تکنیک های یادگیری سریع و آسان همواره از طرفداران زیادی برخوردار بوده است. یادگیری یکی از چالش های پیش روی انسان از ابتدای تولد تا مرگ است. در تمام طول زندگی، انسان آگاهانه یا ناآگاه در حال یادگیری است. با توجه به اینکه در دنیای مدرنی زندگی می کنیم که هر روز با حجم عظیمی از دانش و اطلاعات جدید بمباران می شویم و تا بخواهیم خود را با آهنگ داده های جدید همراه سازیم موجی دیگر از جلوه های جدید علم از راه می رسد، پس لازم است خود را از نظر سطح دانش با چنین فضایی هماهنگ کنیم. بنابراین یادگیری سریع مطالب آموزشی یک ضرورت است و پیگیری تکنیک های یادگیری سریع برای افزایش مهارت و توانمندی مغز امری ضروری به حساب می آید. برای کسب آگاهی بیشتر پیشنهاد می کنیم مقاله مراحل یادگیری را نیز مطالعه کنید.
سرعت یادگیری مقوله ای است که با قابلیت های ذهنی و توانایی مغز ارتباط مستقیم دارد. یعنی هرچه به مغز اطلاعات بیشتری بدهیم و مخزن انباشته ای از دانش و معلومات بالاتری باشد به همان نسبت سرعت پردازش در آن افرایش پیدا کرده و روند یادگیری سیر صعودی طی می کند. شرکت در جلسات مشاوره تحصیلی یکی از تکنیک هایی است که به افزایش قدرت یادگیری سریع کمک می کند.
برای اینکه بتوانید در یادگیری سریع مطالب مهارت پیدا کنید راهکارها و تکنیک هایی وجود دارد که انجام انها در رشد مغز و همچنین افزایش توانایی یادگیری سریع کمک می کند. این روش ها در کمک به افراد دارای اختلالات یادگیری نیز مؤثر است.
هر کسی با توجه به روحیات، ساعات خواب و بیداری و توانایی ذهنی خود، در زمان های خاصی از روز سطح هوشیاری بالاتری دارد و مطالب را بهتر درک می کند. پس با شناختی که از خود دارید، برنامه معمول زندگی خود و عادت های خود، زمان ثابتی در روز را به فراگیری اختصاص دهید. مکانی را برای مطالعه در نظر بگیرید که آرام و به دور از استرس و تراکم باشد تا تمرکزتان بهم نریزد.
گاهی اگر به بدنتان توجه بیشتری بکنید و روح و روان و جسم خود را از نظر سلامتی تغذیه کنید، روی یادگیریتان تاثیر بسزایی خواهد داشت زیرا بین یادگیری و توان تمرکز و تقویت حافظه ارتباط مستقیمی وجود دارد. هرچه قدرت حافظه بهتری داشته باشید و متمرکز عمل کنید سرعت یادگیری بیشتری خواهید داشت. به عنوان مثال افرادی که به دلایل مختلف میزان سروتونین و دوپامین بدنشان پایین است یا کم خونی دارند مشکل عدم تمرکز یا پرش فکر دارند و حتی در بعضی موارد دچار حواس پرتی می شنوند.
همانطور که همه می دانیم عقل سالمدر بدن سالم است. پس اگر مشکلاتی از این قبیل دارید تلاش برای بهبود شرایط جسمی و روحیتان می تواند به سرعت یادگیری ذهنتان کمک بزرگی کند. پیشنهاد می شود از طریق ورزش، تقویت روحیه، تغذیه سالم، تمرینات یوگا، مدیتیشن و...به تقویت ذهن و قدرت یادگیری سریع بپردازید.
در این روش روی یادگیری و آموختن مطالب تمرکز کنید و سپس با استفاده تمرین و بکاربردن سیستم پرسش و پاسخ، اطلاعات و دانسته های خود را مورد سنجش قرار دهید.(روش یادگیری آگاهانه اولین بار توسط مالکوم گلدول به کار رفته و در کتابش با عنوان تافته جدابافته به آن اشاره کرده).بعد از آن به مرور سطح تمرینات خود را تغییر دهید و با افزایش مهارت های یادگیری به نهادینه شدن اطلاعات در ذهن کمک کنید.
روش مطالعه و یادگیری هر فرد متفاوت است. برخی از این شیوه ها عبارتند از:
اگر بتوانید سبک خواندن خود را پیدا کنید و بعد در طول روز در ساعات مشخصی مطالعه کنید، سرعت یادگیریتان ببشتر می شود. همانطور که دارن هاردی در کتاب اثر مرکب به آن اشاره کرده تکرار یادگیری و تبدیل آن به عادت باعث شکل گیری رشته های عصبی در مغز می شود. این عادات به یادگیری چشمگیر و موفقیت در زندگی تحصیلی شما منتهی می شود.به شرطی که به این شیوه پایبند باشید و بگذارید عادت شکل بگیرد. سختی کار تا همین جا است، بعد از آن تکرار و عادت زنجیره ای می شود که باعث افزایش کارایی مغز در یادگیری و سرعت بخشیدن به آن خواهد شد.
یکی از بهترین تکنیک های کاربردی این است که خود را مدام درگیر یادگیری مطالب جدید کنید. وقتی دانشی جدید را می آموزید ذهنتان را وادار به فعالیت می کنید. هرچه مغزتان را بیشتر درگیر کنید و از آن کار بکشید ورزیده تر می شود و بیشتر رشد می کند. یادگیری در ذهن در سطح بهتری اتفاق می افتد. تمرین، ورزش و استراحت مغز باعث بهبود حافظه و سرعت پردازش اطلاعات می شود. اموختن پیوسته و مداوم مطالب جدید در مغز سیستم عصبی خاصی که با یادگیری مرتبط است فعال میکند
اگر هنگام مطالعه یا بعد از آن، از آموخته هایتان به شکل تصوبری الگو بسازید و در واقع متن و تصویر را ترکیب کنید ظرفیت یادگیری و سرعت آن افزایش می یابد. تصاویر به علت اینکه همه چیز در یک نگاه قابل تحلیل و مشاهده است میزان یادگیری را افزایش می دهد. مانند استفاده از نموداردرختی، استفاده از جدول کشی برای نشان دادن اعداد یا کشیدن چارت برای نشان دادن امار.
تفاوت این دو را درک کنید و مورد توجه قرار دهید. حفظ کردن متونی که مطالعه می کنید قبل از آن که مفهوم آن را درک کنید کمکی به یادگیری نمی کند. بهتر است مفهوم مطلب را دریابید، بیاموزید و سپس آن را بخاطر بسپارید. حفظ کردن به تنهایی فقط برای عناوین و طبقه بندی مضامین می تواند مفید باشد.
ایجاد پل ارتباطی میان مطالبی است که قبلا اموختید و آموزه های جدید از دیگر روش های یادگیری سریع است. مثلا می توانید از کلمات مخفف، کدگذاری برای ارتباط متون، استفاده از رنگ و ساختن شعر برای یادگیری سریع بهره ببرید. یا از کلیدواژه ها برای اینکار استفاده کنید. مثلا یک مطلب یا متنی را با اختصاص دادن یک کلیدواژه به آن به ذهن بسپارید.
زمانی که سعی می کنید چیزی که یاد گرفته اید برای دیگری توضیح دهید. درصد بالایی از مطالب در ذهنتان تثبیت می شود. پس با گفتگو و تعامل با دوستان خود اطلاعات خود رو به اشتراک گذارید.
برخی از دانشجویان و دانش آموزان با تحلیل مطالب بعد از خواندن و توضیح هر پاراگراف برای خود بهتر می اموزند. که یک توصیه مفید برای این عده شرکت در جلسات گروهی و تبادل اطلاعات بین خودشان و تحلیل مطالب است. مضامینی که به این شکل یادگرفته می شوند به خوبی در ذهن می مانند و سرعت یادگیری را بالا می برند.
در بعضی موارد این روش کاربرد دارد. بخصوص برای دانش آموزان و دانشجویان که با روش صحیح تست زنی دانش خود را می آزمایند و وسیله آن یادگیری موثری را تجربه می کنند.
از تجربه دیگران کمک بگیرید. قطع به یقین قبل از شما هم کسانی دنبال یادگیری سریع و اسان بوده اند و مسیرهایی را جهت دست یابی به آن طی کردند.اغستفاده از تجربیات دیگران شما را از صرف وقت در موارد غیر ضروری بی نیاز می نماید. نیازی نیست هر چیزی را شخصا تجریه کنید و زمان و انرژی خود را برای آن صرف کنید. دانش و تجربه دیگران در مورد راه هایی که رفته اند و مواردی که امتحان کردند بسیار راهگشا و کارامد است.
این برنامه در واقع سایتی اموزشی است که جهت توانمندسازی مغز طراحی شده. این سایت تمریناتی ارائه می دهد که به کمک آنها می توانید مهارت تمرکز، حافظه، هوش و سرعت یادگیری تان را بالا ببرید. به عبارتی یک سیستم ورزش مغز است.
روش های زیادی برای یادگیری سریع و افزایش ظرفیت یادگیری وجود دارد. بهتر است خود را محدود به چند تکنیک نکنید و با ازمون و خطا روش ها و تکنیک خود را بیابید. از روش های ترکیبی استفاده کنید. و همچنین با مراجعه به منابع مختلف در زمینه تمرکز و افزایش توان یادگیری، از روش های جدید یاری بجویید. همچنین مشاوره روانشناسی به شما کمک می کند تا چالش های موجود بر سر راه یادگیری را شناسایی و برطرف نمایید.
دیدگاه ها
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای مورد نیاز نشانه گذاری شده اند*