دلایل روانشناسی سیگار کشیدن | عوامل زمینه ساز گرایش به سیگار

دلایل روانشناسی سیگار کشیدن چیست؟ سیگار کشیدن یک رفتار روانی است که در ابتدا توسط فرد انتخاب شده است. این رفتار به عوامل مختلفی از جمله اعتماد به نفس پایین، استرس بالا، فشار همسالان و ...باز می گردد. شناخت دلایل روانشناسی سیگار کشیدن می تواند به فرد معتاد به سیگار در ترک آن کمک کند. برای کسب آگاهی بیشتر در این زمینه از مشاوره ترک اعتیاد مشورت بخواهید.

 

دلایل روانشناسی سیگار کشیدن

اکثر افرادی که سیگار می کشند از نوجوانی شروع به کشیدن سیگار کردند. کسانی که دوستان و یا والدین سیگاری دارند نسبت به کسانی که سیگار نمی کشند احتمال بیشتری برای شروع سیگار کشیدن دارند. برخی از نوجوان ها می گویند که فقط می خواستند آن را امتحان کنند یا فکر می کردند که سیگار کشیدن خوب است.
تبلیغات صنعت دخانیات، کاهش قیمت و سایر تبلیغات برای محصولات آن تأثیر زیادی در جامعه ما دارد. صنعت تنباکو سالانه میلیاردها دلار برای ایجاد و بازاریابی تبلیغاتی هزینه می کند که سیگار کشیدن را هیجان انگیز، پر زرق و برق و ایمن نشان می دهد. مصرف دخانیات در بازی های ویدیویی، آنلاین و تلویزیون نیز نشان داده می شود. و فیلم‌هایی که سیگار کشیدن افراد را نشان می‌دهند تأثیر بزرگ دیگری است. مطالعات نشان می دهد که جوانانی که سیگار کشیدن را در فیلم ها می بینند، احتمال بیشتری برای گرایش به سیگار کشیدن دارند.

1-فشار همتایان

هرکسی که دوره نوجوانی را گذرانده باشد، از آسیب های اجتماعی و روانی که می تواند برای نوجوان وارد کند تا در مدرسه جا بیفتد یا "باحال" تلقی شود، بسیار آگاه خواهد بود. قبل از 18 سالگی و در دوران نوجوانی، حداقل 9 نفر از هر 10 نفر به سیگاری بالغ تبدیل می شوند. علاوه بر این، هر چه سن شما در شروع سیگار کشیدن کمتر باشد، احتمال اعتیاد به نیکوتین بیشتر می شود. به همین دلیل است که مردم حتی با برنامه ریزی اولیه برای ترک سیگار تا سال های آخر زندگی خود به سیگار کشیدن ادامه می دهند.
مهم نیست که چند بار به یک نوجوان می گویید سیگار کشیدن چقدر می تواند بد باشد، تعداد زیادی از آنها همچنان تلاش می کنند، به خصوص با توجه به اینکه چقدر از طریق تبلیغات نمایش داده شده در صفحه نمایش ما جذاب به نظر می رسد. رسانه ها سیگار کشیدن را به گونه ای به تصویر می کشند که سیگار کشیدن باعث می شود برای یک شریک بالقوه خونسردتر، دارای روابط اجتماعی بهتر و یا حتی جذاب تر به نظر برسید.
مشکل این است که، حداقل برای اکثریت آنها، هر چه بیشتر سیگار بکشند، بیشتر معتاد می‌شوند و این امر باعث می‌شود که برای مدت طولانی به سیگار کشیدن ادامه دهند. فشار همسالان فقط به نوجوانان محدود نمی شود. افراد همچنین ممکن است بخواهند سیگار بکشند تا در محل کار قرار بگیرند زیرا سیگاری‌ها به راحتی حس پیوند را با دود ایجاد می‌کنند. برای فردی که می خواهد معنای بیشتری در زندگی خود ایجاد کند، ممکن است سیگار کشیدن را امتحان کند تا حس رفاقت را به دست آورد.

2-تاثیر والدین یکی از دلایل روانشناسی سیگار کشیدن

روابط والدین برای کودکی که هنوز در حال رشد است حیاتی است. بنابراین، وقتی کودک در خانه ای بزرگ می شود که در آن به طور منظم با والدین سیگاری برخورد می کند، شانس کودک برای شروع سیگار در مقایسه با کودکی که توسط افراد غیر سیگاری بزرگ شده است، دو برابر می شود. همچنین درمورد اعتیاد پدر و مادر بخوانید.
در این میان، والدینی که با بچه‌هایشان گشاد هستند و بچه‌هایشان را برای تماشای فیلم‌ها و امثال آن‌ها که افراد سیگاری را با دیدی مثبت نشان می‌دهند، محدود نمی‌کنند، فرزندشان را هم تحت تأثیر این فیلم‌ها قرار می‌دهند. علاوه بر این، والدینی که نشان می‌دهند سیگار کشیدن رفتار اجتماعی قابل قبولی است، حتی اگر خودشان سیگار نکشند، ممکن است باعث شوند کودکان نیز سیگار کشیدن را تجربه کنند. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه تاثیر اعتیاد بر کودکان کلیک کنید.
این بدان معناست که تنها کافی نیست که فرزندان خود را در محیطی غیر سیگاری بزرگ کنید. والدین باید کاملاً متعهد باشند که سیگار کشیدن را تا چه حد ناسالم، غیرقابل تحمل و مهمتر از همه مضر به کودک القا کنند و دائماً با او ارتباط برقرار کنند.

3-نفوذ رسانه ای

همانطور که در ابتدا گفته شد، رسانه ها ابزار قدرتمندی هستند و نقش بسزایی در به تصویر کشیدن تصویر یک فرد سیگاری دارند. این یک اتفاق رایج در سراسر جهان و در دوره های زمانی مختلف است. علاوه بر این، تعداد زیادی از شخصیت های فیلم سیگاری هستند، که می تواند نوجوانان را به این باور برساند که سیگار کشیدن مطلوب و مد روز است. داشتن کمپین‌های بیشتر که به مردم در مورد سیگار آموزش می‌دهد و غیرقابل قبول بودن آن را به مردم نشان می‌دهد، ممکن است در آینده به کاهش مصرف سیگار کمک کند.

4-عوامل ژنتیکی از دلایل روانشناسی سیگار کشیدن

یک مطالعه نشان داده است که وابستگی همزمان به مواد مخدر ممکن است ژنتیکی باشد. این تحقیق شامل اعتیاد به نیکوتین است که یک ماده فعال در محصولات تنباکو مانند سیگار است. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که مطالعاتی که اعتیاد در ژنتیک را شامل می شود به این معنی نیست که یک ژن برای اعتیاد به طور خودکار منتقل می شود. این به این بستگی دارد که یک فرد چقدر می تواند مستعد ابتلا به عادتی مانند سیگار کشیدن باشد.

5-عوامل استرس

برخی افراد برای کاهش استرس خود شروع به کشیدن سیگار می کنند تا بی حس شوند. در حالی که سیگار می تواند در کوتاه مدت به خوبی شما را بی حس کند، ممکن است باعث شود شما حتی بیشتر سیگار بکشید، زیرا نیکوتین بسیار اعتیادآور است. برخی افراد دچار استرس می شوند و به سیگاری های معمولی تبدیل می شوند، حتی اگر در ابتدا فقط سیگار می کشیدند به دلیل اثر آرام بخشی نیکوتین موجود در سیگار.

6-ریسک پذیری بالا از دلایل روانشناسی سیگار کشیدن

بزرگسالان در کشورهایی که سیگار کشیدن در آنها نادیده گرفته می شود، با علائم ممنوعیت سیگار، مناطق تعیین شده برای سیگار کشیدن و محدودیت های کلی در توانایی سیگار کشیدن در زمان و مکان مورد نظر آشنا هستند. اما این قوانین حقوقی، فیزیکی و اجتماعی -می‌توانند خطوط وسوسه‌انگیز را برای جوانانی که تمایل به رفتارهای مخاطره‌آمیز دارند، ارائه دهد. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه عوارض سیگار کشیدن کلیک کنید.
یک هیجان وجود دارد که از شکستن قوانین ناشی می شود. این را با تمایل طبیعی بسیاری از نوجوانان به کنار گذاشتن محدودیت های قوانین تحمیل شده توسط مدرسه، والدین و جوامع آنها ترکیب کنید، جای تعجب نیست که بسیاری از جوانان به طور غریزی از هر محدودیتی عبور کنند. برای برخی از افراد جوان، سیگار زمینه مناسبی را برای دریافت آن هیجان محدودکننده فراهم می کند. از آنجایی که در بسیاری از کشورها خرید دخانیات برای خردسالان غیرقانونی است، فرآیند تهیه، مراحل یادگیری استفاده و در نهایت کشیدن تنباکو از همان قدم اول مملو از قوانین ناقص است. نوجوانان از زیر پا گذاشتن قوانین بسیار هیجان زده می شوند به اندازه ای که عجله می تواند بر اثرات ناخوشایند همان چند سیگار اول غلبه کند.

7-اطلاعات غلط

ترکیبی از باورهای فرهنگی رایج، اثرات ماندگار تبلیغات و اطلاعات غلط ساده هنوز در مورد تنباکو و سیگار وجود دارد. در برخی از کشورهای توسعه یافته، در واقع، اطلاعات نادرست در مورد سیگار کشیدن بسیار عمیق است و مستقیماً علیه تلاش های بهداشت عمومی برای محدود کردن مصرف دخانیات عمل می کند. به همین ترتیب، افسانه هایی وجود دارد که در بین سیگاری ها به وفور یافت می شود: اینکه سیگارهای به اصطلاح "سبک" نسبت به سایرین کمتر مضر هستند، یا اینکه برخی از مارک های سیگار به اندازه مارک های دیگر خطرناک نیستند. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه کم ضررترین سیگار کلیک کنید.

8-دلایل روانشناسی سیگار کشیدن | استعداد ژنتیکی

بخش بزرگی از زمینه تحقیقات پزشکی مدرن بر روی ژنتیک متمرکز است و دلایل خوبی دارد: از آلرژی گرفته تا اختلالات خونی و انواع خاصی از سرطان، جهش‌های ظریف در ژن‌های یک فرد می‌تواند به معنای تفاوت بین بیماری و سلامت باشد. تحقیقات ژنتیکی پزشکی نیز شروع به نشان می‌دهد که اعتیاد  از جمله اعتیاد به نیکوتین، ماده مؤثر در محصولات تنباکو ممکن است دارای یک جزء ژنتیکی باشد. برای دریافت مشاوره ژنتیک کلیک کنید.
مطالعات ژنتیک اعتیاد لزوماً به دنبال ژن سیگاری نیست که اعتیاد را کنترل کند. در عوض، این تحقیق به بررسی این موضوع می‌پردازد که چگونه ترکیبی از حساسیت ژنتیکی، عوامل اجتماعی و سایر عوامل بهداشتی، مانند مصرف و اعتیاد به الکل، می‌تواند باعث شود که یک فرد بیشتر از دیگری سیگار بکشد. اگر تمایل به اعتیاد در امتداد خانواده یا در میان گروه‌های قومی خاص مشاهده شود، مقامات بهداشت عمومی می‌توانند از این اطلاعات برای هدف قرار دادن تلاش‌های خود به سمت جمعیت‌هایی استفاده کنند که بالاترین خطر را برای اعتیاد به دخانیات دارند.

9-خوددرمانی

سیگاری هایی که به دخانیات معتاد هستند، طیفی از احساسات مثبت را گزارش می دهند که از کشیدن یک سیگار ناشی می شود. اینها از کاهش تنش یا اشتها تا افزایش احساس خوشبختی را شامل می شود. محققان این احساسات را به سیل مواد شیمیایی آزاد شده توسط نیکوتین در سیستم عصبی بازمی‌گردانند. درست مانند هر داروی تجویزی یا غیرقانونی، زمانی که وارد سیستم می شود، شیمی و عملکرد بدن را تغییر می دهد. برای برخی، سیگار اساسا راهی برای خوددرمانی برای بیماری هایی است که باعث تنش و درد می شوند.
بیمارانی که از برخی از انواع بیماری های روانی، مانند افسردگی یا اختلالات اضطرابی رنج می برند، ممکن است سیگار بکشند زیرا می تواند به کاهش برخی از علائم آنها کمک کند.اما همانطور که در مورد بسیاری از داروهای قوی وجود دارد، استفاده از نیکوتین برای مدیریت شرایط پزشکی با انبوهی از عوارض جانبی منفی همراه است.فراتر از اعتیاد، خطرات بیماری‌های ریوی، سرطان، بیماری‌های قلبی و مرگ زودهنگام به این معناست که نیکوتین در درمان برخی علائم بیماری به طور بالقوه مؤثر است، اما وقتی برای خوددرمانی استفاده می‌شود، واقعاً یک شمشیر دولبه است.  

آیا سیگار کشیدن واقعا اعتیاد آور است؟

اعتیاد با جستجو یا استفاده مکرر و اجباری از یک ماده، علیرغم اثرات مضر و پیامدهای ناخواسته آن مشخص می شود. اعتیاد وابستگی ذهنی یا عاطفی به یک ماده است. نیکوتین ماده اعتیادآور شناخته شده در تنباکو است. استفاده منظم از محصولات تنباکو منجر به اعتیاد در بسیاری از مصرف کنندگان می شود. نیکوتین دارویی است که به طور طبیعی در تنباکو وجود دارد و تصور می‌شود مانند هروئین یا کوکائین اعتیادآور باشد. برای دریافت مشاوره تلفنی فردی کلیک کنید.

اعتیاد به نیکوتین چقدر سخت است

از هر 3 نفری که سیگار می کشند، دو نفر می گویند که می خواهند سیگار را ترک کنند و حدود نیمی از آنها هر سال سعی می کنند سیگار را ترک کنند، اما تعداد کمی بدون کمک موفق می شوند. این به این دلیل است که آنها نه تنها از نظر فیزیکی به نیکوتین وابسته می شوند. همچنین یک وابستگی عاطفی (روانی) قوی وجود دارد.
نیکوتین بر رفتار، خلق و خو و احساسات تأثیر می گذارد. اگر فردی برای کمک به مدیریت احساسات و عواطف ناخوشایند از تنباکو استفاده کند، زمانی که می‌خواهند سیگار را ترک کنند می‌تواند برای برخی مشکل ساز شود. فردی که سیگار می کشد ممکن است سیگار کشیدن را با فعالیت های اجتماعی و بسیاری از فعالیت های دیگر نیز مرتبط کند. همه این عوامل باعث می شود که سیگار کشیدن به عادتی سخت تبدیل شود. در واقع، ممکن است ترک سیگار دشوارتر از ترک مصرف کوکائین یا مواد افیونی مانند هروئین باشد. برای دریافت خدمات مشاوره روانشناسی کلیک کنید.