13 عادت قدرتمند برای رسیدن به موفقیت | عادات طلایی افراد موفق

خوشحال می شویم برای دیدن ویدیوهای مرتبط با عادت قدرتمند پیج اینستاگرام دکتر فرزاد طباطبایی را دنبال کنید.

چندین عادت قدرتمند وجود دارد که می تواند زندگی شما را به سوی موفقیت پیش ببرد. به دست آوردن این عادات طلایی روش هایی متفاوتی دارد. ایجاد عادات جدید سخت نیست، اما مستلزم سخت کوشی، نظم و انضباط و تعهد برای پیروی از یک برنامه حداقل برای 60 تا 90 روز است. نکته کلیدی این است که از کوچک شروع کنید و یک یا دو عادت را انتخاب کنید که می خواهید روی آن تمرکز کنید. هنگامی که این عادت ها ریشه دوانید، می توانید در طول سال بیشتر به آن اضافه کنید. برای کسب آگاهی بیشتر در این زمینه از مشاوره تلفنی فردی کلیک کنید.  

تاثیر عادات طلایی بر زندگی

زندگی امروز شما مجموع عادات شماست. هر فکر و هر عملی که به طور مکرر درگیر آن می شوید، در نهایت زندگی فعلی شما را شکل می دهد. شادی، انگیزه و موفقیت شما نتیجه مستقیم اوج همه عادات شماست. کاری که به طور مکرر انجام می دهید کل زندگی شما را می سازد یا می شکند. مشکل این است که ما بیشتر عادت ها را ناخودآگاه می گیریم.
این اجازه می دهد تا روال رفتارهای منفی به صورت پنهانی وارد شوند، بدون اینکه ما حتی متوجه آن شویم. هنگامی که  عادت های بد ایجاد شد، ترک آن بسیار دشوار است. اما اگر بخواهید تغییری برای بهتر شدن ایجاد کنید چه؟ در اینجاچند عادت قدرتمند وجود دارد که می تواند زندگی شما را به شدت تغییر دهد.
فقط 21 روز طول می کشد تا بیشتر عادت ها شکل بگیرند. این بدان معناست که اگر بتوانید یک رفتار مفید را بارها و بارها به مدت سه هفته تکرار کنید، به صورت یک عادت در می آید. در ابتدا، این کار واقعاً دشوار خواهد بود. اما به محض تسلط بر چالش، تمام دردها و مشکلات فراموش خواهند شد. چیزی که باقی خواهد ماند این است که چگونه به راحتی می توانید عادت جدید خود را با موفقیت انجام دهید، عمدتاً بدون اینکه به آن فکر کنید. می توانید از روش ترک عادت در 21 روز استفاده کنید.  

عادت قدرتمند برای موفقیت

در اینجا لیستی از چندین عادت قدرتمند است که برای موفقیت در زندگی استفاده می شود. وقتی متعهد هستید که نه تنها این رفتارها را شروع کنید، بلکه آنها را به بخشی از زندگی خود تبدیل کنید، پتانسیل شما واقعاً بی پایان است.

1-عادت قدرتمند مطالعه روزانه

اینکه بتوانید منحنی یادگیری خود را به حدی ارتقا دهید که با یادگیری موضوعات جدید احساس راحتی کنید، نشانه افراد موفق است. فقط پانزده دقیقه در روز داستان غیرداستانی تمام چیزی است که برای ایجاد تفاوت واقعی در رشد خود به آن نیاز دارید.
به سادگی با خواندن کتاب‌هایی شروع کنید که برای شما منطقی هستند و می‌توانند راه‌حل ایده‌آلی برای کمک به شما برای دیدن مشکلاتی باشند که در حال حاضر با آن‌ها مواجه هستید. تندخوانی در سرتاسر جهان بسیار محبوب است و بسیاری از افراد بسیار موفق از آن برای بهبود شانس موفقیت خود در دراز مدت استفاده کرده اند. به عنوان مثال، آبراهام لینکلن، تئودور روزولت و جورج واشنگتن همگی از سرعت آموزان مشهور هستند. مطالعه و یادگیری یکی از مبانی موفقیت است.

2-عادت قدرتمند حل مسئله

این که بتوانید واقعاً مشکل خود را در مقابل خود ببینید یک چیز عالی است. اگر بتوانید به مرحله ای برسید که مشکلات شما بیش از یک معادله گیج کننده در ذهن شما باشد، می توانید در درازمدت به موفقیت واقعی خود برسید. سخت ترین قسمت این است که مطمئن شوید مشکلات شما چیزی است که می توانید از نظر بصری با آن ارتباط برقرار کنید. برای آموزش مهارت های حل مسئله کلیک کنید.
برای هر کسی که با این مشکل دست و پنجه نرم می کند، توصیه می کنیم کتاب های توصیه شده در اینفوگرافیک را بررسی کنند. اینکه بتوانید مشکل پیش روی خود را ببینید به جای داشتن یک تصویر بزرگ و ترسناک در ذهن بسیار آسان تر است - بسیاری از نام های بزرگ در سراسر جهان به دلیل استفاده از تجسم شناخته شده اند، مانند اپرا وینفری.

3-عادت قدرتمند اولویت بندی کار ها

داشتن فهرستی از اولویت‌های مختلف در طول روز می‌تواند شما را از گرفتار شدن در کارهای بی‌معنا یا صرفاً از پرداختن به کارهای ساده و سپس نداشتن زمان کافی برای انجام کارهای «واقعی» باز دارد. محدودیت ها باعث ایجاد یک فوریت می شوند، و این می تواند نقطه شروعی باشد که برای شروع موفقیت بیشتر به آن نیاز دارید.
این ایده عجیب و غریب و عصر جدید نیست که به هر حال هیچ کاری برای شما ندارد - بسیاری از افراد در طول تاریخ از آن استفاده کرده اند. روش زندگی افراد موفق اولویت بندی کارها است.

4-عادات طلایی مدیریت دارایی ها

با خواندن کتاب های پیشنهادی بالا شروع کنید، زیرا مدیریت مالی برای موفقیت بلندمدت شما به عنوان یک فرد بسیار مهم است. ممکن است کمی زمان ببرد و عادت کنید، اما زمانی که شروع به دیدن ثمرات کار خود کنید، مقابله با آن بسیار آسان تر می شود. البته، زمان و برنامه‌ریزی زیادی می‌طلبد، اما ارزش بررسی بیشتر را دارد، زیرا می‌تواند به شما کمک کند مدیریت مالی خود را کاملاً تغییر دهید و زندگیتان را بسیار راحت‌تر از گذشته کنید. برای تغییر عادت های بد هیچ وقت دیر نیست.
مدیریت مالی فقط برای افراد «عادی» نیست. تعداد زیادی از افراد مشهور در سراسر جهان - و کارآفرینان نامی بزرگ - با هوشمندی با پول خود به آنجا رسیدند.

5-عادت قدرتمند سحر خیزی

یک راه آسان برای استفاده حداکثری از هر روز حمله به آن است پس زود بیدار شوید، وارد این کارهای دشوار شوید و بقیه روز را از سر گذرانید. افراد موفق از ساعت 13 شروع نمی‌کنند، بلکه از ساعت 8 صبح شروع می‌کنند!
مطمئن باشید که از هر روز بیشترین بهره را می برید. دروغگویی طولانی و خوابیدن زمانی انجام می شود که برای رسیدن به اهداف زندگی خود جنگیده باشید تا زمانی که تقریباً به آن رسیده اید! گری نویل، بازیکن سابق تیم ملی انگلیس و منچستریونایتد، به دلیل فلسفه قدیمی خود برای حمله به روز شهرت دارد. او در گذشته بسیار به آن اشاره کرده است، و شما واقعاً می توانید مزایای سحرخیز بودن برای او را ببینید!برای آشنایی بیشتر مطالعه مقاله چگونه عادت بسازیم پیشنهاد می شود.

6-عادات طلایی | مشخص کردن اهداف

همه باید اهداف و جاه طلبی های روشنی در زندگی داشته باشند – زیرا بدون آن ها، چه فایده ای دارد؟ بنابراین تا زمانی که چیزی برای هدف گذاری دارید، چیزی وجود دارد که انگیزه و موفقیت شما را حفظ کند. زمانی است که شما شروع به تمام شدن چیزها می کنید تا آن را پیشرفت یا دستاوردی بدانید که مدیریت آن می تواند بسیار سخت شود.
با این حال، با کمک برخی تفکرات متخصص و با نوشتن اهداف در مورد چیزی که هر روز می‌بینید، می‌توانید مطمئن شوید که هرگز مسیر حرکت و پایان بازی را از دست نخواهید داد. تعیین اهداف برای همه حیاتی است - چه در تسمه نقاله هستید و چه در حال اداره یک تجارت چند میلیارد دلاری هستید. اینکه چگونه به اهدافمان دست یابیم را در این مقاله بخوانید.

7-عادت قدرتمند تغذیه سالم

هیچ چیز بدتر از داشتن یک رژیم غذایی نامتعادل و نامناسب نیست – وقتی این اتفاق می افتد، باید تغذیه سالم داشته باشید. بدنی با دریافت مواد مغذی مناسب برای شما بسیار مفیدتر از بدنی است که برای عبور از آن روزهای سخت به کمک نیاز دارد. اطمینان حاصل کنید که خوب و به طور منظم غذا می خورید تا بدن شما خوب باشد و بتواند با سختی های روز کنار بیاید.
علاوه بر این، ورزش روزانه برای موفقیت حیاتی است. افرادی که از نظر بدنی ناسازگار هستند نیز می توانند متوجه شوند که این امر ذهن آنها را محدود می کند. نحوه غذا خوردن شما ظاهر شما را منعکس می کند. وقتی درست غذا می خورید، در ظاهر شما نشان داده می شود.

8-عادات طلایی | شبکه سازی کردن

داشتن دوستانی در مکان‌های بالا و افراد نزدیکی که بتوانید به آنها اعتماد کنید تا به شما کمک کنند تا شما را مشغول نگه دارید و در محل کارتان مشغول شوید، هرگز چیز بدی نیست. آیا شما یک سخنگو با اعتماد به نفس و صریح هستید؟ اگر چنین است، باید واقعاً درگیر استفاده از این قدرت ها برای ایجاد شبکه و ایجاد لیست خود باشید.
کتاب توصیه شده در اینفوگرافیک را برای اطلاعات بیشتر در مورد اینکه چگونه شبکه می تواند به درستی به شما در ایجاد دوستان در درازمدت کمک کند، بردارید.این شکل از شبکه - از طریق رسانه های اجتماعی - امروزه بسیار مهم است و می تواند به شما فرصتی برای شبکه سازی از راه دور بدهد. سلبریتی ها توجه زیادی را از رسانه های اجتماعی می بینند، و شما می توانید ببینید که چگونه با آن به شیوه ای حرفه ای برخورد می کنند تا پیشرفت و رضایت شغلی خود را افزایش دهند.

9-عادت قدرتمند عدم ترس از شکست

شکست بخشی اجتناب ناپذیر اما سالم از زندگی است. اگر شکست نمی‌خوردیم، پیشرفت نمی‌کردیم. اما ترس ما از شکست چندان سالم نیست. اگرچه در گذشته بارها و بارها شکست خورده‌ایم، هنوز برای کنار آمدن با کل مفهوم مشکل داریم. ما فقط جنبه های منفی یک شکست را می بینیم، به همین دلیل ترس از شکست در ما وجود دارد. در حالی که مطمئناً درست است که شکست می‌تواند تجربه بسیار دردناکی باشد که شما را به شدت به زمین هل می‌دهد، در نهایت به شما خدمت می‌کند. در دراز مدت، هر شکستی به شما کمک می کند تا کمی بهتر شوید. این به شما اجازه می دهد تا به عنوان یک فرد رشد کنید و فرصت های غیرمنتظره ای را ارائه می دهد.
جالب اینجاست که بسیاری از افراد موفق موفقیت خود را مدیون این واقعیت هستند که هرگز اجازه ندادند شکست آنها را شکست دهد. این افراد همیشه روی پاهای خود بلند می شدند، گرد و غبار لباس های خود را می زدایند و به دنبال رویاهای خود ادامه می دادند. این افراد فهمیدند که چیزی بسیار دردناک تر از شکست وجود دارد: تلاش نکردن.

10-عادات طلایی قدردانی

قدردانی یک عادت ساده و در عین حال قدرتمند است که می تواند تأثیر عمیقی بر زندگی شما داشته باشد. این به ما امکان می دهد بر احساس کمبود کافی غلبه کنیم. در نتیجه، قدردانی کمک می‌کند تا با تغییر تمرکز خود بر روی هدایایی که به شما داده شده است، از دستیابی به آنچه می‌خواهید ناامید نشوید. این تغییر دیدگاه به شما این امکان را می دهد که قدردانی و رضایت را جایگزین نارضایتی کنید.
پرورش عادت قدردانی به شما کمک می کند تا زیبایی هایی را که می توانید در زندگی خود پیدا کنید (دوباره) کشف کنید. سپاسگزار بودن به شما امکان می دهد حتی برای چیزهای کوچک زندگی قدردانی عمیقی داشته باشید. مهمتر از آن، قدردانی در نهایت باعث می شود زمان کمتری را صرف دنبال کردن دائمی چیزهای بیشتر کنید.
شکرگزاری بابت چیزهایی که دارید را نه تنها به عادت تبدیل کنید، بلکه سعی کنید هر روز لحظاتی آرام برای قدردانی داشته باشید. نعمت های خود را بشمار و شگفتی هایی را که زندگی شما را بسیار خاص می کند کشف کنید.

11-خودانگیختگی دیگر عادات طلایی

بسیاری از مردم تعجب می کنند که راز انگیزه چیست؟ آنها بدون اینکه بدانند انگیزه تنها یک راز دارد مبارزه می کنند: هیچ کس به جز خودتان نمی تواند واقعاً به شما انگیزه دهد.
تماشای ویدیوهای انگیزشی، گوش دادن به سخنرانان انگیزشی و خواندن جملات کوتاه انگیزشی ممکن است برای مدت کوتاهی شما را هیجان زده کند. با این حال، در دراز مدت، شما را بیشتر از این نمی رساند. بدانید که شما به تنهایی مسئول انگیزه خود هستید. اگر انگیزه ندارید، هیچ کس دیگری مقصر نیست. با این حال، اگر هدفتان انگیزه طولانی مدت است، باید یک میل سوزان را در درون خود ایجاد کنید که شما را بدون توجه به هر چیزی ادامه دهد. این میل برانگیزاننده فقط توسط خودتان شعله ور می شود. دیگران ممکن است بتوانند این آتش را برای مدت کوتاهی در درون شما روشن کنند، اما به همان سرعتی که آمد کاهش می یابد. راه های حفظ انگیزه را در خود بیابید.

12-عادات طلایی | داشتن چشم انداز

زندگی پیوسته حول این سوال می چرخد ​​که آیا هدفی دارید یا خیر. بدون داشتن چشم اندازی روشن از آنچه می خواهید، هرگز به آن نخواهید رسید. اما اگر یک ماموریت واقعی داشته باشید، عزم شما را برای دیدن تحقق آن افزایش می دهد. به همین دلیل، تغییرات عمیق در زندگی مستلزم یک بینش اساسی است که باعث می شود همه چیز را به خوبی ببینید، حتی زمانی که شرایط سخت می شود.
در مورد آن فکر کنید. همه مخترعان و انقلابیون بزرگی که عمیقاً شیوه زندگی ما را تغییر دادند، چشم اندازی داشتند که به هر کاری که انجام می دادند دامن زد. این افراد از مأموریت خود برای کمک به تبدیل این جهان به مکانی بهتر آنقدر انرژی گرفته بودند که به آنها اجازه می داد بر هر مشکلی که پیش می آمد غلبه کنند.
هنگامی که شما یک چشم انداز واقعا جاه طلبانه دارید، تمرکز شما از مشکلات یک کار معین به هدف بالاتر آن تغییر می کند. به جای اینکه با کارهای ناخوشایند روحیه خود را تضعیف کنید، متوجه خواهید شد که وظیفه شما به بینش اساسی شما کمک می کند. این به شما کمک می‌کند تا سخت‌ترین و چالش‌برانگیزترین موانع را برطرف کنید، زیرا می‌توانید به وضوح ببینید که انجام وظیفه‌تان برای تحقق چشم‌اندازتان چقدر مهم است. برنامه ریزی و هدفگذاری را جدی بگیرید.

13-زندگی بدون افسوس

یکی از عادات طلایی این است که به یاد داشته باشید گذشته را نمی توان تغییر داد. اتفاقی که افتاده قابل بازگشت نیست. با این حال، فکر کردن به اشتباهات و شکست های گذشته ما را عذاب می دهد. اشتباهات ما نه تنها ما را عصبانی می کنند، بلکه باعث پشیمانی هم می شوند. ما متعجبیم که اگر این یا آن کار را انجام نمی دادیم چه می شد. بدون اینکه متوجه باشیم، مدام به اتفاقی که افتاده فکر می کنیم، صبح با تأسف به فرصت های از دست رفته شب می کنیم.تنها باید در فکر جبران اشتباهات گذشته باشید. پشیمانی باعث می شود فراموش کنیم که تنها چیزی که می توانیم بر آن تأثیر بگذاریم زمان حال است.
از اشتباهات خود پشیمان نشوید. اجازه ندهید ترس ازگذشته باعث شود فرصت های حال حاضر را نادیده بگیرید. سعی کنید درک کنید که ترکیبی از همه اشتباهات و شکست های شما به شما این امکان را می دهد که به فردی تبدیل شوید که امروز هستید. بدون همه این تجربیات، شما آدم امروزی نمی‌شوید. اگر این تجربیات را پشت سر نمی گذاشتید، قدرت کمتری نسبت به امروز داشتید.زندگی بدون پشیمانی را به یک عادت تبدیل کنید. شکایت را کنار بگذارید و بدانید که اشتباه کردن اشکالی ندارد. برای کسب آگاهی بیشتر در این زمینه از مشاوره روانشناسی راهنمایی بخواهید.