ادرار کردن بعد از رابطه جنسی | دلایل مهم برای ادرار کردن بعد از نزدیکی

ادرار کردن بعد از رابطه جنسی به دفع باکتری ها از مجرای ادرار کمک می کند و در نتیجه در جلوگیری از عفونت دستگاه ادراری موثر واقع می شود. مخصوصاً برای زنان یا افرادی که مستعد ابتلا به عفونت ادراری هستند مفید خواهد بود. ادرار کردن پس از رابطه جنسی از بارداری یا عفونت های مقاربتی جلوگیری نمی کند. افراد در صورت مشاهده علائم یو تی آی یا اس تی آی باید به پزشک مراجعه کنند. برخی از افراد ممکن است نیاز به درمان با آنتی بیوتیک داشته باشند. برای کسب آگاهی بیشتر درباره فواید ادرار کردن بعد از رابطه جنسی با مشاوره جنسی تلفنی تماس بگیرید.

ادرار کردن بعد از رابطه جنسی

حتما شنیده اید که ادرار کردن باید اولین کار در لیست کارهای پس از سکس باشد. یکی از آن قوانینی که آشنا به نظر می رسد اما معلوم نیست منبع آن دقیقا چیست. حقیقت این است که اگرچه ادرار کردن بعد از رابطه جنسی به ویژه برای زنان می تواند مفید باشد اما اگر فوراً این کار را انجام ندهید یا احساس دفع ادرار نداشته باشید پایان دنیا نخواهد بود.

متخصصین طب لگن و جراحی ترمیمی زنان می گویند ادرار کردن پس از رابطه جنسی همیشه فایده قطعی برای حفظ سلامتی و فواید پیشگیرانه ندارد. بنابراین چیزی نیست که اکثر پزشکان به ضروری بودن آن تاکید کنند. از طرفی برخی شواهد نشان می دهد که ادرار کردن بعد از رابطه جنسی مضر هم نیست؛ بنابراین اگر با ادرار کردن بعد از رابطه جنسی احساس بهتری دارید نیازی به توقف این کار نیست. برای آشنایی با علت سوزش ادرار بعد از رابطه جنسی کلیک کنید.

1-پیشگیری از عفونت ها با ادرار کردن بعد از رابطه جنسی

ادرار کردن بعد از رابطه جنسی در ارتباط با پیشگیری از عفونت ادراری و مثانه مورد توجه قرار می گیرد. اگرچه یافته های مدونی در اینباره وجود ندارد اما برخی مطالعات نشان می دهد ادرار کردن بعد از رابطه جنسی می تواند به دلایلی از جمله ورود باکتری ها به درون کانال ادراری در زنان و مردان مفید واقع شود. عفونت های دستگاه ادراری در زنان بیشتر رخ می دهد یکی از نشانه های عفونت سوزش ادرار در زنان است. بنابراین شیوه خوبی است که همیشه بعد از رابطه جنسی ادرار کنید. به ویژه برای سلامت زنان مفید است. علائم عفونت ادراری شامل موارد زیر است.

• احساس درد یا سوزش هنگام ادرار کردن
• احساس نیاز به دفع مکرر ادرار با وجود دفع مقدار کم ادرار ادرار کدر و بدبو، وجود خون در ادرار
• احساس فشار یا درد در زیر شکم
• احساس خستگی، ضعف یا لرزش و گیجی

یافته های پژوهشی

• شواهد پشتیبان: تحقیقات کنونی و راهنمایی های پزشکی به طور کلی از عمل ادرار کردن بعد از رابطه جنسی به عنوان راهی مفید برای کاهش خطر عفونت ادراری حمایت می کند. این توصیه مبتنی بر این فرض است که تخلیه مثانه پس از فعالیت جنسی می تواند به پاکسازی باکتری های بالقوه مضر کمک کند.
• بهبود بهداشت شخصی: علاوه بر ادرار کردن بعد از رابطه جنسی، رعایت اصول بهداشت شخصی مانند هیدراته ماندن، پاک کردن ناحیه جنسی از جلو به عقب و اجتناب از دوش واژینال نیز می تواند به پیشگیری از عفونت ادراری کمک کند.
• تنوع فردی: توجه به این نکته مهم است که خطر ابتلا به عفونت ادراری می تواند در بین افراد متفاوت باشد، بر اساس عواملی مانند سلامت کلی، عملکرد سیستم ایمنی و حساسیت فردی به عفونت ها.
• تکیه بر توصیه متخصص بهداشتی: اگر سابقه عفونت ادراری مکرر یا عوارض مرتبط با سلامت ادرار دارید، توصیه می شود برای مشاوره و توصیه های شخصی با یک پزشک مشورت کنید.

در نتیجه، عمل ادرار کردن بعد از رابطه جنسی به طور کلی مفید تلقی می شود و اغلب به عنوان یک اقدام ساده و موثر برای کمک به کاهش خطر عفونت ادراری توصیه می شود. در حالی که هیچ تضمینی وجود ندارد که ادرار کردن پس از رابطه جنسی به طور کامل از عفونت ادراری جلوگیری کند، این یک گام پیشگیرانه است که می تواند به سلامت کلی دستگاه ادراری و تناسلی کمک کند. همیشه توصیه می شود برای مشاوره شخصی با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشورت کنید و در مورد نگرانی های مربوط به سلامت ادرار و پیشگیری از عفونت صحبت کنید.

2-چه مدت بعد از رابطه جنسی باید ادرار کرد؟

هیچ زمان توصیه‌ و تایید شده ای برای ادرار کردن پس از رابطه جنسی وجود ندارد. اگرچه برخی منابع پیشنهاد می‌کنند که ظرف سی دقیقه پس از رابطه جنسی ادرار کنید. به طور کلی هر چه افراد بعد از رابطه جنسی زودتر ادرار کنند زودتر می توانند باکتری ها را قبل از حرکت به سمت مجرای ادرار دفع کنند. اگر افراد بعد از رابطه جنسی برای ادرار کردن مشکل دارند نوشیدن یک یا دو لیوان آب می تواند مساله را حل کند. مقدار بیشتر ادرار نیز در دفع باکتری ها موثرتر خواهد بود. برای آشنایی با نکات بهداشتی قبل و بعد از نزدیکی کلیک کنید.

عفونت های دستگاه ادراری

عفونت دستگاه ادراری (UTI) عفونتی است که در هر ناحیه ای از سیستم ادراری مانند مثانه، مجرای ادرار یا کلیه ها رخ می دهد. عفونت دستگاه ادراری معمولاً زمانی رخ می دهد که باکتری از طریق مجرای ادرار وارد دستگاه ادراری شده و در مثانه شروع به تکثیر کند. اگر سیستم دفاعی طبیعی دستگاه ادراری شما از کار بیفتد باکتری ها می توانند رشد کرده و باعث عفونت شوند.البته برخی برای درمان از دمنوش گیاهی برای عفونت رحم و واژن استفاده می کنند که تاحدی موثر است.

عوامل خطر عفونت ادراری در زنان فعال تر است و در نتیجه UTI در زنان بیشتر رخ می دهد. برخی از موارد خاص که خطر ابتلای زنان به عفونت ادراری را افزایش می دهد عبارتند از

• آناتومی زنان: مجرای ادرار زنان کوتاه تر از مردان است. این باعث کاهش مسافتی می شود که باکتری ها برای ورود به مثانه باید طی کنند.
• انواع خاصی از وسایل پیشگیری از بارداری: زنانی که از دیافراگم و یا عوامل اسپرم کش برای کنترل بارداری استفاده می کنند خطر ابتلا به عفونت ادراری را افزایش می دهند.
• فعالیت جنسی: خطر ابتلا به عفونت ادراری در زنانی که از نظر جنسی فعال هستند بیشتر از زنان غیر فعال است. اگر شریک جنسی جدیدی داشته باشید خطر شما نیز افزایش می یابد.
• پساقاعدگی: کاهش سطح هورمون استروژن پس از دوران قاعدگی باعث تغییرات مجاری ادراری می شود و شما را مستعد ابتلا به عفونت می کند.

بنابراین ادرار کردن بعد از رابطه جنسی با کمک به پاکسازی باکتری‌هایی که در طول فعالیت جنسی وارد شده‌اند، به کاهش خطر UTI کمک کند. این می تواند از حرکت باکتری ها به سمت بالا مجرای ادرار و ایجاد عفونت جلوگیری کند. تخلیه مثانه بلافاصله پس از رابطه جنسی می تواند در دفع باکتری ها موثر بوده و احتمال ابتلا به UTI را کاهش می دهد.

برخی از عوامل عفونت دستگاه ادراری

برخی از عوامل دیگر که می توانند خطر ابتلا به عفونت ادراری را افزایش دهند عبارتند از:

• ناهنجاری های دستگاه ادراری: نوزادانی که با ناهنجاری های مرتبط با دستگاه ادراری متولد می شوند و جریان مناسب ادرار را مهار می کند بیشتر در معرض ابتلا به عفونت ادراری هستند. (برای آشنایی با بهداشت واژن کلیک کنید)
• انسداد مجاری ادراری: سنگ در کلیه ها یا مثانه می تواند باعث گیرافتادن ادرار در مثانه شود و شما را مستعد ابتلا به UTI کند.
• یکی از روش های درمانی دستگاه ادراری: جراحی یا معاینه دستگاه ادراری با استفاده از ابزار پزشکی می تواند خطر عفونت ادراری را افزایش دهد.
• استفاده از کاتتر: استفاده از کاتتر برای دفع ادرار می تواند شما را مستعد ابتلا به UTI کند. اگر در بیمارستان بستری هستید، توانیاب جسمی(فردی با معلولیت های جسمی) هستید یا مشکلات عصبی دارید که بر توانایی شما در دفع ادرار تأثیر می گذارد ممکن است مجبور شوید از کاتتر استفاده کنید. در این رابطه مطالعه مقاله عفونت ادراری کودکان نیز پیشنهاد می شود.

علت ابتلای زنان به عفونت ادراری

زنان تا سی برابر بیشتر از مردان احتمال ابتلا به عفونت ادراری را دارند. این به دو دلیل است اول اینکه مجرای ادرار زن به واژن و مقعد نزدیک است. این بدان معنی است که باکتری ها می توانند به راحتی از این نواحی به مجرای ادرار سرایت کنند. ثانیاً مجرای ادرار در زنان کوتاه تر از مردان است. این بدان معنی است که باکتری هایی که وارد مجرای ادرار می شوند می توانند راحت تر به مثانه برسند.

در خانم ها، ادرار کردن بعد از رابطه جنسی می تواند به دفع هر گونه باکتری از مجرای ادرار کمک کند. برای مردان ادرار کردن بعد از رابطه جنسی اهمیت کمتری دارد. زیرا مردان مجرای ادرار طولانی تری دارند. در نتیجه باکتری های ناحیه تناسلی کمتر به مثانه می رسند. اگرچه شواهد محکمی برای تأیید اینکه ادرار کردن بعد از رابطه جنسی می تواند از عفونت ادراری جلوگیری کند وجود ندارد اما پیروی از این عمل ضرری ندارد. ممکن است به کاهش خطر UTI کمک کند به خصوص در افرادی که بیشتر مستعد ابتلا به UTI هستند.

1-آناتومی مجرای ادراری زنان

مجرای ادرار(عضوی لوله مانند که به خروج ادرار از مثانه کمک می کند) در زنان کوتاه تر(حدود 2.5 تا ۴ سانتی متر) از مردان (حدود ۱۵ تا ۲۰ سانتی متر) است. آناتومی ادراری زنان را بیش از مردان مستعد ابتلا به UTI می‌کند. چرا که باکتری‌ها مسافت کوتاه‌ تری را طی می کنند تا وارد مثانه شوند. یک علامت کلاسیک UTI احساس سوزش در مجرای ادرار هنگام ادرار در دستگاه تناسلی زنان است. به این دلیل که باکتری ها می توانند در مثانه، کلیه ها یا مجرای ادرار رشد کنند. سلامت مثانه می تواند مستقیماً بر زندگی جنسی تأثیر بگذارد.

مثانه بین استخوان های لگن قرار دارد و یک اندام توخالی و عضلانی می باشد که برای نگه داشتن ادرار منبسط می شود. ماهیچه‌های مثانه با پر شدن از ادرار شل می‌شوند اما زمانی که ظرفیت آن کامل شد سیگنال‌هایی به مغز شما ارسال می‌کند تا آن را تخلیه کند. داشتن رابطه جنسی با مثانه پر احتمال ابتلا به بی اختیاری ادرار استرسی را نیز افزایش می دهد. این وضعیت به دلیل ضعیف بودن عضلات کف لگن و یا ضعیف بودن اسفنکتر مجرای ادرار ایجاد می شود. در این شرایط مثانه می تواند در حین هر حرکتی که به آن فشار وارد کند مانند سرفه، ورزش، خنده، عطسه یا رابطه جنسی ادرار نشت کند.برای آشنایی با نشانه های واژن سالم کلیک کنید.

2-آمیزش جنسی و انتقال باکتری ها به کانال ادرار

آمیزش جنسی یک عامل خطر برای عفونت های دستگاه ادراری (UTIs) است. در طول رابطه جنسی باکتری ها می توانند از اندام تناسلی مردان به مجرای ادرار منتقل شوند. باکتری ها می توانند راه خود را از مجرای ادرار به مثانه باز کنند و در نتیجه عفونت ادراری ایجاد شود. به همین دلیل بهتر است که همیشه بعد از رابطه جنسی ادرار کنید زیرا ادرار کردن میکروب ها را دفع می کند.

اگر رابطه جنسی نفوذی ندارید شما یا شریک زندگی می توانید بدون نگرانی در مورد افزایش خطر ابتلا به عفونت ادراری هر نقطه ای از مهبل را لمس کنید. فقط یک استثنا وجود دارد. اگر شریک شما رابطه دهانی یا کونیلینگوس را انجام دهد که بر تماس دهانی با کلیتوریس که بسیار نزدیک به دهانه مجرای ادرار است تمرکز دارد، باکتری‌ها می‌توانند از دهان و زبان به مجرای ادرار رانده شوند. در این صورت و در حالت ایده آل شما باید ظرف سی دقیقه پس از رابطه جنسی ادرار کنید تا از مزایای پیشگیری از عفونت ادراری بهره مند شوید.

باورهای نادرست درباره ادرار کردن بعد از رابطه جنسی

باور بر این است که ادرار کردن بعد از رابطه جنسی از بیماری های مقاربتی پیشگیری می کند. اما کارشناسان به طور قطعی ارتباط بین ادرار بعد از سکس و کاهش بیماری های مقاربتی را رد می کنند. افراد با جذب باکتری‌ها در حین مقاربت جنسی به بیماری‌های مقاربتی(عفونت‌های مقاربتی) مبتلا می‌شوند. تخلیه ادرار پس از مقاربت از ورود این باکتری ها به بدن جلوگیری نمی کند. به این دلیل که در افرادی که مقاربت واژینال دارند به طور کلی عفونت ها در خود واژن هستند. برای آشنایی با نحوه صحیح شستن واژن کلیک کنید.

ادرار کردن بعد از رابطه جنسی باعث دفع باکتری ها یا ویروس ها از واژن نمی شود زیرا منفذ ادرار از دهانه واژن جدا است. از طرف دیگر ادرار کردن بعد از رابطه جنسی ظاهرا به دفع باکتری هایی که در حین رابطه جنسی وارد دستگاه ادراری تحتانی شده اند کمک می کند. این توضیحی برای چرایی جلوگیری ادرار کردن از ابتلا به UTI است. استفاده از شیوه های جلوگیری از بارداری به عنوان مثال کاندوم، موثرترین روش برای پیشگیری از بیماری های مقاربتی است.

ادرار کردن بعد از رابطه جنسی و پیشگیری از بارداری

یک نه قطعی نیز به این باور غلط وجود دارد. حتی اگر تنها چند ثانیه بعد از انزال بروید و ادرار کنید باز هم نتیجه نمی گیرید. هنگامی که افراد رابطه جنسی نفوذی دارند انزال در کانال واژن انجام می شود. ادرار از مجرای ادرار بیرون می آید؛ یعنی یک منفذ کاملاً مجزا. بنابراین تخلیه ادرار از مجرای ادرار قادر به خارج کردن اسپرم ها از کانال واژن نخواهد بود.‌

ادرار کردن بر روی هیچ اسپرمی که وارد واژن می شود تأثیری نخواهد داشت. استفاده از نوعی روش پیشگیری از بارداری تنها راه پیشگیری از بارداری در طول رابطه جنسی است. برای جلوگیری مطمئن از بارداری باید از داروهای ضد بارداری تایید شده استفاده کنید که موثرترین آن ها توسط پزشک تجویز می شود. چیزهایی مانند آی یو دی، ایمپلنت ها و قرص های ضد بارداری.

روش های پیشگیری از عفونت ادراری

• نوشیدن ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز برای اطمینان از خروج منظم باکتری ها از مجرای ادرار
• دفع ادرار در هر زمانی که میل شدید وجود داشت
• اجتناب از نگه داشتن ادرار برای بیش از ۳ یا ۴ ساعت
• شستشوی مهبل از جلو به عقب بعد از دفع ادرار و مدفوع
• تمیز کردن هر روزه دستگاه تناسلی با آب گرم و رعایت بهداشت جنسی
• اجتناب از استفاده از محصولات بهداشتی زنانه معطر
• اجتناب از دوش طولانی مدت در صورت استعداد برای ابتلا به عفونت ادراری
• اجتناب از مصرف اسپرم کش ها
• پوشیدن لباس زیر نخی گشاد و نپوشیدن لباس های تنگ (برای آشنایی با عوارض پوشیدن لباس تنگ کلیک کنید)
• تعویض هرچه سریع تر لباس‌های خیس حمام یا لباس های ورزشی که می‌تواند رطوبت را به دام بیندازند و باکتری‌ها را در اطراف اندام تناسلی نگه دارند.
• محدود کردن حمام کردن به سی دقیقه یا کمتر
• نوشیدن آب زغال اخته یا مصرف عصاره کرن بری

سخن آخر

به طور کلی ادرار کردن بعد از رابطه جنسی هیچ ضرری ندارد. در واقع، اغلب توسط پزشکان به عنوان یک اقدام ساده برای ارتقای سلامت دستگاه ادراری و پیشگیری از عفونت های ادراری توصیه می شود. ادرار کردن بعد از رابطه جنسی به کاهش خطر ابتلا به عفونت ادراری کمک می کند. این را با هیدراتاسیون مناسب همراه کنید. اگر مبتلا به عفونت ادراری باشید احتمالاً پزشک آنتی بیوتیک هایی را برای رفع عفونت تجویز می کند و معمولاً ظرف چند روز احساس بهتری خواهید داشت. بهتر است طول درمان را کامل کنید حتی اگر علائم شما بلافاصله بهبود یابد. در برخی موارد عفونت ادراری می تواند راه خود را تا کلیه ها باز کند.

عفونت کلیه معمولا شدید است و نیاز به درمان فوری پزشکی دارد. علائم عفونت کلیه عبارتند از تب و لرز، حالت تهوع و استفراغ و درد در قسمت پایین کمر. افراد همچنین در صورت مشاهده علائم غیرعادی یا دردناک در حین یا بعد از رابطه جنسی باید به پزشک خود مراجعه کنند زیرا این ها می تواند علائم یک بیماری مقاربتی باشند. برای دریافت اطلاعات تکمیلی از مشاوره روانشناسی مشورت بخواهید.