- نویسنده : دکتر فرزاد طباطبایی
عوامل موثر در ادامه دادن رابطه عاشقانه چیستند؟ هنگام آغاز یک رابطه عاشقانه مراحل زیادی طی می شود. هرچه در رابطه ای عوامل موثری مانند اعتماد و صمیمیت و تعهد بیشتر باشد آن رابطه دوام بیشتری هم خواهد داشت. به این نکته توجه کنید که عاشق شدن فرایند آسانی است اما اینکه بتوانید یک رابطه عاشقانه را ادامه دهید کاری چالش برانگیز است و نیاز به مهارت دارد. برای دریافت مشاوره روابط عاطفی کلیک کنید.
.gif)
عوامل موثر در ادامه رابطه عاشقانه
هنگام آغاز یک رابطه عاشقانه باید توجه کنید که چه چیزهایی برای دوام آن اهمیت دارد و آنها را رعایت کنید:1-اعتماد و محبت
اعتماد دو طرف نقش اساسی برای یک رابطه عاشقانه دارد و بیشتر مشکلاتی که در روابط شکل می‌گیرد به علت عدم اعتماد به یکدیگر است. رابطه بر اساس اعتماد باعث وابستگی و صمیمیت می شود افراد را تشویق میکند تا درک متقابل از هم داشته باشند. اعتماد همچنین باعث حفظ رابطه عاشقانه می شود می‌تواند جلوی هرگونه بدبینی و سوءظن را بگیرد. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه بهبود روابط عاطفی کلیک کنید. محبت برای ادامه دار شدن یک رابطه عاشقانه اهمیت دارد. محبت نوعی پیوند اسی با فرد مقابل است که می‌تواند صمیمیت را شکل دهد. در روابط محبت آمیز هر دو نفر به خواسته های یکدیگر توجه می‌کنند و برای هم وقت می گذرد. محبت همچنین ازخودگذشتگی را در بر می گیرد. اگر فردی برای ماندن در رابطه از خود گذشتگی داشته باشد احساس تعهد می کند و اگر این گونه از خود گذشتگی ها را انجام ندهد پیدا کردن یک شریک عاطفی برایش راحت نخواهد بود.2-عوامل موثر در ادامه دادن رابطه عاشقانه |اشتراک و احساس تعهد
موقعی که احساس عشق واقعی و تعهد در رابطه به وجود می آید تغییر مهمی اتفاق می‌افتد و آن این است که دیگر من در رابطه بی معنی میشود و ما شکل می‌گیرد. در این گونه مواقع دو نفر با یکدیگر به تفاهم می رسند و همین‌ها می‌تواند رابطه پایدار را برایشان تضمین کند. اشتراک یعنی داشتن برنامه کوتاه مدت و بلند مدت برای یک عمر زندگی و برطرف کردن خواسته های فرد مقابل. آنچه می‌تواند برای ادامه یک رابطه عاشقانه اساسی باشد داشتن حسی از تعهد و وفاداری است. طبیعی است رابطه ای که بر اساس لذت باشد و افراد به دنبال نیاز های زودگذر خود باشند دوامی نخواهد داشت. احساس تعهد باعث میشود که افراد به جای اینکه با اولین مشکل جر و بحث و دعوا راه بیندازند یا بخواهند رابطه را ترک کنند به دنبال راه حلی برای مسئله شان باشند.3-عوامل موثر در ادامه دادن رابطه عاشقانه |حسادت و برابری
حسادت معمولاً باعث از بین رفتن رابطه عاشقانه میشود و خیانت و جدایی را در پی دارد. معمولاً افراد زمانی حسود میشود که فکر کنند دیگران به همسر آنها تمایلی دارد یا هنگامی که همسرشان به دیگری علاقه مند شده است. حسادت می تواند سبب به از بین رفتن اعتماد، محبت ناامیدی و اضطراب و از دست دادن عزت نفس شود. حسادت در مواردی می تواند باعث افسردگی و خودکشی شود. اما این را بدانید که حسادت در حد کم می تواند برای یک رابطه عاشقانه ضروری باشد و نشان از اهمیت همسر دارد. برابری یعنی اینکه فرد بداند سهمی در رابطه به اندازه شریکش دارد. هرچند شما وقتی که عاشق کسی هستید دوست دارید در آن رابطه از خود گذشتگی و ایثار زیادی نشان دهید اما به مرور زمان احساس می کنید که دین زیادی در این رابطه دارید و رفتارهای شما از حالت تعادل خارج شده است. یعنی اگر رابطه تداوم داشته باشد بازهم دلخوری‌های ایجاد میشود که احتمال دارد به صورت غیر مستقیم به شکل بی علاقگی یا سرزنش ایجاد شود. روابط در صورتی پایدار می شود که هر دو نفر برای یکدیگر وقت بگذارند و هر کدام حق خودشان را در رابطه ادا کنند. همچنین درمورد مراقبت از روابط عاطفی بخوانید.
4-داشتن هدف و نقشه برای آینده و دنبال کردن علایق خود
یک رابطه پویا و هدفمند برنامه و نقشه ای دارد. شاید آن گونه که دوست دارید کارها انجام نشود اما در نهایت این شما هستید که دوام یک رابطه را تضمین می کنید. اگر واقعا می خواهید با شریک عاطفی تان سال ها کنار هم باشید و هم چنان عاشقانه یکدیگر را دوست داشته باشید بهتر است نقشه راهی داشته باشید و بدانید چه کارهایی می خواهید انجام دهید. هر چند می توانید گاهی کارهایی را با شریکتان بدون برنامه قبلی انجام دهید. همچنین درمورد زندگی متاهلی بخوانید. هر چند شباهت و تفاهم در زندگی نقش اساسی دارد اما گاهی اینکه دو نفر کاملا شبیه یکدیگر باشند و علایق یکسانی داشته باشند می‌تواند زندگی و خسته کننده و یکنواخت کند. شما باید بپذیرید که زن ها و مردها تفاوت های اساسی با یکدیگر دارند و هرکدام هم با وجود شباهت باز هم علایق فردی خودشان را دارند و قرار نیست کسی عینا مانند دیگری باشد. این تفاوت ها می تواند زندگی را شیرین کند یعنی شما در مورد چیزهایی با شریکتان حرف بزنید که از قبل نمی دانسته و یا چیزهایی را به شما بگوید که برای تان تازگی دارد. همچنین درمورد تفاوت زن و مرد بخوانید.5-تمرین خودآگاهی و سعی در ایجاد شخصیت بهتر
هنگامی که وارد یک رابطه عاشقانه می‌شوید سعی کنید هر کاری که می توانید برای خوشنودی فرد مقابل انجام دهید اما نکته مهم این است تا زمانی که شما ندانید چه چیزهایی خوشحال تان می کند نمی توانید فرد دیگری را خشنود کنید. از کار مهمی که باید انجام دهید این است که خوداگاهی داشته باشید تا به فردی تبدیل شوید که لیاقت یک عمر زندگی عاشقانه را دارد. شما می توانید خودآگاهی را نه فقط به خاطر رابطه عاشقانه بلکه برای رشد و توسعه فردی خودتان هم انجام دهید. یک انسان تا زمانی که زنده است باید تلاش کند تا بهترین خودش را به دنیا نشان دهد. هرچقدر بتوانید روی شخصیت خودتان کار کنید و به نقاط ضعف و قوت آن آگاهی پیدا کنید هم انسان سالم تری می شوید و هم اینکه می توانید یک رابطه عاشقانه در زندگی مشترک تان داشته باشید. اینکه شما بخواهید بهترین خودتان باشید باعث می شود نه تنها در روابط بین فردی بلکه در همه وجوه زندگی تان پیشرفت کنید. اگر صفات شخصیتی منفی دارید حتما به دنبال درمان آنها بروید و بی‌اعتنا نباشید. توجه کنید که هیچ چیزی خود به خود در وجود افراد ایجاد نمی شود و از بین هم نمی رود. در این راه می توانید از یک روان تحلیل گر یا روانشناس کارآمد کمک بگیرید.6-عوامل موثر در ادامه دادن رابطه عاشقانه |مشوق بودن و عدم انتقاد
مطمئناً هرکسی در یک رابطه دوست دارد رشد کند و هر روزش بهتر از دیروز باشد. کسی نمی‌خواهد که دیگران جلوی آرزوها و رویاهایش را بگیرند یا روحیه او را تضعیف کنند. اگر می خواهید یک رابطه زیبا و ماندگار داشته باشید بهتر است شریک تان را در هر عرصه زندگی تشویق کنید و به او کمک کنید تا بتواند رشد کند همچنان که به فکر رشد خودتان هستید. هر چقدر که بتوانید یکدیگر را برای رسیدن به آرزوهای تان تشویق کنید حس و حال بهتری هم خواهید داشت. همچنین درمورد روانشناسی عشق بخوانید. آنچه که می تواند رابطه را وارد چالش های زیادی کند و یا مشکلات زیادی در رابطه به وجود بیاورد انتقاد و سرزنش یکدیگر است. گاهی این انتقاد ها می تواند تبدیل به بی حرمتی و تحقیر کردن یکدیگر شود. انتقادی اثر دارد که سازنده باشد و فرد بداند که چگونه آن را به شریکش بگوید. به جای انتقاد گاهی توصیه می شود که به فرد مقابل با لحنی احترام آمیز و صادقانه راه حل ارائه دهید. ابتدا توصیه می شود که با مسئله ای که برایش به وجود آمده همدردی کنید و سپس کمکش کنید تا آن را برطرف کند.7-احترام به حریم شخصی یکدیگر و تشکر از فرد مقابل
برخی افراد تصور می‌کنند که برای دوام یک رابطه عاشقانه باید هر روز و هر ساعت کنار یکدیگر باشند طوری که فضای های شخصی برای فرد مقابل باقی نگذارند اما این تصورات کاملاً اشتباه است. آنچه می‌تواند پایداری یک رابطه را تضمین کند اینکه شما بتوانید در کنار اوقات خوشی که با شریک عاطفی تان دارید به حریم خصوصی او احترام بگذارید و اجازه دهید تا گاهی اوقات با خودش تنها باشد. اینگونه هر کدام از شما فردیت خود را خواهید داشت و کمی هم برای هم دلتنگ می شوید. البته در این مورد هرگز افراط نکنید و نکته مهم این است که فرد مقابل با وجود شما احساس تنهایی نداشته باشد. یکی از قانون های طلایی برای ماندگاری در رابطه این است که با چهار کلمه ساده تشکر کردن مانند" دستت درد نکنه عزیزم" به فرد مقابل بفهمانید که برای او ارزش قائل هستید. زمانی که شما تشکر کردن را کنار می‌گذارید ممکن است فرد مقابل این احساس را داشته باشد که کارش برای شما تبدیل به یک وظیفه شده است و شما اهمیتی به او نمی دهید. یادتان باشد آنچه باعث میشود که زوج ها به یکدیگر بیشتر توجه کنند و خواسته های هم را برآورده کنند این است که از هم قدردانی و تشکر کنند. همچنین درمورد قدردانی از همسر بخوانید.8-پذیرش اشتباهات و گفتن حرف دل
هر کسی تا کنون برایش پیش آمده که چندین بار رفتارها یا حرف هایی زده که باعث رنجش دیگری شده است. آنچه اهمیت دارد این است که شما بتوانید اشتباه خود را قبول کنید و از فرد مقابل معذرت خواهی کنید. هرچقدر هم که همسرتان دوستتان داشته باشد اما اگر اشتباه خود را قبول نکنید همسرتان به تدریج نسبت به شما سرد میشود و ممکن است بخواهد همان رفتار را برای شما تکرار کند. پس اگر واقعاً به شریک عاطفی تان اهمیت می دهید نظرخواهی را فراموش نکنید. اگر می خواهید در مورد مسائلی با همسرتان صحبت کنید سعی کنید رک و راست حرف دلتان را بزنید و آن را قورت ندهید. هر چقدر که بخواهید حرفهایی را به درون تان بریزید به این امید که روزی همسرتان بفهمد شما واقعاً چه خواسته ای دارید فایده ای ندارد. گاهی حرفهای نزده و احساسات تخلیه نشده می تواند به طور غیر مستقیم به صورت بی محلی یا تحقیر کردن ایجاد شود و سبب تخریب رابطه شود. هر چقدر شما در بیان احساسات خود صریح باشید به فرد مقابل هم کمک می کنید تا بهتر بتواند با شما همدلی کند و او هم مانند خودتان حرف هایش را بزند. شما چه در دوره نامزدی یا دوره عقد و حتی در زندگی مشترک تان باشید نیاز دارید زمان‌هایی را به گفتگو با شریک عاطفی تان اختصاص دهید.
.jpg "حالات زن بعد از خیانت")
