تواند باعث تولید موادی شود که برای زن و شوهر احساس خوب ایجاد می کند. صمیمیت بیشتر و برقراری ارتباط نزدیک بین زوج‌ها باعث کاهش استرس و بالا رفتن سلامت روح و روان می شود.

10-تست روانشناسی هالبرت | افزایش طول عمر

یکی از مزایای رابطه جنسی افزایش طول عمر افراد است. کسانی که ارگاسم بیشتری تجربه می کنند طول عمر بیشتری هم خواهند داشت. هرچند عوامل زیادی می‌تواند در میزان سلامتی و افزایش طول عمر دخیل باشد اما داشتن زندگی جنسی سالم و فعال یک راه لذت بخش برای بالا بردن طول عمر افراد است.

11-بهبود روابط اجتماعی

انسان ها موجوداتی اجتماعی هستند و تعامل با دوستان و خانواده سلامت روان را ارتقا می‌دهد. یکی از مزایای رابطه جنسی به بهبود روابط اجتماعی می باشد چرا که کسانی که ارتباط نزدیکی با همسر و اطرافیان خودشان دارند در مقایسه با کسانی که کمتر تعامل دارند سالم‌تر و بانشاط تر زندگی می کنند.

12-کاهش احتمال خیانت

خیلی از افراد هنگامی که نیاز های جنسی شان برطرف می شود به دنبال فضایی بیرون از خانواده می گردند. هنگامی که رابطه جنسی باکیفیتی بین زن و مرد قرار می شود و زوجین نجواهای عاشقانه با یکدیگر دارند و عشق و علاقه خود را به صورت کلامی و عملی به هم نشان میدهند احتمال اینکه بیرون از کانون خانواده دلشان بلرزد و تحریک شوند بسیار کم می شود. از طرفی مرد هم نیاز دارد که قدرتش را در این روابط آشکار کند. تمکین همسرش را ببیند و تخیلات را که دوست دارد را با او اجرا کند و هنگامی که فردی تمام اینها را در خانواده خود داشته باشد بعید است که با چند تعریف و کمی توجه بتواند جذب فرد دیگری شود. برای آشنایی با دلایل خیانت به همسر کلیک کنید.

تست روانشناسی هالبرت

رابطه جنسی از دوران قدیم نشان دهنده عشق و علاقه بین زوج ها بوده و امری مهم و اساسی برای تحکیم بنیان خانواده و سلامت فرد و جامعه محسوب می شده است. در بعضی از کشورها مخصوصاً کشورهایی که بافت مذهبی و متعصبانه دارند تعلیمات در زمینه روابط جنسی بسیار کمتر از حد بوده و این امر باعث شده که خیلی از زوج های جوان بدون اطلاعات کافی درباره مسائل جنسی و صرفاً با داده هایی که از خانواده و دوستان به آنها منتقل شده وارد زندگی زناشویی شوند و مشکلات زیادی ایجاد شود.برای آشنایی با مشکلات جنسی مردان کلیک کنید.

به این دلیل که بسیاری از باورهای نادرست و غیر واقعی در مورد روابط جنسی وجود دارد که تاثیرات نامطلوبی بر سلامت جنسی فرد می گذارد. یکی از این تاثیرات نامناسب فقدان جرات مندی جنسی کافی در افراد است که تاثیر زیادی بر کاهش رضایت زناشویی آنها می گذارد. جرات ورزی جنسی به این مسئله اشاره می کند که انسان ها تا چه اندازه می توانند تمایلات و خواسته‌های جنسی خود را مطرح کنند و در مقابل آنچه که تمایلی ندارند مقاومت نمایند.برای آشنایی با نحوه بیان خواسته های جنسی کلیک کنید.

1-شاخص تمایل در تست روانشناسی هالبرت

جرات ورزی جنسی توانایی بیان خواسته های طبیعی است. با توجه به آموخته های فرهنگی جامعه معمولا مردان حق بیشتری برای بیان نیازهای جنسی دارند و عدم تمایل ابراز جنسی از سمت زنها به عنوان یک ارزش به شمار می‌رود و نشانگر شرم و حیا آنها است. اما با این حال تفسیرهای غلط در مورد میل جنسی وجود دارد که سبب شده که خیلی از افراد از ابراز بخش زیادی از خواسته ها و باورهای جنسی خودداری کنند چرا که از زیر سوال رفتن مردانگی ترس دارند.

تست روابط زناشویی هالبرت یکی از مهم ترین تست ها برای بررسی مقدار تمایل اشخاص به روابط زناشویی است. با وجود چالش هایی که در زمینه رضایت زناشویی وجود دارد اصطلاح رضایت زناشویی با واژه های دیگری همچون سازگاری شادمانی و به عنوان شاخصی جهت تعیین کیفیت زندگی زناشویی به کار رفته است.

هر یک از سوالات را با دقت بخوانید و به تمام آنها حتی با وجود عدم اطمینان کافی جواب دهید. برای هر جمله پاسخ‌های همیشه، اکثراً، گاهی اوقات، به ندرت و هرگز در نظر گرفته شده است. گزینه ای را که بهتر و دقیق تر بیانگر تمایل جنسی شما است انتخاب نمایید و پاسخ انتخابی خود را مشخص کنید.

2-سوالات تست روانشناسی هالبرت

1. حتی فکر کردن درباره رابطه جنسی با همسر می تواند تحریکم کند
2. تلاش می کنم از شرایطی که همسرم را به رابطه جنسی متمایل می کند پرهیز کنم
3. درباره رابطه جنسی خیال پردازی و فانتزی دارم
4. از لحاظ جنسی به سختی تحریک می شوم
5. در مقایسه با همسرم تمایل به رابطه جنسی بیشتری دارم
6. رویا پردازی درباره مسائل جنسی برایم دشوار است
7. تمایل دارم با همسرم رابطه جنسی برقرار کنم
8. تمایل بسیار زیادی به رابطه جنسی دارم
9. از خیال پردازی جنسی در حین رابطه با همسرم لذت میبرم
10. از نظر جنسی به راحتی تحریک می گردم
11. تمایل من به رابطه جنسی باید شدیدتر شود
12. فکر کردن درمورد رابطه جنسی برای من لذت دارد
13. خواهان برقراری رابطه جنسی هستم
14. برایم راحت است که هفته ها را بدون داشتن رابطه جنسی با همسرم سپری کنم
15. برای داشتن رابطه جنسی با همسرم از انگیزه بسیار کمی برخوردار هستم
16. احساس می‌کنم نسبت به بیشتر مردم خواهان راحتی جنسی کمتری هستم
17. به آسانی می توانم در مورد مسائل جنسی در ذهن خود خیال پردازی داشته باشم
18. غریزه جنسی من بسیار زیاد است
19. از فکر رابطه جنسی با همسرم لذت میبرم
20. تمایل زیادی به برقراری رابطه جنسی با همسرم دارم
21. احساس می کنم داشتن رابطه جنسی با همسرم جنبه اساسی از روابط ما به شمار نمی رود
22. فکر می کنم توانایی من برای داشتن رابطه جنسی با همسرم بسیار کم است
23. از نظر جنسی به راحتی تحریک پذیر نیستم
24. میل من به برقراری رابطه جنسی با همسرم کم است
25. سعی می کنم از داشتن رابطه جنسی با همسرم خودداری کنم

3-نمره گذاری تست روانشناسی هالبرت

هر آیتم توسط مقیاس درجه بندی لیکرت با ۵ درجه نمره گذاری می گردد همیشه 0، اکثرا1، گاهی اوقات2، به نظرت3، هرگز4. نمره های این پرسشنامه با جمع نمرات ۲۵ ماده کسب می شود. سوال ۱۳ ۵ ۷ ۸ ۹ ۱۰ ۱۱ ۱۲ ۱۳ ۱۷ ۱۸ ۱۹ و ۲۰ به صورت معکوس نمره گذاری می شوند یعنی همیشه نمره ۴ می گیرد و هرگز صفر می گیرد. کمینه و بیشینه نمره تمایل جنسی بین صفر و صد است که نمره بالا نشان از میزان بالایی تمایل جنسی در آزمون است و نمره بین ۷۰، ۷۵ و بالاتر نشان‌دهنده اختلال میباشد.

تست روانشناسی هالبرت | سخن آخر

رابطه جنسی می‌تواند زندگی زوجین را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار دهد و زمینه ای باشد برای افزایش رضایت از زندگی شاد تر یا اگر در آن مشکلاتی وجود داشته باشد و این رابطه کیفیت هم نداشته باشد راهی را به سمت خیانت و حتی فروپاشی زندگی باز کند. برهمین اساس تست های مختلفی برای سنجش تمایلات جنسی زوج ها وجود دارد که یکی از آنها تست هالبرت بود که در این مقاله به آن پرداخته شد. اگر شما هم در زمینه جنسی دارای مسائلی با همسرتان هستید توصیه می شود که حتما در این زمینه از مشاوره روانشناسی کمک بگیرید.