ما از ساعت 9:00 الی 19:00 در خدمت شما عزیزان هستیم!
جردن- خیابان 33 پلاک 50 واحد 7
ما از ساعت 9:00 الی 19:00 در خدمت شما عزیزان هستیم!
جردن- خیابان 33 پلاک 50 واحد 7

بهترین داروی اختلال خواب | 9 داروی رایج برای درمان مشکلات خواب

تشخیص بهترین داروی اختلال خواب با توجه به نوع اختلال شما متفاوت است. اختلالات خواب شامل بی خوابی، مشکل در به خواب رفتن، آپنه خواب و ... است. عدم درمان این مشکلات می تواند در زندگی روزمره افراد مشکل ایجاد کند و گاهی تا حد مشکلات سلامت روان هم پیش می رود. برای کسب آگاهی بیشتر در این زمینه از مشاوره تلفنی فردی مشورت بخواهید.

 

تماس با مشاور

اختلالات خواب چیست؟

اختلالات خواب گروهی از شرایط هستند که بر توانایی خواب راحت به طور منظم تأثیر می گذارد. چه به دلیل یک مشکل سلامتی یا استرس زیاد، اختلالات خواب در ایالات متحده به طور فزاینده ای رایج می شوند.در واقع، بیش از یک سوم بزرگسالان در ایالات متحده گزارش می دهند که در یک دوره 24 ساعته کمتر از 7 ساعت می خوابند. بیش از 70 درصد از دانش‌آموزان دبیرستانی گزارش داده‌اند که در شب‌های هفته کمتر از 8 ساعت می‌خوابند.

اکثر مردم گهگاه به دلیل استرس، برنامه‌های شلوغ و سایر تأثیرات بیرونی مشکلات خواب را تجربه می‌کنند. با این حال، زمانی که این مسائل به طور منظم شروع می شود و در زندگی روزمره تداخل ایجاد می کند، ممکن است نشان دهنده یک اختلال خواب باشد.بسته به نوع اختلال خواب، افراد ممکن است به سختی به خواب بروند و ممکن است در طول روز احساس خستگی مزمن شدید کنند. کمبود خواب می تواند تأثیر منفی بر انرژی، خلق و خو، تمرکز و سلامت کلی داشته باشد.

1-دلایل اختلال خواب

در برخی موارد، اختلالات خواب می‌تواند نشانه‌ای از وضعیت سلامت روانی یا پزشکی دیگری باشد. این مشکلات خواب ممکن است در نهایت پس از درمان علت اصلی برطرف شوند.هنگامی که اختلالات خواب ناشی از بیماری دیگری نباشد، درمان معمولاً شامل ترکیبی از درمان‌های پزشکی و تغییرات سبک زندگی است.

اگر مشکوک به اختلال خواب هستید، تشخیص و درمان فوری ضروری است. هنگامی که درمان نشود، اثرات منفی اختلالات خواب می تواند منجر به عواقب سلامتی بیشتری شود.آنها همچنین می توانند بر عملکرد شما در محل کار تأثیر بگذارند، باعث ایجاد تنش در روابط شوند و توانایی شما در انجام فعالیت های روزانه را مختل کنند. در این رابطه مطالعه مقاله تاثیر مشکلات خواب بر سلامت روان پیشنهاد می شود.

2-سایر دلایل اختلال خواب

گاهی اوقات به دلیل استرس، برنامه پرتنش یا سایر تأثیرات بیرونی با مشکل خواب مواجه می شوید. چیز مهمی نیست، درست است؟ احتمالاً نه، اما اگر این مسائل شروع به تداخل در زندگی روزمره شما کند، می تواند نشان دهنده اختلال خواب باشد. برخی از علائم اختلال خواب عبارتند از:

  • مشکل در به خواب رفتن یا ماندن در خواب
  • خستگی روز
  • میل شدید به چرت زدن در طول روز
  • تحریک پذیری یا اضطراب
  • عدم تمرکز
  • افسردگی

 

انواع مختلف اختلالات خواب کدامند؟

بی خوابی به ناتوانی در به خواب رفتن یا خواب ماندن اشاره دارد. این می تواند ناشی از جت لگ، استرس و اضطراب، هورمون ها یا مشکلات گوارشی باشد. همچنین ممکن است نشانه بیماری دیگری باشد.بی خوابی می تواند برای سلامت کلی و کیفیت زندگی شما مشکل ساز باشد و به طور بالقوه باعث ایجاد افسردگی، عدم تمرکز در مطالعه و دیگر کارها، تحریک پذیری، افزایش وزن و اختلال در عملکرد کار یا مدرسه شود.

متأسفانه، بی خوابی بسیار رایج است. تا 50 درصد از بزرگسالان آمریکایی آن را در مقطعی از زندگی خود تجربه می کنند.این اختلال بیشتر در میان افراد مسن و زنان شایع است.بی خوابی معمولا به یکی از سه نوع طبقه بندی می شود:

  • مزمن، زمانی که بی خوابی به طور منظم برای حداقل یک ماه اتفاق می افتد
  • متناوب، زمانی که بی خوابی به طور دوره ای رخ می دهد
  • گذرا، زمانی که بی خوابی فقط چند شب در یک زمان طول می کشد

اختلال خواب
 

1-آپنه خواب

آپنه خواب با وقفه در تنفس در هنگام خواب مشخص می شود. این یک وضعیت پزشکی جدی است که باعث می شود بدن اکسیژن کمتری دریافت کند. همچنین می تواند باعث بیدار شدن شما در طول شب شود. دو نوع وجود دارد. آپنه انسدادی خواب، جایی که جریان هوا متوقف می شود، زیرا فضای راه هوایی مسدود یا خیلی باریک است، آپنه خواب مرکزی، که در آن مشکلی در ارتباط بین مغز و عضلات کنترل کننده تنفس شما وجود دارد.

2-پاراسومنیا

پاراسومنیا دسته ای از اختلالات خواب هستند که باعث حرکات و رفتارهای غیر طبیعی در طول خواب می شوند. آنها عبارتند از:

3-سندرم پای بی قرار

سندرم پای بیقرار (RLS) نیاز شدید به حرکت دادن پاها است. این میل گاهی با احساس سوزن سوزن شدن در پاها همراه است. در حالی که این علائم می توانند در طول روز بروز کنند، اما در شب بیشتر شایع هستند.RLS اغلب با برخی از شرایط سلامتی، از جمله اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) و بیماری پارکینسون مرتبط است، اما علت دقیق آن همیشه مشخص نیست.

4-نارکولپسی

مشکل نارکولپسی با "حملات خواب" مشخص می شود که در هنگام بیداری رخ می دهد. این بدان معنی است که شما ناگهان احساس خستگی شدید می کنید و بدون هشدار به خواب می روید. این اختلال همچنین می‌تواند باعث فلج خواب شود، که ممکن است شما را از نظر فیزیکی قادر به حرکت بلافاصله پس از بیدار شدن نکند. اگرچه نارکولپسی ممکن است به خودی خود رخ دهد، اما با برخی از اختلالات عصبی مانند مولتیپل اسکلروزیس یا بیماری ام اس  نیز همراه است.

 

بهترین داروی اختلال خواب

در برخی موارد، پزشکان داروهایی را برای درمان بی خوابی تجویز می کنند. تمام داروهای بی خوابی باید کمی قبل از خواب مصرف شوند. پس از مصرف داروی بی خوابی به رانندگی یا انجام فعالیت های دیگری که نیاز به تمرکز دارند، خودداری کنید زیرا باعث خواب آلودگی شما می شود و می تواند خطر تصادف را افزایش دهد. به یاد داشته باشید درمان گیاهی بی خوابی نیز ممکن است اما در صورت عدم درمان از داروهای شیمیایی می توان استفاده کرد. در اینجا برخی از داروهایی که می توان برای درمان بی خوابی استفاده کرد، آورده شده است.

1-بهترین داروی اختلال خواب | لمبورکسانت

این دارو برای افرادی که در به خواب رفتن و ماندن در خواب مشکل دارند تأیید شده است. با سرکوب بخشی از سیستم عصبی مرکزی که شما را بیدار نگه می دارد، کار می کند. ممکن است باعث شود روز بعد احساس خواب آلودگی کنید.

2-بهترین داروی اختلال خواب بنزودیازپین‌ها

این قرص‌های خواب قدیمی‌تر مانند آمازپام (Restoril)، تریازولام (Halcion) و ... ممکن است زمانی مفید باشند که شما یک داروی بی‌خوابی می‌خواهید که مدت بیشتری در سیستم باقی بماند. به عنوان مثال، آنها به طور موثر برای درمان مشکلات خواب مانند راه رفتن در خواب و درمان وحشت خواب کودکان استفاده شده اند. این داروها دارای معایب جدی هستند. می توانند باعث اعتیاد و وابستگی شوند. وابستگی به این معنی است که وقتی آنها را متوقف می کنید، عقب نشینی فیزیکی دارید که در مورد بنزوها می توانید داشته باشید. همچنین یک جعبه سیاه هشدار در مورد استفاده از آنها با مواد افیونی وجود دارد، زیرا هم تنفس را کاهش می دهد و هم خطر مصرف بیش از حد را افزایش می دهد.
داروی اختلال خواب

3-دوکسپین (سیلنور)

این داروی خواب برای استفاده در افرادی که مشکل در خواب ماندن دارند تأیید شده است. سیلنور ممکن است با مسدود کردن گیرنده های هیستامین به حفظ خواب کمک کند. این دارو را مصرف نکنید مگر اینکه بتوانید 7 یا 8 ساعت کامل بخوابید. برای آشنایی بیشتر با انواع داروهای خواب آور کلیک کنید.

4-بهترین داروی اختلال خواب اسزوپیکلون

همچنین به شما کمک می کند سریع بخوابید و مطالعات نشان می دهد که افراد به طور متوسط ​​7 تا 8 ساعت می خوابند. از مصرف لونستا خودداری کنید مگر اینکه بتوانید یک شب کامل بخوابید، زیرا می تواند باعث گیجی شود. به دلیل امکان اختلال خواب در روز بعد، سازمان غذا و دارو توصیه می کند که دوز شروع Lunesta بیش از 1 میلی گرم نباشد. برای آشنایی کامل با درمان بی خوابی کلیک کنید.

5-بهترین داروی اختلال خواب راملتئون

این داروی خواب متفاوت از سایرین عمل می کند. با هدف قرار دادن ریتم شبانه روزی کار می کند، نه با سرکوب سیستم عصبی مرکزی. برای افرادی که مشکل به خواب رفتن دارند تجویز می شود. Rozerem را می توان برای استفاده طولانی مدت تجویز کرد و دارو هیچ شواهدی مبنی بر سوء مصرف یا وابستگی نشان نداده است.

6-سوورکسانت (بلسومرا)

با مسدود کردن هورمونی که باعث بیداری و بی خوابی می شود، عمل می کند. این دارو توسط FDA برای درمان افرادی که به دلیل ناتوانی در به خواب رفتن یا خواب ماندن دچار بی خوابی شبانه هستند تأیید شده است. این دارو ممکن است باعث شود که روز بعد احساس خواب آلودگی کنید.

7-بهترین داروی اختلال خواب زالپلون

سوناتا یا همان زالپلون در بین تمام قرص های خواب جدیدتر، سوناتا برای کمترین زمان در بدن فعال می ماند. این بدان معناست که شما می توانید سعی کنید به تنهایی به خواب بروید. سپس، اگر همچنان به ساعت 2 بامداد خیره هستید، می توانید آن را بدون احساس خواب آلودگی در صبح مصرف کنید. اما اگر تمایل به بیدار شدن در طول شب دارید، این ممکن است بهترین انتخاب برای شما نباشد.

8-بهترین داروی اختلال خواب زولپیدم

این داروها به خوبی به شما کمک می کنند تا بخوابید، اما برخی از افراد تمایل دارند نیمه شب از خواب بیدار شوند. Zolpidem اکنون در نسخه توسعه یافته، Ambien CR در دسترس است. این ممکن است به شما کمک کند بخوابید و مدت بیشتری بخوابید. FDA هشدار می دهد که نباید رانندگی کنید یا کاری انجام دهید که نیاز به هوشیاری شما را در روز پس از مصرف Ambien CR داشته باشد زیرا مدت طولانی در بدن باقی می ماند.

شما نباید زولپیدم مصرف کنید مگر اینکه بتوانید یک شب کامل بخوابید - حداقل 7 تا 8 ساعت. در موارد نادر، این داروها به دلیل رفتارهایی در هنگام خواب یا نیمه خواب مانند راه رفتن در خواب و رانندگی در خواب و غیره، باعث آسیب می شوند. سازمان غذا و دارو اسپری خوراکی تجویزی به نام Zolpimist را که حاوی زولپیدم است، برای درمان کوتاه مدت بی خوابی ناشی از مشکل راه رفتن در خواب یا خوابگردی  تایید کرده است.

9-داروهای خواب آور بدون نسخه

بیشتر این قرص های خواب آور آنتی هیستامین هستند. هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد آنها برای بی خوابی خوب عمل می کنند و می توانند باعث ایجاد خواب آلودگی در روز بعد شوند. آنها به اندازه کافی ایمن هستند که بدون نسخه به فروش می رسند. اما اگر داروهای دیگری مصرف می کنید که حاوی آنتی هیستامین نیز هستند - مانند داروهای سرماخوردگی یا آلرژی - ممکن است ناخواسته بیش از حد مصرف کنید. برخی از داروهای ضد افسردگی مانند ترازودون (Desyrel) در درمان بی خوابی و اضطراب بسیار خوب هستند.

 بهترین داروی اختلال خواب

عوارض جانبی احتمالی قرص های خواب چیست؟

تقریباً هشت نفر از هر 10 نفر یک روز پس از مصرف داروی خواب دچار خماری می شوند. آنها احساس خواب آلودگی می کنند، تفکر درهم و برهم دارند و دچار سرگیجه یا مشکلات تعادلی می شوند. این اثرات در طول روز می تواند بر توانایی شما در رانندگی، کار، رفتن به مدرسه و انجام کارهای روزانه تأثیر منفی بگذارد. قرص های خواب بدون نسخه و نسخه ای (و مکمل ها) می توانند این عوارض جانبی را ایجاد کنند:

  • یبوست یا اسهال
  • دهان خشک
  • سردرد
  • ضعف عضلانی
  • مشکلات گوارشی، از جمله گاز، سوزش سر دل و حالت تهوع

هنگامی که داروهای خواب آور را شب به شب مصرف می کنید، بدن شما ممکن است شروع به وابستگی به آنها کند. وقتی دارو را قطع می کنید، ممکن است بی خوابی شما بدتر از قبل عود کند. این اثر بی خوابی برگشتی نامیده می شود.اگر برای مدت طولانی از داروهای خواب استفاده کرده‌اید، با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود در مورد چگونگی توقف ایمن صحبت کنید. ممکن است ماه ها طول بکشد تا مصرف قرص ها قطع شود. همچنین نباید داروهای خواب آور را با سایر آرام بخش ها یا الکل مخلوط کنید. احتمال مصرف بیش از حد وجود دارد.

مصرف قرص های خواب در بارداری

هر دارویی که در دوران بارداری یا شیردهی مصرف می کنید به نوزاد منتقل می شود. قبل از مصرف هر گونه قرص خواب یا مکمل بدون نسخه با پزشک خود مشورت کنید. برای بی خوابی شدید، یک ارائه دهنده ممکن است یک کمک خواب کوتاه مدت تجویز کند.
آیا قرص های خواب برای کودکان بی خطر هستند؟ برخی از والدین به کودکان داروهای آنتی هیستامین بدون نسخه می دهند تا به خواب آنها کمک کنند. این داروها برای اهداف خواب تایید نشده اند. خطر مصرف بیش از حد کودک وجود دارد.به کودک مکمل هایی مانند ملاتونین ندهید. هیچ تحقیقی در مورد ایمنی آنها در کودکان وجود ندارد.در حال حاضر هیچ داروی خواب نسخه ای برای کودکان وجود ندارد. تغییر رفتارهای خواب کودک اغلب بهترین راه برای بهبود خواب است.

 

روش های دیگر برای درمان بی خوابی

بسته به نوع اختلال خوابی که دارید، پزشک ممکن است یک درمان پزشکی را توصیه کند که می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • قرص های خواب آور یا مکمل های ملاتونین
  • داروی آلرژی یا سرماخوردگی
  • داروها برای مشکلات زمینه ای سلامت
  • یک دستگاه تنفس کمکی یا جراحی (معمولاً برای آپنه خواب)
  • محافظ دندان (معمولاً برای دندان قروچه)

تنظیم سبک زندگی همچنین می تواند کیفیت خواب شما را بهبود بخشد، به خصوص زمانی که با درمان های پزشکی ترکیب شود. ممکن است بخواهید در نظر بگیرید:

  •  
    • سبزیجات و ماهی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و در عین حال مصرف قند را کاهش دهید
    • ورزش برای کاهش استرس و اضطراب
    • ایجاد یک برنامه منظم خواب و پایبندی به آن
    • قبل از خواب آب کمتری بنوشید
    • محدود کردن مصرف کافئین، به ویژه در اواخر بعد از ظهر یا عصر
    • کاهش مصرف دخانیات و الکل
    • خوردن وعده های غذایی کوچکتر و کم کربوهیدرات قبل از خواب

در این مقاله سعی شد تا حد زیادی با بهترین داروی اختلال خواب آشنا شوید. علاوه بر دارو ها روش های دیگری برای غلبه بر بی خوابی ارائه شد اما برای درمان کامل بی خوابی از مشاوره روانشناسی مشورت بخواهید.

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های مورد نیاز نشانه گذاری شده اند*