ما از ساعت 9:00 الی 19:00 در خدمت شما عزیزان هستیم!
جردن- خیابان 33 پلاک 50 واحد 7
ما از ساعت 9:00 الی 19:00 در خدمت شما عزیزان هستیم!
جردن- خیابان 33 پلاک 50 واحد 7

کلاس های na | انجمن معتادان گمنام و کارکرد های آن

انجمن معتادان گمنام، که اغلب با نام NA شناخته می‌ شود، یک کلاس 12 مرحله‌ ای است که در آن افراد معتاد به مواد مخدر، می‌ توانند برای بهبودی، حمایت پیدا کنند. این گروهی است که در آن افراد در حال بهبودی از اعتیاد به مواد مخدر می توانند به یک دیگر کمک کنند تا انتخاب های سالمی را دنبال کنند. کلاس های NA آن را به‌ عنوان برنامه‌ ای با عنوان زیر توصیف می‌ کند: «برای معتادانی که می‌ خواهند سبک زندگی عاری از مواد مخدر را دنبال کنند و حفظ کنند». برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

تماس با مشاور

                                              

کلاس های na

جلسات کلاس NA هر روز در سراسر ایران و صد ها کشور دیگر در سراسر جهان در دسترس است. در این کلاس ها اعضا اغلب حمایت لازم را برای بهبودی از اعتیاد پیدا می کنند. بسیاری از افراد معتقد هستند زمانی که برای هوشیاری و دوری از مواد مخدر به کمک نیاز دارید می توانید به این کلاس ها مراجعه کنید.

1-تاریخچه کلاس های na

کلاس های NA که در سال 1953 تأسیس شد، یک سازمان جهانی از افرادی است که از اعتیاد به مواد مخدر بهبود می یابند. این کلاس ها با 67000 جلسه هفتگی، محلی سازماندهی شده در 139 کشور می باشند. کلاس های NA یک برنامه 12 مرحله‌ ای برای انجمن معتادان گمنام می باشد که شبیه به الکلی‌ های گمنام (AA) است و بسیاری از اصول، شیوه‌ ها و فلسفه‌ های مشابه را به اشتراک می‌ گذارد. هدف کلاس های NA ایجاد جامعه‌ ای است که در آن افراد دارای مشکلات مصرف مواد مخدر برای بهبود به یک دیگر کمک کنند. جلسات این کلاس ها شامل افراد با هر جمعیتی و در سطوح مختلف بهبودی، از چندین سال تا فقط چند روز هوشیاری است. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه انواع مواد مخدر کلیک کنید.

2-فعالیت های جلسات کلاس های na

کلاس های NA یکی از بخش های اصلی برنامه بازیابی معتادان گمنام است. اعضا به طور منظم در این جلسات یک دیگر را ملاقات می کنند و می توانند در مورد مشکلات و احساسات خود صحبت کنند و داستان های خود را با دیگرانی که با تجربیات مشابه روبرو هستند به اشتراک بگذارند. این جلسات هم چنین به افراد در حال بهبودی امکان می دهد از همسالان خود حمایت و تشویق کنند. علاوه بر صحبت در مورد چالش های بازیابی مواد مخدر، کلاس های NA هم چنین مکانی برای اعضا است تا به دیگران توصیه کنند، داستان های موفقیت خود را به اشتراک بگذارند و نقاط عطف بهبودی خود را جشن بگیرند. هیچ بخشی از کلاس های NA اجباری یا الزامی نیست. جلسات یا به صورت باز، برای اعضا و غیر عضو ها، یا به صورت بسته هستند (فقط برای اعضا و اعضای آینده). کلاس های NA روی هیچ داروی خاصی تمرکز نمی کند. در عوض، هدف این گونه کلاس ها به اشتراک گذاشتن آزمایش‌ ها و پیروزی‌ هایی است که با ترک اعتیاد و بهبودی همراه است. هم چنین هیچ هزینه ای برای شرکت در جلسه وجود ندارد و از افراد غیر عضو خواسته می شود که در جمع آوری داوطلبانه پول که کارها را حفظ می کند، مشارکت نکنند. این به سازمان اجازه می ‌دهد تا خود پایدار باقی بماند.
کلاس های NA

3-کلید موفقیت در این انجمن

ناشناس بودن کلید موفقیت در کلاس های NA است. اعضا می‌ دانند و توافق می‌ کنند که آن چه در جلسات گفته می‌ شود و کسانی که در آن جا می‌ بینند در آن جا باقی می‌ مانند. بنابراین، آن ها این جزئیات را به طور عمومی مورد بحث قرار نمی دهند. این تعهد به حفظ حریم خصوصی، محیطی امنیتی ایجاد می‌ کند که در آن همه می‌ توانند احساس راحتی داشته باشند و تجربیات و احساسات ناخوشایند و یا مثبت خود را به اشتراک بگذارند. تنها شرط عضویت در معتادان گمنام «میل به توقف مصرف» است.

4-اثربخشی کلاس های na

برای بسیاری از اعضای کلاس های NA، این برنامه تنها چیزی است که آن ها دریافته اند که واقعا کار می کند. هر کسی که با اعتیاد دست و پنجه نرم کرده است می داند که این مبارزه ای است که گاهی اوقات نا امید کننده به نظر می رسد. مراکز درمانی و توانبخشی، درمان و مشاوره و رفتن به این کلاس ها به تنهایی برای همه کارساز نیست. برای برخی، کلاس های NA به جهت ادامه توانبخشی در زندگی روزمره است. به نظر می رسد حمایت جامعه و 12 گامی که در جلسات کلاس NA یافت شد، حلقه مفقوده بسیاری از افراد مبتلا به اختلالات مصرف انواع مواد اعتیادآور است که می خواهند هوشیار بمانند. البته، هرگز تضمینی وجود ندارد که معتادان عود را تجربه نکنند. اما، همان طور که در کلاس NA می گویند: ما می توانیم با هم کاری را انجام دهیم که به تنهایی نمی توانیم انجام دهیم.

5-جلسات ابتدایی شروع کلاس

همه از شرکت در اولین جلسه 12 مرحله ای خود عصبی هستند. با این حال، می توانید مطمئن باشید که همه افراد حاضر در اتاق در همان مکانی بوده اند که شما اکنون هستید و اکثریت از تازه واردان بسیار استقبال می کنند. جلسات کمی متفاوت است زیرا اعضای محلی آن ها را هدایت می کنند، اما می توانید انتظار چند چیز مشترک را داشته باشید. کلمه معتاد را اغلب در جلسات این کلاس ها خواهید شنید. اعضای این کلاس این گونه به خود اشاره می کنند. معتادان شامل کسانی هستند که از هروئین و کوکائین گرفته تا دارو های تجویزی و انواع دیگر مواد تغییر دهنده فعل و انفعالات ذهن استفاده می کنند.

6-نحوه اداره شدن کلاس ها

جلسات معمولا یکی از دو قالب را دنبال می کنند: سخنرانی یا بحث آزاد. در یک جلسه سخنرانی، یک نفر مجاز است برای به اشتراک گذاشتن داستان شخصی خود صحبت کند. یک بحث آزاد مانند یک میز گرد است که در آن هر کسی می تواند تجربیات خود را در مدت زمان محدودی به اشتراک بگذارد. اغلب، یک موضوع خاص یا خواندنی از «متن اصلی» به عنوان پایه ای برای بحث عمل می کند. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه گروه درمانی کلیک کنید. به عنوان یک تازه وارد، ممکن است از شما خواسته شود که خودتان را معرفی کنید. هنگام معرفی خود، از نام کوچک خود فقط به عنوان بخشی از تعهد به حفظ حریم خصوصی و ناشناس ماندن استفاده خواهید کرد. هم چنین، مجبور نیستید بگویید: من یک معتاد هستم؛ مگر این که در انجام این کار احساس راحتی کنید. تنها قوانینی که در یک جلسه وجود دارد این است که آوردن مواد مخدر و لوازم اعتیاد آور مجاز نیستند. همچنین، گفتگوی متقابل می تواند باعث دلگرمی شود و اعضا به ویژه شرکت کنندگان جدید تشویق می شوند در حالی که دیگران آشکارا صحبت می کنند گوش دهند. همچنین درمورد بعد از ترک اعتیاد بخوانید.

7-خدا و دعا کردن در کلاس های NA

وقتی تازه وارد کلاس های NA شدید، صحبت در مورد خدا و گنجاندن دعا در برخی جلسات می تواند تعجب آور و حتی ناراحت کننده باشد، به خصوص اگر فردی مذهبی نباشید. این کلاس ها به طور خاص یک سازمان مذهبی نیست و به هیچ دین، دولت یا سازمان دیگری وابسته نیست، حتی اگر جلسه در یک مکان مذهبی دیگر برگزار شود. در طی 12 مرحله کلاس های NA، از اعضا خواسته می‌ شود بپذیرند که در برابر اعتیاد خود ناتوان هستند و بهبودی آن ها به «قدرت بالاتر» متکی است. این عبارت می‌ تواند به معنای چیز های مختلف و تا تفسیر شخصی باشد. برخی از مردم خدا (به هر شکل یا اعتقادی) را به عنوان مقدسات خود انتخاب می‌ کنند و برخی دیگر این کار را نمی‌ کنند. کلاس NA می گوید که برنامه ما یک برنامه معنوی است نه مذهبی. سعی کنید اجازه ندهید این جنبه شما را از رفتن به جلسات منصرف کند. اگر سؤالی دارید، شخصاً از یکی از اعضا بپرسید و آن ها می توانند بیشتر در این باره توضیح دهند. همچنین درمورد علائم اعتیاد به مواد مخدر بخوانید. 
12 گام درمان اعتیاد در کلاس های NA 

12 گام کلاس های NA

این کلاس ها بهبودی را از طریق یک برنامه 12 مرحله ای ارتقا می دهد که شامل حمایت همتایان برای ترویج پرهیز از مواد مخدر و الکل می شود. 12 مرحله برنامه عبارت هستند از:

1-سه مرحله اول

  1. ما اعتراف کردیم که در برابر اعتیاد خود ناتوان بودیم که زندگی ما غیر قابل کنترل شده بود: این مرحله شامل اعتراف به اعتیاد و تأثیر مخرب آن بر زندگی فرد است. این مرحله درباره اعتراف به ناتوانی در مواجهه با اعتیاد است.
  2. ما به این باور رسیدیم که قدرتی بالاتر از خودمان می تواند سلامت روان و عقل را به ما بازگرداند: مرکز NA بر استفاده از معنویت و ایمان برای کمک به هدایت افراد در مسیر بهبودی معتقد است. این در مورد اعتقاد به قدرتی بزرگ تر از خودشان است.
  3. ما تصمیم گرفتیم که اراده و زندگی خود را بر مراقبت از خدا آن گونه که او را درک می کنیم، تغییر دهیم: در حالی که این مرحله به طور خاص به خدا اشاره می کند، خاطرنشان می کند که درک فرد از باور های معنوی خود است که بهبودی آن ها را هدایت می کند. این تمرکز بر تسلیم شدن در برابر مراقبت یک قدرت برتر است. هم چنین بر اهمیت تصمیم گیری فعالانه برای کار در جهت بهبودی تاکید می کند.

2-مراحل چهارم تا ششم

  1. ما یک فهرست اخلاقی جستجوگر و بی باک از خودمان تهیه کردیم:این مرحله بر بررسی مشکلات فردی و نقاط قوت متمرکز است. بر بهبود خودآگاهی و به دست آوردن درک بهتر از خود متمرکز است. با تهیه این فهرست، افراد می توانند درک بهتری از چالش هایی که ممکن است با آن ها روبرو شوند و ابزار هایی که برای غلبه بر آن موانع در اختیار دارند به دست آورند. برای دریافت مشاوره تلفنی فردی کلیک کنید.
  2. ما به خدا، به خود و یک انسان دیگر به ماهیت دقیق اشتباهات خود اعتراف کردیم:این مرحله افراد در حال بهبود را تشویق می کند تا در مورد اشتباهات و نقاط ضعف خود صحبت کنند. هدف به دست آوردن احساس رهایی از شرم و احساس گناه است که می تواند به افراد کمک کند از مکانیسم های مقابله ناسالم در آینده اجتناب کنند.
  3. ما کاملاً آماده بودیم که خدا همه این عیوب شخصیت را برطرف کند:این مرحله بر کنار گذاشتن مکانیسم‌ ها و رفتار های مقابله‌ ای قدیمی که در مرحله قبلی شناسایی و تأیید شده‌ اند، تمرکز دارد. این نشان می دهد که یک فرد مایل است این چیز ها را رها کند و به سمت رفتار های سالم تر حرکت کند که از بهبودی طولانی مدت پشتیبانی می کند.

3-مراحل هفتم تا نهم

  1. ما با فروتنی از او می خواهیم که کاستی های ما را برطرف کند: این مرحله بر این ایده متمرکز است که همه افراد دارای کمبود هایی هستند. درک این ناکامی ها، خودشناسی و تمایل به درخواست کمک و استفاده از قدرت معنوی مهم است. این مرحله تاکید می کند که فروتنی ضروری است زیرا مانع از آن می شود که افراد در مواجهه با اعتیاد نقاط ضعف خود را به حداقل برسانند.
  2. ما فهرستی از تمام افرادی که به آن ها آسیب رسانده بودیم تهیه کردیم و مایل شدیم که آن ها را جبران کنیم: این مرحله بر پذیرش آسیب ناشی از اعتیاد فرد متمرکز است. این در مورد ارزیابی آسیب و مواجهه با احساس گناه است. با انجام این کار، افراد می توانند انگیزه بیشتری برای حفظ بهبودی خود به منظور بهبود یا احیای روابط خود با دیگران داشته باشند.
  3. ما هر جا که ممکن بود به طور مستقیم از چنین افرادی جبران خسارت کردیم، مگر این که انجام این کار به آن ها یا دیگران آسیب برساند: در طی این مرحله، افراد معذرت خواهی می‌ کنند. سعی می‌ کنند آسیبی را که ایجاد کرده‌ اند برطرف کنند، یا درخواست بخشش می‌ کنند. توجه به این نکته حائز اهمیت است که این تنها در صورتی است که آسیب بیشتری به طرف مقابل وارد نکند و با درک این که بخشش تضمینی نیست.

4-مراحل دهم تا دوازدهم

  1. ما به شناخت درونی خود ادامه دادیم و در مواقعی که اشتباه کردیم، به سرعت آن را پذیرفتیم: این مرحله بهبودی شامل نظارت فعالانه بر رفتار و تمایل به اعتراف و اصلاح اشتباهات در زمان وقوع است. انتظار می رود نقص و عقب نشینی وجود داشته باشد، اما پاسخگو بودن و صادق بودن می تواند افراد را از بازگشت به عادات قدیمی باز دارد.
  2. ما از طریق دعا و مراقبه به دنبال بهبود ارتباط آگاهانه خود با خدا آن گونه که او را درک می کردیم، بودیم. فقط برای آگاهی از اراده او برای ما و قدرت انجام آن دعا می کردیم: این مرحله در مورد زندگی با قصد و ادامه بررسی است تا اطمینان حاصل شود که فرد بر ارزش‌ های خود و خواسته‌ های واقعی متمرکز می‌ ماند. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک کنید.
  3. با داشتن یک بیداری معنوی در نتیجه این مراحل، سعی کردیم این پیام را به معتادان برسانیم و این اصول را در همه امور خود اجرا کنیم: این مرحله درس های آموخته شده در مراحل قبلی را تقویت می کند و اعضا را تشویق می کند تا از آموخته های خود برای کمک به دیگران در مسیر بهبودی خود استفاده کنند.

 

پیدا کردن انجمن معتادان گمنام

 متاسفانه پیدا کردن انجمن معتادان گمنام در شهر خود یک کار ساده نیست و در بسیاری از موارد این انجمن ها به صورت رسمی و قانونی وجود ندارند. با این حال، در صورتی که شما به دنبال پیدا کردن این انجمن ها هستید، می توانید از روش های زیر استفاده کنید:

1. جستجوی آنلاین: شما می توانید با جستجو در موتورهای جستجوی اینترنتی نام شهر خود و عباراتی مانند "انجمن معتادان گمنام"، "گروه های معتادان" و "مراکز کمک به معتادان"، به دنبال اطلاعات مربوط به این انجمن ها بگردید.

2. مراجعه به مراکز کمک به معتادان: بسیاری از مراکز کمک به معتادان، گروه های معتادان را برای حمایت از آنها تشکیل می دهند. برای پیدا کردن این مراکز، می توانید به صورت آنلاین جستجو کنید و یا به صورت حضوری به مراکز کمک به معتادان در شهر خود مراجعه کنید و از جزئیات برنامه های آنها استعلام بگیرید.

3. مراجعه به خیریه ها: بسیاری از خیریه ها و سازمان های غیرانتفاعی نیز به دنبال کمک به معتادان هستند و ممکن است این انجمن ها را در برنامه های خود قرار دهند. برای پیدا کردن این خیریه ها، می توانید به صورت آنلاین جستجو کنید و یا به صورت حضوری به خیریه های موجود در شهر خود مراجعه کنید.

4. استفاده از شبکه های اجتماعی: شما می توانید با استفاده از شبکه های اجتماعی مانند فیسبوک و توییتر، ایتا، تلگرام و اینستا به دنبال گروه های معتادان در شهر خود بگردید. بسیاری از افراد در این شبکه ها به دنبال کمک به معتادان هستند و می توانند به شما در پیدا کردن این انجمن ها کمک کنند.

 

سخن آخر

در حالی که بسیاری از 12 مرحله برنامه کلاسی انجمن معتادان گمنام و یا NA بر روی تأثیرات معنوی متمرکز شده اند، برای شرکت یا بهره مندی از این کلاس ها نیازی به مذهبی یا روحانی بودن ندارید. مراحل برنامه را می توان متناسب با سیستم اعتقادی فردی شما تطبیق داد. برای دریافت خدمات مشاوره روانشناسی کلیک کنید.

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های مورد نیاز نشانه گذاری شده اند*