رهایی از افکار منفی با قانون جذب | 7 راز قانون جذب

رهایی از افکار منفی با قانون جذب چگونه است؟ حتماً برای شما هم پیش آمده که دارای افکار نگرانی اضطراب ترس شوید. واقعیت این است که افکار انسان ها دارای انرژی می باشند و هر فکری که در ذهن آن می گذرد احساسات و رفتارشان را تعیین می کند. افکار منفی می توانند در زندگی روزانه انسان ها مداخله کنند و حتی جلوی رشد و پیشرفت را بگیرند. زیرا انسان به جایی می‌رسد که فکر می‌کنند همین افکار منفی واقعیت دارند و به وقوع می پیوندند. اما سوال مهم این است که چگونه این افکار منفی را کنترل کنیم.  
 

قانون جذب چیست؟

قانون جذب به این صورت عمل می کند که شما می توانید هر آنچه را که می خواهید داشته باشید. همه افراد آرزوهایی دارند که تاکنون محقق نشده اند. اگر مانند بسیاری از افراد از اینکه آرزوهایتان برآورده نشده غمگین هستید. اگر آرزویی پول بیشتری دارید اما مدام احساس کمبود می‌کنید. اگر از شرایط کاری خود رضایت ندارید اما احساس می کنید گرفتار شده‌اید و راهی برای برای پیشرفت خود نمی یابید. اگر روابطتان شما را راضی نمی‌کند یا اگر رابطه ای که تمام عمر آرزویش را داشتید همچنان دور از دسترس به نظر می‌رسد. اگر جسم شما آن گونه که می خواهید سالم و در شرایط مثبت نیست،در آن صورت نکات مهمی وجود دارد لازم است آنها را بدانید. در این رابطه مطالعه مقاله قانون باور پیشنهاد می شود. 
هر نوع طرز تلقی و ادراکی که در دوره زندگی مادی خود یدک می کشید وجود آنها موجب می شود تا پویایی و شادمانی زایل گردد. بنابراین بهتر است آسوده باشید و مشتاقانه بدانید که نگرش شما به زندگی هست که روند ثابت را تعیین خواهد کرد. اگر بتوانید افکار و رفتار خود را تغییر دهید کم کم تحولاتی را هم در زندگیتان حس می کنید. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه تغییر رفتار کلیک کنید. 
پیشنهاد می کنیم مقاله قانون جذب برای ازدواج را نیز مطالعه کنید.  

اینفوگرافیک رهایی از افکار منفی با قانون جذب

رهایی از افکار منفی با قانون جذب | 7راز قانون جذب

قانون جذب رموز زیادی دارد که برخی از آن ها شامل موارد زیر هستند:

1-محقق ساختن خود واقعیتان

شالوده هستی شما بر مبنای آزادی مطلق استوار است. شما با این آگاهی فطری زاده شده اید که خود حقیقت وجودی خود را خلق می کنید. شما با این آگاهی زاده شده اید که خود مولد حقیقت زندگیتان هستید. گرچه چنین شروعی درون شما به شکل قدرتمند وجود دارد اما موقعی که وارد اجتماع می شوید به تدریج شروع به پذیرش قواعدی میکنید که سایرین برای محقق شدن زندگی به شما می‌گویند.
با این همه در درون شما همچنان این آگاهی که شما خالق تجربیات و پیشامدهای زندگیتان هستید حضور دارد. می دانید آزادی مطلق زیر بنای اصلی وجودی شماست. اینکه نهایتا بنای تجربیاتتان تنها با خود شما می باشد. شما هرگز از اینکه کس دیگری به شما بگوید چه کنید خوشحال نمی شوید. شما هرگز از اینکه کسی مانع انجام خواسته‌های واقعی شود دلخوشی ندارید. در این زمینه میتوانید از سخنان مشاوره تلفنی فردی نیز بهره مند شوید. 
اما در طول سالیان در اثر فشارهای وارده از جانب و اطرافیانتان که تصور می‌کنند و روشهای تجربه شده آنها ارزشمندتر و در نهایت بهتر از روش شما است به تدریج اراده خود را برای هدایت زندگیتان رها می کنید. احساس می‌کنید پذیرش نظر آنان برای راحت تر از آن است که خودتان مسیر زندگیتان مشخص کنید.

2-رهایی از افکار منفی با قانون جذب |چشم پوشی از آزادی

اما با پذیرش تلاش‌هایی که جامعه به کار می‌برد تا شما را با خود هماهنگ سازد و شما نیز به خاطر دردسر کمتر با آن گردن نهید، ناخواسته از یکی از اساسی ترین حقوق خود چشم پوشی می کنید، یعنی از آزادی مطلق و کامل خلاقیت فردی با این همه شما آزادی تنها به سادگی از دست نمی دهید و هرگز نمی توانید به طور کامل از آن صرف نظر کنید. زیرا این از اساسی ترین اصول موجودیت شماست. اضافه بر آن شما با چشم پوشی از این انتخاب به قصد همراهی با دیگران یا از سر ناچاری برخلاف طبیعت خود و در جهت خلاف روح خود قدم برمی دارید.

3-علم تمرکز آگاهانه بر خواسته ها

شما واقعیت وجودی خود را ایجاد می کنید نه کس دیگری. حتی اگر خودتان به این مسائل توجهی نداشته باشید. به همین دلیل است که معمولا در انجام آن کوتاهی میکنید. وقتی افکار منفی و مثبت خود را آگاهانه بشناسید و با تمرکز آنها را ارائه نماید در آن صورت شما سازنده حقیقت وجودی خود هستید.کافی است در درون خود احساس کنید من چنین آرزویی دارم، من این را تحسین می کنم، من از این لذت می برم، و به همین ترتیب این چنین آرزویی سرآغاز به سوی خوب جذب کردن است. 
هیچ وقت از پیشرفت یا خلاقیت خسته نمی شوید زیرا برای افکار تازه و آرزوها هیچ حد و مرزی وجود ندارد. همراه هر فکر تازه چیزی وجود دارد که می خواهید آن را تجربه کنید. مالک آن شوید یا با آن آشنا شوید. می خواهید آن را عینیت بخشید و متجلی سازید. این تجلی موجب می‌شود دیدگاه جدیدی نسبت به نتیجه کار خود پیدا کنید تفاوت و تنوع پایانی ندارد. به همین دلیل روش آمال و آرزوهای تازه هرگز متوقف نمی شود و در نتیجه طلب کردن پایانی ندارد. چنین است که پاسخگوی هرگز از جریان باز نمی ایستد. از این رو تفاوت‌ها و آرزوهای شوق برانگیز پایان‌ناپذیر بر سر راهتان گسترده است.

4-بدون درخواست پاسخی دریافت نخواهید کرد

امروز این شما هستید که به عنوان صاحبان افکار پیش رو از منافع آن چه نسل های قبل از شما درخواست کردند برخوردار می شوید. همزمان شما به درخواست کردن ادامه می‌دهید و اکنون این شما هستید که دیگران را برمی‌انگیزد و وضع به همین منوال ادامه می یابد. به این ترتیب می بینید اگر راهی برای پذیرش بیابید سیلی از خوشبختی و سعادت که دم دستان جریان دارد و منتظر جرات و شهامت شما می باشد چگونه به سوی شما سرازیر می گردد. آیا ارتعاشات همسوی با آن را آماده کرده اید.
این روزها هستند افرادی که از ضربه های روحی و شکست های عاطفی رنج می‌برند و به همین دلیل این نوع زندگی روزمره‌شان خواسته هایشان نیز تند و پرجوش و خروش است. به دلیل پر جوش و خروش بودن خواسته های این گروه، سرچشمه هستی نیز به طور متقابل به آنها پاسخ می دهد و از آنجا که فردی درخواست می کند گرفتار هیجانات روحی است. شخصاً از منافع پاسخی که دریافت می کند بهره مند نمی شود. به این ترتیب نسل های آینده یا حتی گروهی از نسل های فعلی که این پاسخها را می‌پذیرند منافع این درخواست‌ها را دریافت می دارند.
بدانید که سرچشمه سعادت و همه گونه امکانات به وفور در دسترس شماست اما شما باید با آنها همراه و همسو باشید. شما نمی توانید که در حالی که در مقابل آنها مقاومت می‌کنید چیزی دریافت دارید.

5-احساسات نشانه همسویی با منبع انرژی

احساسات شما نشان دهنده میزان همسویی شما با سرچشمه هستی است. اگرچه هرگز نمی توانید چنان با سرچشمه هستی غیر همسو شوید که رابطه خود را به کلی با آن قطع شود. اما افرادی که به آنها توجه می‌کنید می‌تواند گستره‌ای از همسویی تا غیر همسویی با آن سرچشمه غیر مادی که در حقیقت خودتان هستید را دربرگیرد. به این ترتیب با صرف وقت و تمرین خواهید توانست در هر لحظه میزان همسویی خود را با واقعیت وجودی خود تشخیص دهید. 
وقتی به طور کامل جایی برای سرچشمه هستی خود در نظر بگیرید موفق خواهید بود و به نسبت مقاومتی که در برابر این همسویی از خود نشان دهید ناموفق خواهید شد. شما موجودات مختاری هستید و برای خلاقیت از آزادی کامل برخوردار هستید.وقتی این را بدانید و روی آن چه به لحاظ ارتعاشی با آن همسو هستید تمرکز کنید به طور قطع احساس شادمانی خواهید کرد. اما زمانی که به افکاری متضاد با آن حقیقت بیندیشید احساس کاملاً مغایر با آن خواهید داشت. حساس اسارت و نداشتن اختیار و این احساسات طیفی از شادمانی تا ناتوانی را شامل می شوند.

6-وارد شدن چیزهای ناخواسته به تجربیاتتان با دعوت شما

رهایی از ترس یا تجربیات ناخواسته با مهار رفتارها و خواسته‌های دیگران حاصل نمی شود. آرزوی شما زمانی میسر است که نقطه جاذبه ارتعاشی خود را تنظیم کنید. بدون اطلاع از قانون جذب و بدون آگاهی از اینکه با نقطه جاذبه ارتعاشی خود چه می کنید می توان علت تلاش شما را برای مهار شرایط بیرون درک کرد. باید بدانید که شما نمی‌توانید شرایط و محیطی که شما را احاطه کرده است مهار کنید. به محض آن که قانون جاذبه را بیاموزید و چگونگی افکار خود آگاه شوید دیگر از اینکه امور ناخواسته در تجربیات شما ظاهر شوند وحشتی به دل نخواهید داشت زیرا خواهید دانست که بدون دعوت شما هیچ چیز ناخواسته نمی‌تواند وارد تجربیاتتان شود.
چون در دنیایی که بر اساس جاذبه نباشد هیچ قطعیتی در کار نیست. اگر شما با ارتعاشات چیزی هماهنگ نباشید به سراغتان خواهد آمد و اگر ارتعاش چیزی را بپذیرید مطمئن است به وقتتان خواهد آمد. حتی کوچک ترین افراد بین شما یعنی کودکان ارتعاشاتی هماهنگ با طبیعت از خود می‌تابانند و درست مانند شما تحت تاثیر ارتعاشات کسانی که آنها را احاطه کرده اند قرار می‌گیرند. با این همه آنها فقط واقعیت خود را خلق می‌کنند. آنها نیز مانند شما به محض ورود به جسم مادی سرگرم خلق زندگی خود نمی شوند بلکه قبل از تولد جسمی شان آنچه را که اکنون تجربه می‌کنند به حرکت در می آورند. 
به یاد داشته باشید که احساسات شما هر آنچه را که برای ارتباط با آن سرچشمه هستی به آن نیازمند هستید به شما می‌گوید. این که برای خلق آرزویی که بر آن تمرکز کردید چقدر انگیزه در خود گرد آورده اید. همچنین این که آیا در این لحظه از نظر فکری و احساسی در هماهنگی ارتعاشی با آرزوهایتان قرار دارید یا نه.

7-رها کردن انچه میخواهید

یکی از رازهای قانون جذب این است که هدف ها و چیزهایی که می خواهید را رها کنید به این معنا که اگر هدف و آرزوی دارید آن را بنویسید و درخواست آن را از کائنات داشته باشید سپس پس آن را به خدا بسپارید و سراغ خواسته تان نروید. رها کردن به این معناست که شما به کائنات اعتماد کافی دارید و کائنات در زمان لازم شرایط را برایتان فراهم می کند تا شما سریعتر به خواسته خود برسید. منظور از رها کردن این است که در مورد خواسته ها و اهدافتان دچار بیماری وسواس نشوید و دائماً با خود این فکر را نکنید که اگر نشد چه میشود. 
شما با تمرکز به خواسته های خود می توانید به هر آنچه که می خواهید برسید اما بهتر است قانون را بدانید. قانون کائنات این است که وقتی شما به چیزی می چسبید و نگران تحقق آن هستی یعنی به کائنات اعتماد ندارید. بنابراین آن را جذب نخواهید کرد. وقتی خواسته ای دارید بهتر است آن را با خونسردی کامل و احساس خوب در جهت رسیدن به آن تلاش کنید نه این که مدام نگران برآورده شدن آن شوید. این کار دقیقا مانند پرتاب توب است: شما وقتی توپ را پرتاب می کنید اگر اجازه ندهید که برود به مقصد نخواهد رسید.

8-زمان بر بودن رسیدن به خواسته ها

این را بدون اینکه رسیدن به خواسته هایتان نیاز به زمان دارد غیر ممکن است که شما خواسته‌ای داشته باشید و بلافاصله به آن برسید. شما باید ابتدا هدف های خود را مشخص کنید و بدانید که دقیقاً چه خواسته هایی دارید، سپس منتظر آن بمانید و انتظار نداشته باشید که بلافاصله به جواب برسید. برای آنکه به بهترین شکل به خواسته‌های خود برسید و از قانون جهت استفاده کنید بهتر است در برخی زمینه‌ها مهارت کسب کنید. مثلاً بدانید که از عبارات تاکیدی برای تاثیرگذاری بر ناخودآگاهتان چگونه استفاده کنید. همچنین می توانید از تجسم خلاق هم بهره گیرید.
این را بدانید که تصاویر اثرات قدرتمندی بر روی روان ما می‌گذارند. وقتی تصویر دلخواهتان را در ذهنتان مجسم می کنید به تدریج آن را به زندگی خود فراخوانی می کنید. بنابراین حواستان باشد که هرگز از تصاویر منفی استفاده نکنید. تمرین کردن خواسته های خود هم راهی دیگر برای رسیدن به آنهاست. تمرکز کردن هم یکی از راه‌های موثر برای ارسال انرژی به کائنات می باشد و توصیه می شود که آن را هر روز انجام دهید. وقتی برای خواسته‌های خود اینگونه وقت می گذارید طبیعتا به نتیجه دلخواه می رسید اما ممکن است کمی زمان ببرد. لذا دیر شدن خواسته ها به معنای هرگز محقق شدن آنها نیست.  

تکنیک ها رهایی از افکار منفی

روش هایی هستند که باعث رهایی شما از بند افکار منفی میشوند، در ادامه به این روش ها پرداخته شده است.

1-رهایی از افکار منفی با قانون جذب | نوشتن احساسات

یکی از راه های غلبه بر افکار منفی نوشتن آنهاست. وقتی شما احساسات خود را بر روی کاغذ می آورید هم میتوانید هیجانات منفی خود را تخلیه کنید و از طرفی آن ها را مهار کنید. جادویی نوشتن به شما کمک می کند که افکار بیشتری که آزارتان می دهد را پیدا کنید و آنها را بنویسید. نوشتن همچنین باعث می شود که افکار منفی خود را شناسایی کنید بدانید چقدر مورد آنها اغراق کرده‌اید. این کار به تدریج باعث می‌شود که قدرت منطق شما فعال شود و دنبال راه حلی برای مشکلات خود بگردید. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه چگونه فکر خود را ازاد کنیم کلیک کنید.

2-عشق ورزیدن به خود

کسی که خودش را دوست دارد البته نه به معنای خودشیفتگی بلکه پدیرش نقاط ضعف و قوتش، باعث می شود که از احساسات اندوه، تأسف و منفی بیرون بیاید و خودش را آن گونه که هست قبول داشته باشد. افرادی که خودشان را دوست دارند به هر دری نمی زنند تا تایید و توجه دیگران را به دست بیاورند. دوست داشتن خود باعث می‌شود که از هر موفقیت کوچکی که کسب می کنید لذت ببرید و برای خودتان هدیه بگیرید. شما با این کار این گونه احساسات منفیتان را دور می‌کنید.

3-دوری از گوشه گیری و انزوا

وقتی شما در جمع هستید و با دیگران رفت و آمد می کنید حس بهتری به خودتان دارید و افکار منفی کمتری سراغتان می‌آید. معاشرت و بودن در جمع ها باعث می شود که برای مدتی توجه و تمرکز خود را از افکار منفی دور کنید. همچنین شما می‌توانید با کمک به دیگران و گوش دادن به حرفهای آنها، تاثیرات مثبتی روی خودتان بگذارید. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه گوشه گیری و انزوا طلبی کلیک کنید.

4-رهایی از افکار منفی با قانون جذب | تمرکز بر نقاط مثبت

افکار منفی باعث می شوند که حتی وقتی اتفاق مثبتی برای شما پیش بیاید آن را نادیده بگیرید. دقیقا مانند این است که شما عینکی خاکستری بر چشمان خود زده اید و تمام دنیا را این رنگی می بینید. افرادی که تفکرات منفی دارند دائماً از دل هر اتفاق مثبتی می خواهند نکات منفی بیرون بکشند حتی موفقیت‌های خود را شانسی و موقتی می ببیند. طبیعتاً این افکار به مرور زمان باعث احساس افسردگی و ناامیدی و شکست می گردد. بنابراین کنترل آن ها از اهمیت بسزایی برخوردار است.
این عادت را در خودتان ایجاد کنید که اگر هم اتفاقی بعدی برایتان رخ داده یا نسبت به فردی احساسات منفی دارید نکات مثبت او را جستجو کنید و بتوانید به هر شکستی به عنوان درس و تجربه بنگرید نه بدشانس بودن خودتان.

5-تنفس و ریلکس کردن

احساست منفی باعث می‌شوند که بدن حالت تدافعی به خود بگیرید. سعی کنید به محض وجود افکار منفی چند نفس عمیق و پشت سرهم بکشید و کلماتی که به شما آرامش می دهد بر زبان بیاورید. این کار را جزو عادات روزانه خود قرار دهید. زمانی که موضوع شما را از حالت تعادل خارج می کند نسبت به آن بی تفاوت نباشید بلکه ابتدا خود را از آن محیط دور نگه دارید و سپس چند نفس عمیق بکشید و به عمل دم و بازدم خود توجه کنید. در آن لحظه به احساسات خود نمره بدهید و میزان آن را تعیین کنید. با این کار شما اولین گام که کاهش شدت احساسات است، را انجام داده اید. شما می توانید علاوه بر این کارهای دیگری که باعث آرامشتان میشود انجام دهید. 
مثلاً می توانید شب ها قبل از خواب یک صحنه آرامبخش مانند دریا یا یک فضای سرسبز را تجسم کنید و تمام جزئیات آن را به تصویر بکشید. هرچه توانایی شما در تجسم این تصاویر بیشتر باشد حال بهتری هم خواهید داشت.

6-دوری از محرکات

حتما در میان شما افراد یا چیزهایی وجود دارند که باعث تحریک احساسات شما و هجوم افکار منفی می شود. بنابراین توصیه می‌شود تا حد امکان از آنها دور بمانید. استرس برای همه افراد کاملاً طبیعی است اما همراهی با کسانی که احساسات ما را برانگیخته می کند باعث تشدید اضطراب و احساس بی قراری می‌گردد. لذا هر چه بتوانید به سمت انسان های مثبت اندیش و با انگیزه در دید شوید و با آنان تعامل کنید، حس و حال شما بهتر خواهد شد.
یادتان باشد همیشه کسانی هستند که شما را فقط سطل آشغال خودشان و راهی برای تخلیه هیجانات و افکار منفی می بینند. سعی کنید تا حد امکان با این گونه افراد کمتر در ارتباط باشید.

7-رهایی از افکار منفی با قانون جذب | انجام کارهای ساده

اگر احساسات نامطلوبی دارید و هجوم افکار منفی شما را به ستوه آورده، نیازی نیست کار خاصی انجام دهید. همین که با فردی که دوستش دارید تماس بگیرید و یا کار مورد علاقه خودتان را هر چند کوچک انجام دهید کافیست. شما با همین کارهای ساده می توانید حال خودتان را خوب کنید. گاهی میتوانید موسیقی دلخواه خود را گوش دهید، در یک پارک پیاده روی کنید، برنامه تلویزیونی مورد علاقه خود را نگاه کنید یا حتی خوراکی بخورید.

8-عدم توجه به افکار منفی

بهترین راه رهایی از افکار منفی این است که به آنها توجه نکنید تا قدرت و نیرو نگیرند چرا که این کار باعث می شود به تدریج افکار منفی شما را کنترل کند و از زندگی بیاندازند. شما می توانید مثلاً زمانی که از دست فردی عصبانی هستید به روزهای خوب و خوشی که با او داشته اید یا زحماتی که برایتان کشیده است فکر کنید به جای آن که مدام با افکار منفی راجع به او حالتان را بدتر کنید. این نکته را به خاطر داشته باشید که هیچ فکری نمی تواند ذهن شما را به خود مشغول کند مگر آن که شما با توجه و تمرکز زیاد آن را تقویت کرده باشید.
اگر هنگام بروز افکار منفی به آنها بی‌توجهی کنید و آن را با افکار مثبت جایگزین کنید این کار به مرور زمان باعث تضعیف این افکار می شود. داشتن افکار مثبت و مثبت اندیشی تمرینی است که بهتر است آن را در برنامه روزانه خود قرار دهید.  

سخن آخر در باب رهایی از افکار منفی با قانون جذب

افکار و احساسات می تواند تا حدی روند زندگی ما را تعیین کنند. داشتن احساسات و افکار مثبت همیشه کار راحتی نیست و گاهی ذهن برخی ها آنقدر با خاطرات و ضربه های روحی روانی پر شده که به راحتی نمی توانند افکار مثبتی داشته باشند. مبارزه با افکار منفی گاهی جواب نمی دهد و در این زمینه بهتر است از یک روانشناس خواص و مشاور باتجربه کمک گرفت تا با ارزیابی افکارتان، شما را در مسیر درست راهنمایی کند. اگر شما هم در راستای رهایی از افکار منفی با قانون جذب مسئله ای دارید، می توانید از مشاوران و روانشناسان در این مورد کمک بگیرید. برای کسب اطلاعات بیشتر از مشاوره روانشناسی کلیک کنید.